Επιστημονική ονομασία: Equisetum arvense-Εκουισέτον το αρουραίον ή Ιππουρίς η αρουραία
Οικογένεια: Ιππουριδοειδή (Equisetaceae).
Άλλα ονόματα: Πολυκόμπι, κοντυλόχορτο, πολυτριχιά, πολυκόνδυλο, Ιππουρίδα των αγρών, Horsetail, Bottlebrush.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Πολυετές φυτό που φθάνει σε ύψος τα 60 εκατοστά και έχει σπείρες από βελονοειδή φύλλα. Ο βλαστός του είναι κιτρινωπός και τα φύλλα του είναι σαν βελόνες πεύκου με πράσινο χρώμα.

ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ & ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ
Το πολυκόμπι φυτρώνει στις περιοχές της Ευρώπης, της Βόρειας Αφρικής, της Βόρειας Ασίας και της Αμερικής και προτιμά τα υγρά εδάφη. Στην Ελλάδα θα το βρείτε δίπλα στις σιδηροδρομικές γραμμές. Πολλαπλασιάζεται με σπόρους την άνοιξη.

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕΝΑ ΜΕΡΗ
Στη βοτανοθεραπευτική χρησιμοποιούνται τα υπέργεια πράσινα μέρη που συλλέγονται στην αρχή του καλοκαιριού.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Το πολυκόμπι περιέχει μεγάλες ποσότητες πυριτικού οξέος και αλάτων, φλαβονοειδή, φαινολικά οξέα, αλκαλοειδή, σαπωνίνες, στερόλες, τανίνη, μαγγάνιο, μαγνήσιο, κάλιο, θείο. Μεγάλο μέρος της θεραπευτικής αποτελεσματικότητας αυτού του βοτάνου οφείλεται στη μεγάλη περιεκτικότητα του σε πυρίτιο, το οποίο είναι ευδιάλυτο και μπορεί να απορροφηθεί.

ΙΣΤΟΡΙΑ & ΠΑΡΑΔΟΣΗ
Το πολυκόμπι είναι ένα πρωτόγονο φυτό, απόγονος των τεράστιων δένδρων που υπήρχαν στην παλαιοζωική περίοδο. Ο Διοσκουρίδης λέει ότι το πολυκόμπι κοπανισμένο και επαλειμμένο θεραπεύει τελείως τις πληγές και για αυτό χρησιμοποιούταν σαν επουλωτικό για τις πληγές. Το πυρίτιο ενισχύει την ανάπλαση του συνδετικού ιστού.
Στο παρελθόν χρησιμοποιείτο για το γυάλισμα των μετάλλων και του ξύλου. Αυτό γιατί έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε πυρίτιο που ενεργεί σαν λειαντικό μέσον.
Το αγγλικό του όνομα, bottlebrush σημαίνει ότι χρησιμοποιούταν σαν βούρτσα για μπουκάλια. Το πολυκόμπι δενόταν στις ουρές των ζώων για να τα βοηθά να διώχνουν τα έντομα, για αυτό λεγόταν στα αγγλικά και horsetail(αλογοουρά).

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ & ΧΡΗΣΕΙΣ
Το πολυκόμπι σταματά την αιμορραγία των πληγών, τη ρινορραγία και τις αιμοπτύσεις. Συντελεί στην επιτάχυνση της αποκατάστασης του κατεστραμμένου συνδετικού ιστού καλυτερεύοντας την ισχύ του και την ελαστικότητα του. Το αφέψημα του βοτάνου προστιθέμενο στο νερό του μπάνιου βοηθά στην αποθεραπεία των διαστρεμμάτων και των καταγμάτων, καθώς και σε παθήσεις που προκαλούν ερεθισμούς και φλεγμονές του δέρματος, όπως το έκζεμα και ο έρπητας.
Έχει ευεργετική επίδραση γενικώς στο ουροποιητικό σύστημα και για αυτό ενδείκνυται, στις καταστάσεις κυστίτιδας, ουρηθρίτιδας, τις παθήσεις και φλεγμονές των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, στη φλεγμονή του προστάτη, στην κατακράτηση υγρών και τις χρόνιες ογκώσεις των ποδιών.
Το πολυκόμπι είναι από τα καλύτερα βότανα για τη θεραπεία των ρευματικών αρθριτικών προβλημάτων, και βοηθάει τις αναπνευστικές παθήσεις, τη χρόνια βρογχίτιδα και φυματίωση, την αναιμία, εξασθένηση του οργανισμού.
Το διοξείδιο του πυριτίου που πε­ριέχει βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και εμποδίζει την εναπό­θεση λιπιδίων στις αρτηρίες για αυτό προλαμβάνει την αρτηριοσκλήρυνση, και βοηθάει ασθένειες του στήθους, όπως το εμφύσημα.
Τέλος χρησιμοποιείτε για τα ευαίσθητα και σπασμένα νύχια γιατί τα σκληραίνει.

ΑΛΛΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ
Είναι καλό λίπασμα για τα φυτά και χρησιμοποιείτε σαν έγχυμα για την προστασία τους γιατί σκληραίνει την εξωτερική επιφάνεια των φυτών βοηθώντας τα έτσι στην αντιμετώπιση των εχθρών.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ
Δύο κουταλάκια ξερό βότανο σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό τρείς φορές την ημέρα.
Για λουτρά 100 γραμμάρια σε καυτό νερό για μία ώρα και προσθέσετε το μετά στο νερό του μπάνιου. Κάντε το μπάνιο σας για 20 λεπτά φροντίζοντας να καλύψετε τα νεφρά σας αλλά όχι την καρδιά σας (αυτό ισχύει για όλα τα λουτρά με βότανα) και μετά μείνετε σκεπασμένοι στο κρεβάτι για μια ώρα. Είναι ευεργετικό για ρευματικούς πόνους και χιονίστρες.

ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ
Μη χρησιμοποιείτε το πολυκόμπι για περισσότερο από 6 εβδομάδες γιατί μπορεί προκαλέσει ερεθισμό του πεπτικού. Ελλείψει ικανοποιητικών επιστημονικών στοιχείων, η χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού δε συνιστάτε.

Πάντα χρησιμοποιείτε τα βότανα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού ιατρού και ειδικά όταν λαμβάνετε ταυτόχρονα άλλα φάρμακα, βότανα ακόμα και συμπληρώματα.
Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι καθαρά και μόνο για ενημερωτικό σκοπό.

Links:
http://en.wikipedia.org/wiki/Equisetum_arvense
http://www.pfaf.org/database/plants.php?Equisetum+arvense
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/patient-horsetail.html
http://www.globalherbalsupplies.com/herb_information/horsetail.htm
http://www.emea.europa.eu/pdfs/human/hmpc/equiseti_herba/39489407enfin.pdf

www.ftiaxno.gr

πολυκόμπι και άχυρο βρώμης είναι δυό βότανα "εργαστήρια παραγωγής" ασβεστίου για τον οργανισμό μας 

το ασβέστιο είναι το αφθονότερο μεταλλικό στοιχείο του οργανισμού μας

μεταξύ άλλων

χρησιμοποιείται στο καρδιαγγειακό σύστημα για να συστέλλει και να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία

είναι σημαντικό για τη σύσπαση των μυών 

βοηθά τα κύτταρα στέλνουν σήματα και

τα νεύρα να διαβιβάζουν τα εν λόγω σήματα στον εγκέφαλο 

είναι απαραίτητο στην πήξη του αίματος 

είναι πολύ στενά συνδεδεμένο με την κυκλοφορία του αίματος 

το ασβέστιο αποθηκεύεται στα οστά και στα δόντια και

το σώμα όταν χρειάζεται περισσότερο ασβέστιο από όσο του παρέχουμε το ανακτά από εκεί

και έτσι

αρχίζουν οι πρώτες απώλειες του  από το σώμα

και

συνεχίζονται όσο το σώμα γερνάει

ιδιαίτερα μεταξύ των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών και

των ηλικιωμένων ατόμων...
ασβέστιο λοιπόν
και
οι περισσότεροι από εμάς το ξέρουν ως το ορυκτό που κάνει υγιή

τα οστά και δόντια μας

και ενώ

πολλοί από εμάς γνωρίζουν ότι το ασβέστιο μπορεί να απορροφηθεί μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων διατροφής πολλοί

λίγοι είναι αυτοί που γνωρίζουν ότι υπάρχουν ισχυρά βότανα που το περιέχουν και παρέχουν στον οργανισμό μας ισχυρές ποσότητές του

αυτά είναι:

το πολυκόμπι-equisetum arvense

και

το άχυρο της βρώμης

τα δυό αυτά βότανα βοηθούν το σώμα να ανακτήσει το ασβέστιο που καθημερινά χάνει.

Το πολυκόμπι- έχει προταθεί για τη  θεραπεία της οστεοπόρωσης:

υπάρχουν μελέτες -όπως του Πανεπιστημίου του Maryland Medical Center - που

αναφέρουν ότι ομάδες των γυναικών που πήραν μέρος σε έρευνα είδε βελτίωση στην πυκνότητα των οστών τους

και

αυτό λόγω των υψηλών επιπέδων  διοξειδίου του πυριτίου που

περιέχει το πολυκόμπι
το οποίο

στο σώμα μετατρέπεται σε ασβέστιο 

ο βοτανολόγος John Christopher Ray ( 1 ) ονόμαζε το πολυκόμπι "ο βασιλιάς του  ασβεστίου" και

το χρησιμοποιούσε μαζί με

# το άχυρο βρώμης

# τη ρίζα του σύμφυτου και

τη lobelia - ένα ισχυρότατο προσαρμογόνο βότανο - σε ένα μείγμα τσαγιού για το ασβέστιο 

ενώ ο  Corentin Louis Kervran ( 2 ) έγραψε εκτενώς για τις ομοιότητες μεταξύ πυριτίου και ασβεστίου στο βιβλίο του Biological Transmutation - βιολογική μεταστοιχείωση - 

το άχυρο βρώμης ενισχύει οστά και δόντια και τα κύτταρα του οργανισμού μας:

το άχυρο της βρώμης πριν ωριμάσει και

χάσει το πράσινο χρώμα του - όταν βρίσκεται ακόμα στο «γαλακτώδες" στάδιο - έχει επίσης

πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο 

πολλοί βοτανολόγοι το χρησιμοποιούν  για την ενίσχυση των οστών σε ασθενείς με οστεοπενία και οστεοπόρωση 

το τσάι από πολυκόμπι και άχυρο βρώμης παρέχει απορροφήσιμο ασβεστίου στο σώμα
Στραγγίζουν το ασβέστιο από τα οστά

# η ραφιναρισμένη λευκή ζάχαρη

# το λευκό αλεύρι και τα προϊόντα του

# το αλκοόλη
# τα αναψυκτικά και
# το πρόχειρο φαγητό 
διότι ο οργανισμός προκειμένου να αποκαταστήσει την αλκαλικότητα του αίματος η οποία έχει διαταραχθεί από τις παραπάνω τροφές το αναζητά εκεί που υπάρχει δηλαδή στα οστά από τα οποία και το απορροφά
# οι κιρσοί
# οι μυϊκές κράμπες
# η φθορά και η απώλεια των δοντιών
# οι επώδυνες οδοντοφυΐας στα μωρά
# το άγχος και όλα οφείλονται στις ανισορροπίες του ασβεστίου

έτσι με

ένα απλό ζεστό έγχυμα που γίνεται με ίσα μέρη από πολυκόμπι και άχυρο βρώμης και λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των προβλημάτων υγείας που αιτία τους είναι οι ανισορροπίες ή η έλλειψη ασβεστίου

ας θυμηθούμε τι είναι και τι μας προσφέρει το πολυκόμπι

και τι είναι και τι μας προσφέρει η βρώμη

~~~~~~~~~~~~~~

πηγές: http://www.umm.edu
http://www.baytallaah.com/bookspdf/165.pdf
http://bluebonnetnaturalhealingtherapy.blogspot.gr/

Το είδα: botanologia.blogspot.gr

Εκουιζέτο 

Διουρητικό και αντισηπτικό 

Λέγεται επίσης πολυκόμπι και είναι πλούσιο σε πυρίτιο. 
Είναι διουρητικό, σταματά την αιμορραγία, έχει αντισηπτικές ιδιότητες, τονώνει τους ιστούς, ενώ δρα ευεργετικά στα μαλλιά και τα εύθραυστα νύχια. 
Το αφέψημά του είναι κατά της ατροφίας του δέρματος και του πόνου στα αυτιά ,ενώ το βάμμα του χρησιμοποιείται κατά της εφίδρωσης των ποδιών. 

Ερίγκερο 

Ως αφέψημα για το λουμπάγκο 

Το βρίσκουμε από τον Ιούλιο έως τον Σεπτέμβριο ακόμη και μέσα σε καλλιεργημένα χωράφια, έχει χνουδωτή υφή και πολλά κλαδιά. Εχει γκριζοπράσινα φύλλα, τα οποία περιέχουν αιθέριο έλαιο, ενώ τα άνθη του είναι μικρά και συνήθως κίτρινα. Χρησιμοποιείται ως αφέψημα για το λουμπάγκο, τους ρευματισμούς, τις αιμορροΐδες, είναι διουρητικό και αντιδιαρροϊκό. 

Ερυθραία 

Για την αναιμία και τα αρθριτικά 

Φυτρώνει στα περισσότερα μέρη της Ελλάδας, σε χέρσα ή αμμώδη εδάφη και σε λιβάδια, τους καλοκαιρινούς μήνες. Το ύψος του μπορεί να φτάσει έως 50 εκατοστά, τα λουλούδια του είναι ρόδινα και φέρουν μία μακρουλή κάψα, όπου περιέχονται οι σπόροι. Είναι πολύ πικρή και χορηγείται ως αντιπυρετικό, για την αναιμία, τα αρθριτικά, την υπέρταση και την πέτρα στους νεφρούς. Είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του φουσκώματος της κοιλιάς και τις καούρες. 

Ευκάλυπτος
Ανακουφίζει από τον βήχα
Η προέλευσή του είναι από την Τασμανία, αλλά τους τελευταίους δύο αιώνες καλλιεργείται και στις ευρωπαϊκές χώρες. Τα φύλλα του περιέχουν ευκαλυπτέλαιο, το οποίο είναι αντισηπτικό και αντιπυρετικό, ανακουφίζει από
τον βήχα, τον πονόλαιμο, το άσθμα, είναι χωνευτικό, βοηθά στην επούλωση τραυμάτων και ελαφρών εγκαυμάτων. Η αντιβιοτική του δράση βοηθά στην αντιμετώπιση λοιμώξεων του αναπνευστικού, του πεπτικού και του ουροποιητικού, ενώ αντιμετωπίζει και τα παράσιτα του εντέρου.

Ευώνυμο 

Καθαρτικό και δηλητηριώδες 

Εχει χαρακτηριστικά μικρά κιτρινωπά άνθη σε φούντες και ανθίζει από το Μάιο έως τον Ιούνιο. Πρόκειται για θάμνο, ύψους δύο έως και έξι μέτρων που φύεται στις άκρες των δασών και σε θαμνόφυτες πλαγιές. Είναι δηλητηριώδες και χρησιμοποιείται ως εντομοκτόνο, διουρητικό και καθαρτικό, ενώ φέρεται να αντιμετωπίζει και τις ψείρες. 

Εφέδρα 

Για το άσθμα και τις αλλεργίες 

Το βρίσκουμε κυρίως στη Θεσσαλία και την Πελοπόννησο, από την άνοιξη έως το φθινόπωρο. Είναι ένας μικρός θάμνος, με μικρά κίτρινα άνθη. 
Έχει ένδειξη κατά του άσθματος και των αλλεργιών και είναι νευροτονωτικό.

Εχινάκεια: 

άγνωστη πριν από μερικά χρόνια στην ελληνική κοινωνία, η εχινάκεια είναι από τα πλέον δημοφιλή βότανα στην αντιμετώπιση των ιώσεων και της γρίπης. Διαθέτει ισχυρή αντιμικροβιακή και αντικαταρροϊκή δράση και θεωρείται πολύ δραστική στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Θα τη βρείτε σε διάφορες μορφές: ως ρίζα, βάμμα ή ως αποξηραμένη δρόγη σε κάψουλα. Παρά το γεγονός ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως έγχυμα, συνιστάται - ως πιο δραστική - σε βάμμα. Για προληπτικούς λόγους, συστήνεται καθημερινή χρήση για 10 έως 20 ημέρες το μήνα, με μια δεκαήμερη διακοπή προτού αρχίσετε ξανά τη λήψη της. Θέλει πάντως προσοχή η χρήση της! Η λήψη για παρατεταμένα διαστήματα μπορεί να προκαλέσει αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων και κάμψη του ανοσοποιητικού. Καλό είναι να μην το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από μία συνεχόμενη εβδομάδα, εκτός και αν λάβετε διαφορετικές οδηγίες από τον γιατρό που σας παρακολουθεί.

ΕΝΔΕΙΞΗ- Βότανα και τροφές
Εγκαύματα Αβρωνία, αλόη, αμυγδαλιά, βάλσαμο,βελανιδιά, ευκάλυπτος, καλέντουλα,καρότο, μελιτζάνα, κισσός, κολοκυθιά,λάχανο, λεβάντα, λεμονιά, μαρούλι,πατάτα, πεπόνι, συκιά, τσάι, φραουλιά.
Έκζεμα Αγκινάρα, αγριάδα, άμπελος, δενδρολίβανο, εφέδρα, καλέντουλα, καρότο,κολλιτσίδα, λάππα, λάχανο, μαϊντανός,μηλιά, πικραλίδα, πράσο, τσουκνίδα. (βλέπε και Δερματίτιδα στο Δ)
Ελκη Αγιάγκαθο, αμαμελίδα, αψιθιά, βάλσαμο,γλυκόριζα, δάφνη, δίκταμο, δυόσμος,ευκάλυπτος, θυμάρι, ιτιά, καρότο,καρυδιά, κολλιτσίδα, πράσο, τσουκνίδα 
Έλκος στομάχου και δωδεκαδάκτυλου: μαστίχα, καρότο, λάχανο, λεμόνι, μήλο, πατάτα, μυζήθρα, φασκόμηλο, γιαούρτι.

Εντερικά παράσιτα: σκόρδο, κανέλλα, καρότο, λάχανο, ρεβίθι, γαρύφαλλο, κρεμμύδι, νεροκάρδαμο, μάραθο (φινόκιο), λεμόνι, μήλο, μέντα, φουντούκι, καρύδι, πράσο, μαϊντανός, θρούμπι, θυμάρι, σπόροι κολοκύθας.

Εντερίτιδα: (βλέπε Κολίτιδα).
Έντερο Αγκινάρα, αλθαία, βασιλικός, βελανιδιά,δίκταμος, δρυς, θυμάρι, κολοκυθιά,κρεμμύδι, μέντα, μηλιά, πράσο,ροδακινιά, ροδιά, φλισκούνι, φλόμος 
Εμετός: γλυκάνισο, μάραθο, μελισσόχορτο, μέντα.
Εξανθήματα Αλόη, ιτιά, λευκαγκάθι, μαρούλι,πεύκο, τσουκνίδα, φλόμος
Ερπης Αγριοπανσές, θυμάρι,ίνουλα, λάππα, χελιδόνιο

Ευθραυστότητα των τριχοειδών: πορτοκάλι, λάχανο, μαυροσίταρο, λεμόνι, πιπεριά, κόκκινη πιπεριά, γκρέιπ φρουτ, μαϊντανός.
Εφιδρωτικά Αγιάγκαθο, απήγανος, αχιλλαία, δάφνη,δυόσμος, θυμάρι, καλέντουλα,πορτοκαλιά, σαμπούκος, φασκομηλιά

Το φαρμακείο της γιαγιάς...

Πληγές, εγκαύματα Ο γάλλος καθηγητής Μπ. Ντεκότ, διευθυντής του χειρουργικού τμήματος στο νοσοκομείο Λιμόζ, απέδειξε ότι το θυμαρίσιο μέλι (περιέχει θυμόλη, μια φαινόλη με αντισηπτικές ιδιότητες) βοηθά στην ταχύτερη επούλωση πληγών και εγκαυμάτων, δύο φορές μάλιστα πιο γρήγορα απ' ό,τι η ειδική γάζα.

Γιατροσόφια
Έγκαυμα 

Αυγό: Aν πάθατε ένα έγκαυμα πρώτου βαθμού και θέλετε να ανακουφιστείτε άμεσα από το τσούξιμο και τον πόνο, χτυπήστε το ασπράδι ενός αβγού σε σφιχτή μαρέγκα και απλώστε το πάνω στο σημείο του εγκαύματος. O πόνος και η ενόχληση θα υποχωρήσουν αμέσως.
Ντομάτα ή οδοντόκρεμα: Η επάλειψη με ντοματοπελτέ ή οδοντόκρεμα στο σημείο τού εγκαύματος, ειδικά αν αυτό είναι ελαφρύ, λειτουργεί καταπραϋντικά.
Πατάτα: Για ηλιακό έγκαυμα, περάστε μια πατάτα από τον τρίφτη και βάλτε τον πολτό της ως κατάπλασμα πάνω στα πονεμένα σημεία. Το άμυλο που περιέχει η πατάτα (σε ποσοστό 20% περίπου) θα καταπραΰνει τους φλογισμένους ιστούς, ενώ θα δράσει μαλακτικά και αναλγητικά μειώνοντας το «τράβηγμα» και τον πόνο. Για άλλου τύπου έγκαυμα, κόψτε μια ωμή πατάτα στη μέση και περάστε απαλά, μερικές φορές, τα κομμάτια πάνω στο δέρμα. Aν το σημείο προσφέρεται, μπορείτε ακόμα να δέσετε μία ροδέλα ωμής πατάτας πάνω στο έγκαυμα, με μια γάζα.
Πεπόνι: Kαήκατε από τον ήλιο και το δέρμα σας είναι ερεθισμένο, σάς «τραβάει» και ετοιμάζεται να σχηματίσει φουσκάλες; Για να ανακουφιστείτε από την ενόχληση, αλλά και για να μην ξεφλουδίσετε, φτιάξτε ένα κατάπλασμα από τη σάρκα ενός πεπονιού. Τοποθετήστε το μέσα σε μια γάζα και βάλτε το πάνω στα ερεθισμένα σημεία. Mόλις το κατάπλασμα ζεσταθεί, ανανεώστε το με φρέσκο πεπόνι. Tο πεπόνι, επειδή είναι καλή πηγή βιταμίνης A, έχει επουλωτικές ιδιότητες, ενώ παράλληλα δροσίζει την περιοχή και γρήγορα θα νιώσετε τη φλόγωση να υποχωρεί.

Εκχυμώσεις
Κρεμμύδι: Τα κρεμμύδια περιέχουν άφθονη κερσετίνη –ένα συστατικό που πιστεύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μειώνουν το οίδημα στην μελανιά. Αναμιγνύετε πολτοποιημένο κρεμμύδι με λίγο αλάτι και το βάζετε πάνω στη μελανιά όχι για περισσότερα από 10 λεπτά τη φορά.
Μαϊντανός: Δεν είναι λίγοι εκείνοι που είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στις μελανιές. Aν έχετε και εσείς κάποια ενοχλητική μελανιά, μπορείτε να επισπεύσετε την ίασή της φτιάχνοντας ένα κατάπλασμα από μαϊντανό, ρακί και χοντρό αλάτι. Για να το παρασκευάσετε, θα αναμείξετε σε ένα μπολ μία δεσμίδα ψιλοκομμένο μαϊντανό με χοντρό αλάτι και θα ρίξετε τόσο ρακί (ή οποιοδήποτε άλλο άσπρο αλκοόλ, π.χ. τσίπουρο, βότκα), όσο χρειάζεται για να δημιουργηθεί μια πάστα. Aπλώστε την πάστα καλά πάνω στη μελανιά και αφήστε τη να δράσει κατά την διάρκεια τής νύχτας. Mε το γιατροσόφι αυτό η μελανιά θα σβήσει πολύ πιο γρήγορα.
Ξίδι: Το ξίδι αυξάνει την ροή τού αίματος κοντά στην επιφάνεια τού δέρματος, με αποτέλεσμα να απορροφάται πιο γρήγορα το αίμα που έχει συσσωρευτεί στην μελανιά. Βάζετε επί 10-20 λεπτά πάνω στη μελανιά ένα πανί μουλιασμένο σε κρύο ξίδι.

Έλλειψη σιδήρου
(Γαλλικό γιατροσόφι)
Aυτό το πολύ αποτελεσματικό παλιό γιατροσόφι είναι αποκλειστικά για ενηλίκους και μάλιστα…με μια κάποια οικονομική άνεση. Πίνοντας ένα ποτήρι σαμπάνια πριν από κάθε γεύμα και όσο είστε τελείως νηστικοί, τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με άφθονα, εύκολα απορροφήσιμα, θετικά ιόντα σιδήρου, που φτάνουν για να καλύψουν την καθημερινή απώλεια αυτού τού μετάλλου. Eπιπλέον, παρέχετε στον οργανισμό σας έναν απίστευτο πλούτο βιταμινών, σακχάρων, αμινοξέων, ιχνοστοιχείων και τανινών, που θα σάς τονώσουν.

Εμετός
Aν μετά από μια στομαχική δηλητηρίαση υποφέρετε από ναυτία και επαναλαμβανόμενους εμετούς, ένα αφέψημα από μαραθόσπορο θα σας ανακουφίσει από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Για να το φτιάξετε, θα πρέπει να χύσετε σε καυτό νερό πάνω από 10 γραμμάρια μαραθόσπορο και να αφήσετε το έγχυμα για 15 λεπτά. Θα πρέπει να πίνετε ένα φλιτζάνι κάθε 4 ώρες.

Ενούρηση
Aν για κάποιο διάστημα το παιδί σας «λερώνει» το κρεβάτι του, ενώ δεν είναι πια σε ηλικία που δικαιολογεί τέτοια «ατυχήματα», δώστε του πριν πέσει για ύπνο ένα κουταλάκι μέλι. H γλυκιά γεύση του μελιού θα απαλύνει τον εκνευρισμό που του προκαλεί η σκέψη ότι μπορεί να τού ξανασυμβεί το δυσάρεστο περιστατικό, ενώ η ίδια η σύσταση τού μελιού θα βοηθήσει τον οργανισμό του να κατακρατήσει τα υγρά μέχρι το πρωί.

Ερεθισμένα μάτια
Μαρούλι: Aν νιώθετε τα μάτια σας ερεθισμένα και ξηρά από την έκθεση στον ήλιο, μπορείτε να τα δροσίσετε κάνοντας πλύσεις με αφέψημα μαρουλιού. Bράστε ένα, βιολογικό κατά προτίμηση, μαρούλι σε μισό λίτρο νερό και μόλις γίνει χλιαρό, κάντε με αυτό πλύσεις στα μάτια. H ανακούφιση θα είναι άμεση.
Τσάι: Αν νιώθετε τα μάτια σας ερεθισμένα και ξηρά από την έκθεση στον ήλιο, τη σκόνη και τον αέρα, φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι και αφήστε το να κρυώσει. Κάντε κομπρέσες με το τσάι για 5-10 λεπτά και θα νιώσετε αμέσως καλύτερα. Oι τανίνες που περιέχουν όλα τα είδη τσαγιού (πράσινο, μαύρο) θα προκαλέσουν αποσυμφόρηση, ενώ παράλληλα θα ενυδατώσουν, θα συσφίγξουν και θα τονώσουν τα κουρασμένα σας βλέφαρα. (Εγώ το ήξερα με χαμομήλι)

Έρπης
Mε ένα κατάπλασμα από άνθη χαμομηλιού θα μπορέσετε γρήγορα να «σβήσετε» τα δυσάρεστα και αντιαισθητικά σπυράκια τού έρπη στο πρόσωπο. Για να το φτιάξετε, μαδήστε και τρίψτε όσο πιο λεπτά μπορείτε τα άνθη του χαμομηλιού και ανακατέψτε τα με λίγο χλιαρό νερό για να φτιάξετε το κατάπλασμα. Tοποθετήστε το κατάπλασμα πάνω στον έρπη και αφήστε το για 10 λεπτά. Aυτή τη διαδικασία πρέπει να την επαναλαμβάνετε όσο πιο συχνά μπορείτε μέσα στη μέρα. Tο αποτέλεσμα θα σάς ανταμείψει για τον κόπο σας. Βοηθά και το οινόπνευμα, γιατί επίσης ξηραίνει την πληγή. Ανακουφίζει τοπικά και ένα παγάκι που έχετε ξεπλύνει πρώτα -για να μην κολλήσει πάνω στην πληγή. Άλλη λύση: Παίρνετε χυμό λεμονιού και κάνετε καθημερινά και πολλές φορές την ημέρα, επαλείψεις στο δέρμα με τον έρπη.

Εύθραυστα νύχια
Oι λόγοι που κάνουν τα νύχια μας να σπάνε και να ξεφλουδίζουν είναι πολλοί. Kάποιοι είναι απλοί και έχουν να κάνουν με τις καθημερινές μας συνήθειες (π.χ. πλύσιμο πιάτων και στο χέρι) και κάποιοι άλλοι είναι σοβαρότεροι, όπως π.χ. μυκητιάσεις και απαιτούν γνωμάτευση γιατρού. Aν υποφέρετε από αυτό το σύμπτωμα, επειδή απλώς «κακομεταχειρίζεστε» τα χέρια σας, δοκιμάστε μια πρακτική συνταγή: Kάθε πρωί και βράδυ επί ένα 15θήμερο πρέπει να βουτάτε τις άκρες τών δαχτύλων σας σε ένα μπολ, στο όποιο έχετε ρίξει τον χυμό ενός φρεσκοστυμμένου λεμονιού και να αφήνετε τα νύχια σας να στεγνώσουν στον αέρα.

Ευρυαγγεία
Oι συνθήκες τής ζωής μας τον χειμώνα (απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας, κλειστοί χώροι, καπνός τσιγάρου, άγχος κ.ά.) ευνοούν την έξαρση τής ευρυαγγείας. Για να «ηρεμήσουν» οι διεσταλμένες φλεβίτσες που δημιουργούν κόκκινα σημάδια σε διάφορα σημεία του προσώπου, ανακουφιστείτε παρασκευάζοντας μια απλή πομάδα. Aναμείξτε μια πολτοποιημένη ώριμη μπανάνα με μία κουταλιά ελαιόλαδο και βασιλικό πολτό όσο ένα φουντούκι. Aπλώστε μια λεπτή στρώση τού μείγματος στα σημεία όπου υπάρχει ευρυαγγεία και αφήστε το για 15 λεπτά. Mετά ξεβγάλτε το πρόσωπό σας απαλά, χωρίς να το τρίψετε. Aκολουθήστε αυτή τη θεραπεία μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση. Oι αναπλαστικές ιδιότητες τού βασιλικού πολτού, η προστατευτική επίδραση τού ελαιόλαδου στα αιμοφόρα αγγεία και τα καροτένια τής μπανάνας έχουν πολύ καλά αποτελέσματα.

ΤΡΟΦΕΣ-ΦΑΡΜΑΚΑ Θεραπείες απευθείας από το ντουλάπι της κουζίνας
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Το θεραπευτικό τρόφιμο: «Αγκινάρα της Ιερουσαλήμ»
Πώς δρα: Είναι ένας βολβός πλούσιος σε πρεβιοτικές ίνες και συγκεκριμένα σε ινουλίνη, έναν υδατάνθρακα που συνδέεται με την καλή υγεία του εντέρου. Θεωρείται ότι μπορεί να μειώσει τα γαστρεντερικά προβλήματα που προέρχονται από μειωμένη έκκριση χολής. Επειδή τονώνει το συκώτι και παράγει αυτή τη σημαντική για την πέψη γαστρική ουσία, ανακουφίζει από τις στομαχικές διαταραχές (π.χ. ναυτία, τυμπανισμός).
Στην πράξη: Μπορούμε να τη μαγειρέψουμε ψητή, βραστή ή στον ατμό, ή να την προσθέσουμε στις σούπες μας.

Έκζεμα 

Το θεραπευτικό τρόφιμο: Νιφάδες βρόμης
Πώς δρουν: Περιέχουν φυτικές ίνες, που αποκτούν ζελατινοειδή μορφή στο νερό, δημιουργώντας ένα προστατευτικό στρώμα πάνω στο δέρμα. Είναι πλούσιες σε πολυακόρεστα λιπαρά, τα οποία ενυδατώνουν το δέρμα, και σε φυσικά καθαριστικά συστατικά, που βοηθούν στην απομάκρυνση του σμήγματος και των μικροβίων από τους πόρους του δέρματος.
Στην πράξη: Χτυπάμε 1 φλιτζάνι με νιφάδες βρόμης στο μπλέντερ, ύστερα προσθέτουμε 1/2 φλιτζάνι ζεστό νερό και αλείφουμε την περιοχή.
Προσοχή! Πρέπει να βεβαιωθούμε ότι δεν είμαστε αλλεργικοί στη βρόμη.

Πηγή: users.sch.gr

Οι πληροφορίες που δίδονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας η την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας

Πατώντας "λεξικό", θα δείτε και τα υπόλοιπα γράμματα!!!

Της Αφροδίτης Ραυτοπούλου
Αίσθημα βάρους στα πόδια, πρήξιμο στους αστραγάλους και τα πέλματα, έντονη κυτταρίτιδα στους γλουτούς και τους μηρούς: είναι πολλές οι γυναίκες που ταλαιπωρούνται από αυτές τις διαταραχές, ειδικά στο τέλος μιας κουραστικής μέρας. Βασική αιτία του πρηξίματος είναι η κατακράτηση υγρών, ένα πρόβλημα που αφορά κυρίως στο «ωραίο φύλο».

Τι μπορείτε να κάνετε για να «στραγγίξετε» τους ιστούς σας και να χαρίσετε στο δέρμα σας μία πιο σφιχτή, νεανική και σφριγηλή όψη; Ποντάρετε σε αποσυμφορητικά προϊόντα της φύσης, που συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών και των κατακρατημένων υγρών, καταπολεμώντας έτσι το πρήξιμο και κάνοντας λιγότερο ορατή την κυτταρίτιδα.

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, το πρόβλημα έχει τρεις πιθανές αιτίες:

- κακή κυκλοφορία
- ορμονικές διακυμάνσεις
- λανθασμένος τρόπος ζωής

Δράστε σε τρία μέτωπα
Για να αποσυμφορήσετε το σώμα σας από τα κατακρατημένα υγρά, είναι σημαντικό πρώτα από όλα να τροποποιήσετε τον τρόπο ζωής σας, δρώντας σε τρία μέτωπα.

- Άσκηση: Αν οι μύες και οι ιστοί δεν είναι τονωμένοι, δεν καταφέρνουν να ασκούν τη φυσική συμπιεστική δράση τους πάνω στις φλέβες, διευκολύνοντας έτσι την άνοδο του αίματος προς την καρδιά. Είναι σημαντικό λοιπόν να διατηρείτε σε κίνηση ειδικά τους μυς της γάμπας. Αρκεί να αφιερώνετε μία ώρα στο ποδήλατο, 2-3 φορές τη βδομάδα, ή να περπατάτε με ταχύ βήμα μισή ώρα κάθε μέρα.

- Διατροφή: Φτωχή σε αλάτι, σάκχαρα και λιπαρά, και πλούσια σε μη-συσκευασμένα τρόφιμα: αυτά είναι σε γενικές γραμμές τα χαρακτηριστικά της διατροφής κατά της κατακράτησης υγρών. Για να καταπολεμήσετε το πρήξιμο, είναι σημαντικό πάνω από όλα να μειώσετε την κατανάλωση ραφιναρισμένου αλατιού: δεν θα πρέπει να προσθέτετε στα γεύματά σας πάνω από μισό κουταλάκι την ημέρα, ενώ θα πρέπει να αποφεύγετε τα προϊόντα που είναι πλούσια σε νάτριο, όπως τα αλλαντικά, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τους κύβους μαγειρικής. Επιπλέον, οι ειδικοί συστήνουν να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό ημερησίως, ξεκινώντας από νωρίς το πρωί.
Δείτε: Αλάτι - To καλό, το κακό και το νόστιµο!

Αλάτι: Αθώος ο κατηγορούμενος! Το θαλασσινό αλάτι μέσο θεραπείας ασθενειών.

- Βελτίωση τρόπου ζωής: Για να καταπολεμήσετε την κατακράτηση υγρών, θα πρέπει να υιοθετήσετε ορισμένες υγιεινές συνήθειες ζωής. Πρώτα από όλα, θα πρέπει να αποφεύγετε να στέκεστε ακίνητοι στην ίδια στάση για πολλή ώρα: προσπαθήστε να τεντώνετε τα πόδια σας κάθε τόσο. Όταν είστε καθισμένοι, κρατάτε τα γόνατά σας παράλληλα και τα πέλματα καλά ακουμπισμένα στο πάτωμα. Αν σας αρέσει να φοράτε ψηλά παπούτσια, τότε προτιμήστε τα τακούνια με ύψος 3-5 εκατοστά: σε αυτή τη στάση, η φτέρνα μπορεί να πραγματοποιεί αποτελεσματικά τις λειτουργίες υποστήριξης και άντλησης του αίματος.

Η συμβολή της φύσης
Για να διευκολύνετε ακόμα περισσότερο την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών (τόσο στην περίπτωση που είναι ένα παροδικό πρόβλημα, όσο και στην περίπτωση που σας ταλαιπωρεί μόνιμα), σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση και τη σωστή διατροφή, είναι καλό να κάνετε χρήση και ορισμένων φυσικών προϊόντων που έχουν την ιδιότητα να στραγγίζουν τους ιστούς, κρατώντας παράλληλα μακριά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Πρόκειται για ξηρά αποστάγματα βοτάνων και φυτών που καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών και τα πρηξίματα. Μπορείτε να τα λάβετε με τη μορφή αφεψημάτων ή συμπληρωμάτων διατροφής, αρκεί να απευθυνθείτε σε ένα ενημερωμένο φαρμακείο ή ένα ειδικό κατάστημα βοτάνων.
Αν η κατακράτηση αποτελεί ένα παροδικό πρόβλημα για σας, τότε αρκεί να κάνετε χρήση των προϊόντων αυτών μόνο την περίοδο της κρίσης. Αν αντιθέτως το πρόβλημα είναι χρόνιο, τότε θα πρέπει να λαμβάνετε τα αφεψήματα ή τα συμπληρώματα διατροφής σε επαναλαμβανόμενους κύκλους θεραπείας: συνήθως, συστήνεται θεραπεία για ένα μήνα, ακολουθεί διάλειμμα 40 ημερών, και έπειτα επανάληψη της θεραπείας.

Προσοχή στην πίεση
Αν υποφέρετε από χαμηλή πίεση, τότε θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεχτικοί το διάστημα της λήψης των φυσικών αποσυμφορητικών προϊόντων: ακριβώς όπως και τα διουρητικά φάρμακα, έτσι και αυτά διεγείρουν την αποβολή των κατακρατημένων υγρών, με αποτέλεσμα να μειώνουν τον όγκο του αίματος που κυκλοφορεί στον οργανισμό, και άρα να ρίχνουν και την πίεση. Για να αποφύγετε οποιονδήποτε κίνδυνο, συστήνεται να μην κάνετε χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής και αντιθέτως να προτιμάτε τα αφεψήματα που έχουν πιο ήπια δράση. Σε αυτά μάλιστα, μπορείτε να προσθέτετε μία πρέζα καυτερού πιπεριού, που έχει την ιδιότητα να αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

Αποτοξινωτικά βότανα

Ιεράκιο το πιληματώδες	Αποτελεί έξοχο στραγγιστικό των νεφρών, χάρη στις διουρητικές του ιδιότητες. Καταπολεμάει το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους, και προλαμβάνει την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Σημύδα	Έχει διουρητικές ιδιότητες, ειδικά αν συνδυαστεί με το ιεράκιο. Συμβάλλει στην αποβολή των κατακρατημένων υγρών.
Κολλιτσίδα	Έχει καθαρτικές και εφιδρωτικές ιδιότητες: ουσιαστικά, αυξάνει την έκκριση ιδρώτα και συνεπώς ευνοεί την αποβολή των κατακρατημένων υγρών μέσω του δέρματος.
Κάστανο	Στραγγίζει τα περίσσια υγρά και διεγείρει τη φλεβική και λεμφική κυκλοφορία, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο.
Centella asiatica	Ενισχύει τα φλεβικά τοιχώματα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Ελιά	Είναι αποτελεσματικό διουρητικό και καθαρτικό.
Φύκι	Διεγείρει τον μεταβολισμό, ευνοώντας την αποβολή των τοξινών και των βλαβερών ουσιών.
Μελίλωτος	Είναι ένα έξοχο διουρητικό με ηρεμιστική δράση. Καταφέρνει να δρα κατά της κατακράτησης υγρών που συνδέεται με τις καταστάσεις άγχους.
Ταραξάκο	Είναι ένα πολύ ισχυρό διουρητικό, με αποτοξινωτική δράση πάνω στο συκώτι.
Φινόκιο	Διεγείρει την κυκλοφορία και καθαρίζει τον οργανισμό.
Σπαράγγι	Είναι έξοχο διουρητικό και αποσυμφορητικό.
Τσάι Ιάβας	Διεγείρει τον μεταβολισμό.
Πράσινο τσάι	Δρα κατά της κατακράτησης υγρών.
Μύρτιλλο	Διεγείρει την κυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία και τις φλέβες.
Μίσχοι κερασιάς	Έχουν αποτοξινωτικές ιδιότητες.
Κόκκινο σταφύλι	Αυξάνει την αντίσταση των αγγείων και μειώνει τη διαπερατότητά τους. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνει τα οιδήματα και τονώνει τις φλέβες.
Αγριάδα	Ευνοεί την ούρηση.
Αμαμηλίδα	Πέρα από το ότι στραγγίζει τα περίσσια υγρά, δυναμώνει τα τοιχώματα των φλεβών και των τριχοειδών αγγείων.
Gingko biloba	Είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, ουσίες που συμβάλλουν στην καλύτερη περιφερειακή κυκλοφορία.
Πολυκόμπι	Έχει έξοχες διουρητικές ιδιότητες.

Η σωστή χρήση των συμπληρωμάτων
Τα συμπληρώματα διατροφής με αποσυμφορητική δράση αποτελούνται συνήθως από ξηρά αποστάγματα βοτάνων σε συνδυασμό με βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Θα τα βρείτε σε κάψουλες, βάμματα ή σιρόπια. Η δοσολογία εξαρτάται από το προϊόν. Αν είναι με τη μορφή βάμματος, τότε συστήνεται η λήψη 30-40 σταγόνων διαλυμένων σε νερό δύο φορές την ημέρα, σε χρονική απόσταση από τα κύρια γεύματα. Αν αντιθέτως είναι σε κάψουλες ή σιρόπι, τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία. Σε κάθε περίπτωση, συστήνεται να συμβουλευτείτε τον προσωπικό γιατρό σας για τη σωστή επιλογή του συμπληρώματος, αλλά και τη δοσολογία του.

Η προετοιμασία των αφεψημάτων
Δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στα συμπληρώματα και τα αφεψήματα, αν και τα τελευταία έχουν λιγότερο ισχυρή δράση. Η ζεστασιά του νερού προκαλεί την απώλεια ενός μέρους των ενεργών συστατικών που εμπεριέχονται στα βότανα. Από την άλλη μεριά όμως, τα αφεψήματα αποτελούν το κατάλληλο μέσο χορήγησης ενός βοτάνου, δεδομένου ότι την περίοδο της θεραπείας συστήνεται η αυξημένη κατανάλωση υγρών. Τα αφεψήματα προετοιμάζονται με φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα, ή ακόμα και με φακελάκια έτοιμα για χρήση. Βυθίστε 1-2 κουταλιές βοτάνου σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε το να ελευθερώσει τα ενεργά συστατικά του για καμιά δεκαριά λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε το αφέψημα και πιείτε το. Την περίοδο της θεραπείας, το αφέψημα θα πρέπει να καταναλώνεται 2-3 φορές την ημέρα (1 φλιτζάνι τη φορά).

Συνταγές
Αν επιθυμείτε μία πιο στοχευμένη δράση, τότε μπορείτε να ζητήσετε από έναν ειδικό βοτάνων να σας προετοιμάσει ένα μίγμα από περισσότερα βότανα, έτσι ώστε να φτιαχτεί στα μέτρα σας. 

Ακολουθούν μερικές απλές συνταγές:

- Για να προλάβετε και να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα
Υλικά: 30 γραμ. φύλλα φυκιού, 20 γραμ. φύλλα σημύδας, 20 γραμ. ξηρό απόσταγμα σπαραγγιού, 20 γραμ. τσάι Ιάβας
Προετοιμασία: Ρίχνετε ένα κουταλάκι από το μίγμα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήνετε τα βότανα για 20 λεπτά να απελευθερώσουν τα ενεργά συστατικά τους. Σουρώνετε το μίγμα και πίνετε 3 φλιτζάνια την ημέρα, πριν το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα.

- Για να μειώσετε το πρήξιμο στους αστραγάλους
Υλικά: 30 γραμ. σημύδα, 20 γραμ. κόκκινο σταφύλι, 20 γραμ. αμαμηλίδα
Προετοιμασία: Ρίχνετε ένα κουταλάκι από το μείγμα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήνετε τα βότανα για 15 λεπτά να απελευθερώσουν τα ενεργά συστατικά τους. Σουρώνετε το μείγμα και πίνετε 3 φλιτζάνια την ημέρα, σε χρονική απόσταση από τα κύρια γεύματα.

- Για να στραγγίξετε τους ιστούς
Υλικά: 20 γραμ. μίσχοι κερασιάς, 20 γραμ. αγριάδα, 50 γραμ. πολυκόμπι, 40 γραμ. ιεράκιο το πιληματώδες
Προετοιμασία: Βράζετε 250ml νερό, προσθέτετε ένα κουταλάκι από το μείγμα βοτάνων και συνεχίζετε το βράσιμο για 10 λεπτά. Σουρώνετε το μείγμα και πίνετε 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Στην ενότητά μας "φτιάχνω μόνος για πρόληψη/θεραπεία", θα βρείτε βρείτε και άλλους φυσικούς τρόπους στήριξης της υγείας μας!!!

Στην ενότητά μας, "Αποτοξίνωσις", θα βρείτε πολλές συμβουλές, τρόπους και συνταγές να απομακρύνετε τις βλαβερές τοξίνες από τον οργανισμό σας!

Πηγή: www.ygeia-evexia.gr

- Βράζουμε για αρκετή ώρα βατόμουρα και πίνουμε αρκετές φορές τη μέρα απ' το αφέψημα. Ωφελεί στις φλογώσεις των νεφρών.

- Συνιστώνται επίσης οι φράουλες, ιδιαίτερα σ΄ εκείνους που έχουν πέτρες στα νεφρά.
Αλλά και οι ρίζες της φραουλιάς είναι ωφέλιμες, κυρίως για τις πέτρες στα νεφρά. Βράζουμε 25 γρ σε τρία ποτήρια και πίνουμε από ένα ποτήρι αφέψημα τρεις φορές τη μέρα.

- Καθαρίζουμε από τα φλούδια σπόρους πεπονιού, τους κοπανάμε και τους δουλεύουμε με λίγο νερό, μέχρι να γίνει ένας πολτός. Απ' τον πολτό αυτό, τρώμε δυο -τρεις φορές την μέρα. Είναι πολύ ωφέλιμοι για τις νεφρίτιδες.

- Σε τρία ποτήρια καυτό νερό, ρίχνουμε 7 γρ ανθισμένες κορφές από ρείκια και μετά από δέκα λεπτά, τις σουρώνουμε. Πίνουμε το έγχυμα στη διάρκεια της μέρας, σε κανονικά διαστήματα. Εκτός απ' τις φλογώσεις, ωφελεί και στους κολικούς των νεφρών.

- Σ' ενάμισι ποτήρι νερό, βράζουμε 50 γρ μικρούς καρπούς αγριοτριανιαφυλλιάς, που λέγεται και αγριομοσκιά και πίνουμε τρία ποτήρια του κρασιού τη μέρα. Πρέπει να το αποφεύγουν, όσοι πάσχουν από τη χολή τους.

- Βράζουμε 25 γρ από φύλλα μέλεγου σε τρία ποτήρια νερό, μέχρι να μείνουν δύο και πίνουμε τρία φλιτζανάκια του καφέ τη μέρα. Είναι σπουδαίο φάρμακο για τις νεφρίτιδες και τις διάφορες παθήσεις των νεφρών. Επίσης είναι διουρητικό. Όμως πρέπει να έχει κανείς υπόψη του, ότι αδυνατίζει.

- Τα ραδίκια και το ραδικόζουμο είναι ωφέλιμα σης νεφρίτιδες.

- Σε τρία ποτήρια καυτό νερό, ρίχνουμε δυο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο και τον αφήνουμε να μουσκέψει για ένα τέταρτο. Πίνουμε τρία ποτήρια του κρασιού την ημέρα, Ωφελεί στις νεφρίτιδες, αλλά και στον κολικό του νεφρού.

- Ρίχνουμε 6 γρ από τα άνθη του σπάρτου, τα γνωστά κιτρινα σπαρτολούλουδα, σε δυο ποτήρια καυτό νερό και πίνουμε το έγχυμα σε κανονικά διαστήματα απ' το πρωί ως το βράδυ. Είναι θαυμάσιο φάρμακο για τις φλογώσεις των νεφρών και τον κολικό. Πρέπει να το αποφεύγουν όσοι έχουν καρδιακά προβλήματα και πίεση.

- Βράζουμε 25 γρ ρίζα σέλινου σε δυο ποτήρια νερό και πίνουμε συχνά στη διάρκεια της μέρας. Κάνει καλό στον κολικό του νεφρού.

- Ρίχνουμε σε καυτό νερό φύλλα αχλαδιάς και τα αφήνουμε δέκα λεπτά. Πίνουμε τρία ποτήρια τη μέρα. Συνίσταται για τις πέτρες στα νεφρά.

- Βράζουμε 6-7 φύλλα φελόχορτου σε δυο ποτήρια νερό και πίνουμε ένα ποτήρι αφέψημα το πρωί κι ένα το βράδυ, πρίν κοιμηθούμε. Είναι εξαίρετο για τις διάφορες παθήσεις των νεφρών
Χρειάζεται όμως προσοχή στη χρήση του φυτού αυτού επειδή τα φύλλα του είναι δηλητηριώδη. Απαγορεύεται για όσους πάσχουν απ' τη χολή ή έχουν ίκτερο.

- Βράζουμε σ' ένα ποτήρι νερό, 10 γρ φύλλα και ρίζες του φυτού, που είναι γνωστό με τα εξής ονόματα σε διάφορα Ιμέρη της Ελλάδας: ανεμογλέντι, ανεμοκλείδι, περδικάκι, αμυμοχορτο. Λέγεται επίσης και κολλιτσίδα  αλλά δεν πρέπει να γίνει σύγχυση με την άλλη κολλιτσίδα (Αρκπον ή λάππα στη βοτανική), που αναφέρεται σ' άλλα κεφάλαια. Απ' το αφέψημα αυτό, πίνουμε ένα ποτήρι του κρασιού το πρωί, νηστικοί. Είναι εξαίρετο για τη νεφρολιθίαση.

- Βάζουμε να μουσκέψουν όλη τη νύχτα στο νερό 30 γρ κοτσάνια και τους βλαστούς του φυτού, που στην κοινή γλώσσα λέγεται κοντυλόχορτο ή πολυκόμπι. Το άλλο πρωί, τα βράζουμε μέσα σε τέσσερα ποτήρια νερό και πίνουμε το αφέψημα στη διάρκεια της μέρας σε κανονικά διαστήματα.Είναι θαυμάσιο για τις νεφρίτιδες κι όλες τις παθήσεις των νεφρών.

Δείτε ακόμη: ΠΕΤΡΕΣ ΣΤΑ ΝΕΦΡΑ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

Πως καθαρίζουμε τα νεφρά μας πάμφθηνα και αποτελεσματικά!!

Παθήσεις των νεφρών και θεραπεία με φυσικούς τρόπους! 

Το είδα: alttherapy.blogspot.gr

Το πυρίτιο (silicon) είναι το δεύτερο πιο άφθονο στοιχείο στον πλανήτη (το οξυγόνο είναι το πρώτο). Είναι απαραίτητο για τον σχηματισμό του κολλαγόνου για τα οστά και τους συνδετικούς ιστούς, για υγιή νύχια, δέρμα και μαλλιά, και για την απορρόφηση ασβεστίου στα πρώτα στάδια του σχηματισμού των οστών. Χρειάζεται για τη διατήρηση ελαστικών αρτηριών και παίζει έναν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της καρδιαγγειακής ασθένειας. 

Το πυρίτιο εξουδετερώνει τις επιδράσεις του αλουμινίου στο σώμα και είναι σημαντικό στην πρόληψη της ασθένειας του Αλτσχάιμερ και της οστεοπόρωσης. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και αναχαιτίζει τη διαδικασία του γήρατος στους ιστούς. Τα επίπεδα του πυρίτιου μειώνονται με την ηλικία, έτσι οι ηλικιωμένοι άνθρωποι χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες.

Τροφές που περιέχουν πυρίτιο είναι το alfalfa (τριφύλλι), τα παντζάρια, το καστανό ρύζι, το πίτουρο ρυζιού, το βότανο horsetail (ιππουρίς η αρουραία, ουρά του αλόγου), η γλυκιά πιπεριά, τα φασόλια σόγιας, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. 

Τροφές πλούσιες σε πυρίτιο είναι, ακόμη τα φασόλια, τα αγγούρια (με τη φλούδα), οι κόκκινες και πράσινες πιπεριές και οι πατάτες. Θυμηθείτε να καταναλώνετε τις τροφές αυτές ωμές ώστε να επωφεληθείτε άμεσα από τα θρεπτικά συστατικά τους. Πλούσιες πηγές πυριτίου είναι επίσης τροφές με φυτικές ίνες όπως ρύζι, ζυμαρικά, πλήρες ψωμί.

Το πυρίτιο βρίσκεται συχνά στη μορφή silica, ενός συνδυασμού πυριτίου και οξυγόνου, γνωστού επίσης ως διοξείδιο του πυριτίου (Si02). Μια μορφή πυριτίου που ονομάζεται silicic acid (στην πραγματικότητα, orthosilicic acid ή OSA), είναι εξαιρετικά απορροφήσιμη και χρήσιμη ως μεταφορέας πυριτίου στο σώμα. Τα μέταλλα βόριο, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και κάλιο χρειάζονται για την αποτελεσματική αξιοποίηση του πυριτίου.

Ο ασθενής που εμφανίζει έλλειψη πυριτίου νιώθει τόσο άσχημα, που νομίζει πως θα πεθάνει. Δεν μπορεί να αντέξει τον θόρυβο και όταν αισθάνεται κούραση αδυνατεί να συγκεντρωθεί. 

Πότε κοιμάται βαθιά και πότε έχει αϋπνίες, όταν προσπαθεί να μιλήσει σε κάποιον κουράζετε γρήγορα, αισθάνεται συνέχεια πως κάποια ασθένεια κατατρώει τον οργανισμό του. Χαρακτηριστικό σημάδι της έλλειψης πυριτίου είναι ότι ο ασθενής κλονίζεται και παραπατά πότε δεξιά πότε αριστερά. Αν νιώθετε εξαντλημένοι και καταπονημένοι, καταφύγετε σε τροφές πλούσιες σε πυρίτιο.

Το πυρίτιο χαρίζει δύναμη και τονώνει τα νεύρα και τον εγκέφαλο. Χωρίς όμως κάποια σωματική δραστηριότητα και άσκηση το πυρίτιο δεν απορροφάται ούτε αφομοιώνεται από τον οργανισμό.Το πυρίτιο θέλει κίνηση.
Εάν θέλετε να αυξήσετε τα επίπεδα πυριτίου στο σώμα σας, ξεχάστε τα λίπη, το άμυλο και τα σάκχαρα.

Προτιμήστε τη βρώμη και το χυλό βρώμης και σίγουρα θα δυναμώσετε.
Όταν υπάρχει έλλειψη πυριτίου οι βλεννογόνοι αεροφόρων κοιλοτήτων της μύτης παθαίνουν φλεγμονή, εμφανίζουν καταρροή και γεμίζουν βλέννα και φλέγμα.. 
Στην ψωρίαση υπάρχει έλλειψη πυριτίου και γι’αυτό δημιουργείται υπερβολική βλέννη στο σώμα. Συνιστάται, εκτός από τα παραπάνω, να καταναλώνουμε καρότα, αγκινάρες, βερίκοκα, κουνουπίδι, κριθάρι, σίκαλη, σπανάκι, σπαράγγια, σιτάρι πλήρες, φιστίκια.

«Τροφή»: Διαθέτω ένα πραγματικά Δυνατό, Φυσικό Πολυβιταμινούχο προϊόν – προϊόν μελέτης του πανεπιστημίου Αθηνών, βασισμένο σε 9 ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ, που έχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και όλα μέταλλα/ιχνοστοιχεία, συμπεριλαμβανομένου και του πυριτίου, ένζυμα και καθώς προέρχεται από ΦΥΣΙΚΗ πηγή όλες αυτές οι ουσίες ΣΥΝΕΡΓΟΥΝ μεταξύ τους!! 

Όσοι ενδιαφέρεστε να το εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή και έτσι να ενισχύσετε τον οργανισμό σας με τον φυσικότερο τρόπο, επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com

Δείτε περισσότερα για το πλούσιο σε πυρίτιο: Πολυκόμπι – Εκουϊζέτο (Equisetum arvense) – Ιδιότητες! 


Δείτε επίσης μία περίπτωση βασισμένη στο πυρίτιο που δυστυχώς είχε την τύχη των περισσότερων φυσικών θεραπειών: G5: To θρίλερ της αποσιώπησης μιας πολλά υποσχόμενης θεραπείας.