Η μαστογραφία προωθείται ευρέως ως "σωτήριο" εργαλείο για να βοηθήσει τις γυναίκες στην ανίχνευση του καρκίνου του μαστού σε πρώιμα στάδια.Το μήνυμα έχει διαποτίσει τόσο πολύ την κοινή γνώμη ώστε σχεδόν το 68% των γυναικών, ηλικίας άνω των 40 έχουν κάνει μια μαστογραφία τα τελευταία δύο χρόνια - και οι περισσότερες από αυτές τις γυναίκες πιστεύουν ότι κάτι τέτοιο θα τους βοηθήσει να αποφύγουν να πεθάνουν από τον καρκίνο του μαστού.
Όμως η επιστήμη λέει μια πολύ διαφορετική ιστορία σχετικά με την ικανότητα των μαστογραφιών να σώζουν ζωές.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, oi μαστογραφίες δεν σώζουν ζωές

Λαμβάνοντας υπόψη ότι η μαστογραφία θεωρείται ως «η χρυσή συνταγή» για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού σύμφωνα με την συμβατική ιατρική, θα υποθέσετε οτι έχουν σώσει πολλές ζωές.
Λοιπόν, οι ερευνητές από το Dartmouth College είχαν μια νέα ιδέα - αποφάσισαν να καθορίσουν πόσο συχνά η μαστογραφία έσωσε ζωές από τον καρκίνο του μαστού, βασιζόμενοι στα στατιστικά στοιχεία των φαρμακοβιομηχανιών και την προπαγάνδα που κάνουν για την προώθηση των μέσω τους. Και αυτό που βρήκαν, θα έπρεπε να κάνει και τους πιο ένθερμους υποστηρικτές της μαστογραφίας να το ξανασκεφτούν.

Χρησιμοποιώντας τα στατιστικά δεδομένα του καρκίνου του μαστού από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου και τα Κέντρα για τον Έλεγχο των Ασθενειών και Πρόληψης, οι ερευνητές υπολόγισαν την πιθανότητα μιας 50χρονης γυναίκας να αναπτύξει καρκίνο του μαστού κατά τα επόμενα 10 χρόνια, το κατά πόσο ο καρκίνος του μαστού θα μπορούσε να ανιχνευθεί με μαστογραφία καθώς και το ρίσκο που είχε να πεθάνει από καρκίνο κατά τα επόμενα 20 χρόνια.
Βρήκαν ότι μια μαστογραφία έχει, στην καλύτερη περίπτωση, μόνο ένα 13% πιθανότητα να σώσει τη ζωή της, και ότι η πιθανότητα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ακόμα χαμηλότερη, μέχρι και 3%. Χωρίς να έχει σημασία τι αναλύσεις χρησιμοποίησαν, συμπεριέλαβαν την εξέταση γυναικών διαφόρων ηλικιών και η πιθανότητα η μαστογραφία να σώζει ζωές παρέμεινε κάτω από το 25%. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα:

«Οι περισσότερες γυναίκες των οποίων ο καρκίνος του μαστού ανιχνεύθηκε από τη μαστογραφία δεν σώθηκαν από την ίδια την μαστογραφία.. Αντ' αυτού είτε απλά διαγνώστηκε νωρίς (χωρίς επίδραση όμως στη θνησιμότητα τους) ή έγινε υπερδιάγνωση».

ΑΥΤΟ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ

Οι μαστογραφίες διαγνώνουν συχνά όγκους που δεν θα μπορούσαν ποτέ να απειλήσουν τη ζωή μιας γυναίκας. Επίσης, συχνά οδηγούν σε ψευδή θετικά αποτελέσματα που οδηγούν σε υπερβολική θεραπεία, δηλαδή οι γυναίκες με ψευδή διάγνωση υφίστανται συχνά χωρίς λόγο μαστεκτομή, θεραπείες με ακτινοβολία και χημειοθεραπεία, η οποία μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες τόσο για την ποιότητα όσο και τη διάρκεια της ζωής τους. Έως και 50 τοις εκατό των "διαγνώσεων" καρκίνου του μαστού δεν είναι πραγματικά Καρκίνος. (!!!)
Όπως εξήγησε ο Sayer Ji, ιδρυτής της GreenMedInfo.com, σε ένα πρόσφατο άρθρο, μεταξύ 30-50% των νέων διαγνώσεων καρκίνου του μαστού που λαμβάνονται μέσω μαστογραφίας έχουν χαρακτηριστεί ως πορογενές καρκίνωμα (Ductal Carcinoma In Situ) (DCIS), το οποίο μπορεί να μην είναι καν καρκίνος!Το DCIS σχετίζεται με την ανώμαλη ανάπτυξη των κυττάρων εντός των αγωγών γάλακτος του μαστού η οποία σχηματίζει μία ασβεστοποιημένη βλάβη συνήθως μεταξύ 1-1,5 εκ σε διάμετρο, και θεωρείται μη επεμβατική ή «στάδιο μηδέν του καρκίνου του μαστού" - με ορισμένους εμπειρογνώμονες να υποστηρίζουν για την πλήρη της ανακατάταξη ως μη-καρκινική κατάσταση.

Πολλοί συμβατικοί γιατροί βλέπουν το DCIS ως «προ-καρκίνο" και υποστηρίζουν ότι, επειδή θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με τον ίδιο τρόπο όπως και ο επιθετικός διηθητικός καρκίνος! Ωστόσο οι πιθανότητες που το DCIS εξελίσσεται σε διηθητικό καρκίνο είναι ακόμα σε μεγάλο βαθμό άγνωστο με το μεγαλύτερο μέρος των στοιχείων να συγκλίνουν ότι είναι πολύ λιγότερες από 50% - ίσως τόσο χαμηλές όσο 2-4%.
Περιέργως, δεν υπάρχουν διαγνωστικά πρότυπα για το DCIS, και δεν υπάρχουν απαιτήσεις, οι παθολόγοι που κάνουν τις σχετικές μετρήσεις να έχουν κάποια εξειδικευμένη εμπειρία.

Ο Δρ Shahla Μασούντ, ο επικεφαλής της Παθολογίας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα College of Medicine στο Τζάκσονβιλ, δήλωσε στους New York Times:
"Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η διάγνωση αυτών των αλλοιώσεων του μαστού, κατά καιρούς είναι οριακά ψευδείς".
Οι New York Times ανέφεραν επίσης , διάφορα άλλα συμπεράσματα σχετικά με τη συχνότητα των λανθασμένων διαγνώσεων του DCIS:

• Μια μελέτη του 2006 που χρηματοδοτείτο από το Susan G. Komen για το Cure, εκτιμάει ότι σε 90.000 περιπτώσεις όπου οι γυναίκες είχαν διαγνωστεί με DCIS ή διηθητικό καρκίνο του μαστού, οτι δεν είχαν νοσήσει ή έλαβαν μια αχρείαστη θεραπεία λόγω ενός λάθους του παθολόγου.

• Μια μελέτη του 2002 στο Northwestern University Medical Center διαπίστωσε ότι σχεδόν το 8% από 340 περιπτώσεις καρκίνου του μαστού "είχε αρκετά σοβαρά λάθη ώστε να αλλάξει τα σχέδια για τη χειρουργική επέμβαση."

• Ο Δρ Λάγιος, ένας παθολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Αγίας Μαρίας στο Σαν Φρανσίσκο, αξιολόγησε περίπου 600 περιπτώσεις γυναικών με καρκίνο του μαστού το 2007 και το 2008 και διαπίστωσε διαφορές σε 141 από αυτές. Οι Times ανέφεραν, "ο Δρ Λάγιος λέει ότι με βάση την εμπειρία του, η βιοψία (core needle biopsies) χαμηλού βαθμού DCIS και καλοήθης βλάβης, που ονομάζεται πορογενές άτυπη υπερπλασία, ή ADH, μπορεί να παρερμηνευτεί σε ποσοστό 20%
Έτσι, εάν είστε μια γυναίκα που εξετάζει το ενδεχόμενο να κάνει μια μαστογραφία, θα πρέπει να έχετε επίγνωση του γεγονότος ότι οι μαστογραφίες ανιχνεύουν συχνά ανωμαλίες του μαστού (βλάβες) που - ενώ διαγιγνώσκονται ως "πρώιμος καρκίνος» και αντιμετωπίζονται σαν επιθετικός, κακοήθης καρκίνος - τις περισσότερες φορές δεν θα γίνει ποτέ πραγματικός καρκίνος, αν αφεθεί να κάνει τη φυσική του πορεία.

Στην πραγματικότητα, η πρωτοποριακή νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο The Lancet Oncology δείχνει ότι στην πραγματικότητα πολλοί διηθητικού τύπου καρκίνου του μαστού υποχωρούν από μόνοι τους όταν δεν έχουν διαγνωστεί και υποβληθεί σε θεραπεία.. Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα:
Πιστεύουμε ότι πολλοί διηθητικού τύπου καρκίνοι του μαστού που ανιχνεύονται από τις επαναλαμβανόμενες μαστογραφίες δεν θα ανιχνεύονται πια με το πέρας 6 ετών, γεγονός που υποδηλώνει ότι η φυσική πορεία πολλών ανιχνευόμενων από τη μαστογραφία, διηθητικού καρκίνου του μαστού, υποχωρούν από μόνοι τους.
Αν σκεφτεί κανείς ότι οι μαστογραφίες συχνά έχουν ως αποτέλεσμα τη διάγνωση αυτού που ονομάζουμε καλοήθη βλάβη του μαστού, DCIS, και ότι η ίδια η διάγνωση μπορεί να μην είναι αξιόπιστη - και επιπλέον εάν προσθέσετε στο γεγονός αυτό ότι ο κατά τα λεγόμενα «κακοήθης καρκίνος του μαστού», μπορεί «αυθόρμητα να υποχωρήσει," ολόκληρη η δικαιολογία για την ανάγκη της μαστογραφίας φαίνεται να καταρρέει.

Εξάλλου, είναι πραγματικά, η έκθεση του μαστού σε καρκινογόνο ακτινοβολία μία φορά το χρόνο σοφή απόφαση, δεδομένου ότι η ίδια η διαδικασία είναι τόσο ανακριβής και παραπλανητική; Επίσης, λαμβάνοντας υπόψη ότι η αυτο-εξέταση, η εξέταση από εκπαιδευμένο επαγγελματία και ο έλεγχος με ακτινοβολία χωρίς θερμογραφία παρέχουν εναλλακτικές λύσεις, είναι σημαντικό οι γυναίκες να έχουν τουλάχιστον τη δυνατότητα της επιλογής. 

Η Ετήσια Μαστογραφία Αυξάνει το Ρίσκο Έυρεσης Ψευδών Ευρημάτων και Αχρείαστων Βιοψιών.
Μια έρευνα που χρηματοδοτήθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Annals of Internal Medicine έδειξε ότι η ετήσια μαστογραφία οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο εύρεσης ψευδών θετικών ευρημάτων και περιττές βιοψίες σε σύγκριση με το να διενεργείται μια μαστογραφία κάθε δύο χρόνια.
Μετά την ανάλυση πάνω από 386.000 μαστογραφίών από σχεδόν 170.000 γυναίκες κατά τη διάρκεια μιας 10-ετής περόδου, η μελέτη διαπίστωσε πως το 61% των ασθενών που έλαβαν ετήσια μαστογραφία, κλήθηκαν στη συνέχεια για παρακολούθηση, τουλάχιστον μία φορά, όταν στην πραγματικότητα δεν είχαν ποτέ καρκίνο. Ένα επιπλέον 7 - 9% θα δεχόταν και μια αχρείαστη βιοψία.Ο αντίστοιχος αριθμός για τις γυναίκες που έκαναν μαστογραφία κάθε 2 χρόνια ήταν 42% & 5 - 6%
Επιπλέον, η έρευνα έδειξε ότι οι ετήσιες μαστογραφίες δεν ήταν πιο αποτελεσματικές στον εντοπισμό προχωρημένου σταδίου καρκίνου σε σύγκριση με την άλλη ομάδα (που έκαναν μαστογραφία κάθε δύο χρόνια). Τα συνολικά αποτελέσματα οδήγησαν την επικεφαλή ερευνήτρια Rebecca Hubbard να πει ότι τα ψευδή θετικά ευρήματα είναι απλά «μέρος της διαδικασίας της μαστογραφίας."
Δυστυχώς, αυτό σημαίνει, ότι πολλές γυναίκες εκτίθενται σε αυξημένο στρες, καθώς και στην πιθανή διείσδυση και δυνητικά επιβλαβείς θεραπείες, για κανένα απολύτως λόγο!
Ακόμα και τώρα, η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS) συμβουλεύει τις γυναίκες ηλικίας 40 ετών και άνω να υποβάλλονται σε μαστογραφία κάθε χρόνο, και να συνεχίσουν να το κάνουν για όσο χρονικό διάστημα είναι υγιείς, παρά τις επικαιροποιημένες κατευθυντήριες γραμμές που ορίζονται από την Αμερικανική Υπηρεσία Προληπτικής Δράσης, η οποία αναφέρει ότι οι γυναίκες στα 40 τους δεν θα πρέπει να κάνουν μαστογραφίες ρουτίνας για την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού.
Ο ρόλος της ACS στην προώθηση της μαστογραφίας δεν έχει καμία σχέση με τον αλτρουισμό φυσικά, καθώς έχει πολλούς δεσμούς με τις βιομηχανίες μαστογραφίας.

Οι μαστογραφίες σας εκθέτουν σε σοβαρές ακτινοβολίες που προκαλούν καρκίνο!
Εκτός από τα ψευδή θετικά ευρήματα, την απουσία πραγματικών αποτελεσμάτων που "σώζουν ζωές" και την υπερδιάγνωση, υπάρχει ένας ακόμη λόγος που μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε προσεκτικά την απόφασή σας να κάνετε μια μαστογραφία, είναι και οι σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία σας που συνδέονται με τη διαγνωστική έκθεση σε ραδιενεργή ακτινοβολία.
Η μαστογραφία χρησιμοποιεί ιονίζουσα ακτινοβολία η οποία, από μόνη της, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού. Στην πραγματικότητα, οι μαστογραφίες εκθέτουν το σώμα σας σε δόσεις ακτινοβολίας που μπορεί να είναι 1.000 φορές μεγαλύτερες από ότι σε μια ακτινογραφία θώρακος, η οποία όπως όλοι γνωρίζουμε ενέχει κίνδυνο καρκίνου.
Αυτό που δημιουργεί σύγχυση είναι ότι ο τύπος των ακτίνων Χ που χρησιμοποιούνται στη μαστογραφία ονομάζονται «χαμηλής ενέργειας», ακτινοβολώντας περίπου 30 Peak kilovoltage (kVp) έναντι 200 ​​kVp και άνω που ονομάζεται "υψηλής ενέργειας" ακτινοβολία.

Η κοινή λογική φαίνεται να υπαγορεύει ότι με την ονομασία των ακτίνων Χ ως «χαμηλής ενέργειας» νοείται η μικρότερη δυνατή βλάβη. Πράγματι, αυτό έχει γίνει συμβατική σοφία της ραδιοβιολογίας και ακτινολογίας ότι η «χαμηλότερη ενέργεια" που χρησιμοποιείται σε ακτίνες x-ray μαστογραφίας είναι πολύ λιγότερο επικίνδυνη για το το DNA από εκείνες που συνδέονται με το φάσμα της ακτινοβολίας που απελευθερώθηκε από ατομικές βόμβες στη Χιροσίμα και στο Ναγκασάκι - που ονομάζονται- "υψηλής ενέργειας" ακτίνες Χ.
Δυστυχώς, τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Μια συγκέντρωση των κλινικών στοιχείων δείχνει ότι το εύρος των 30 kVp της «χαμηλής ενέργειας» ακτινοβολία που χρησιμοποιείται σε προβολές του μαστού είναι έως και 400% περισσότερο επιβλαβής για το DNA - και ως εκ τούτου 400% περισσότερο καρκινογόνο - σε σύγκριση με την "υψηλής ενέργειας" ακτινοβολία.

Κατανοώντας τους αριθμούς της ακτινοβολίας
Αυτό σημαίνει οτι βρισκόμαστε μπροστά σε μια πιθανή ριζική αλλαγή για τη βιομηχανία ελέγχου του μαστού, η οποία δεν θα είναι πλέον σε θέση να δικαιολογήσει το ήδη φρικτό ιστορικό της "έγκαιρης ανίχνευσης" και "εξοικονόμησης ζωών".
Λάβετε υπόψη ότι η βάση δεδομένων της Cochrane Review το 2009 καθόρισε ότι για κάθε γυναίκα, της οποίας η ζωή παρατείνεται με τη διάγνωση της μαστογραφίας άλλες 10 γυναίκες υποβάλλονται "άσκοπα σε θεραπεία», που σημαίνει οτι η ζωή τους μειώνεται. Αυτό που είναι τραγικό είναι οτι στην "χαμηλής ενέργειας" ακτινοβολία που χρησιμοποιείται στις ακτίνες Χ της μαστογραφίας δεν λαμβάνεται υπόψη το γεγονός ότι φυτεύουν τους γενετικούς σπόρους για να προκληθεί διηθητικός καρκίνος του μαστού σε αμέτρητες γυναίκες που δεν θα είχε εξελιχθεί ποτέ, εάν δεν είχαν εκτεθεί στην ακτινοβολία εξ' αρχής. Δείτε: Ακτινοθεραπεία, ακτινοβόληση και ακτινοπροστασία. Ασθενείς και πολίτες θύματα εγκληματικής αδιαφορίας.

Είναι κοινώς αποδεκτό ακόμα και από το ιατρικό κατεστημένο το οτι οι μαστογραφίες με ακτίνες Χ, αποτελούν αιτία του καρκίνου του μαστού - απλά δεν συνειδητοποιούν, ή δεν είναι πρόθυμοι να παραδεχτούν, πόσο σοβαρό είναι το πρόβλημα.
Για παράδειγμα, μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The Journal Radiology έδειξε ότι η ετήσια μαστογραφία σε 100.000 γυναίκες στις ηλικίες των 40 - 55, και με διετή έλεγχο μετά την ηλικία των 74 θα μπορούσε να προκαλέσει 86 καρκίνους συμπεριλαμβανομένων 11 θανάτων και 136 ετών χαμένης ζωής.

Αν αυξομειώσουμε το νέο μοντέλο κινδύνου ακτινοβολίας, όπως απαιτείται από τη γνώση που έχουμε για τη διαφορά μεταξύ «χαμηλής» και «υψηλής» ακτινοβολίας ενέργειας, πρέπει να πολλαπλασιάσουμε τις βλάβες που προκαλούνται από τον συντελεστή 4 για να πάρουμε μια πιο ρεαλιστική εκτίμηση της ιατρογενούς βλάβης: Δηλαδή, 344 ακτινοβολίες που προκαλούν καρκίνους, συμπεριλαμβανομένων 44 θανάτων και 544 χρόνων ζωής που χάνονται. Και να θυμάστε, η έρευνα που έχει ήδη πραγματοποιηθεί δείχνει με σαφήνεια ότι η προσθήκη μιας ετήσιας μαστογραφίας έναντι μιας προσεκτικής κλινικής εξέτασης των μαστών δεν βελτιώνει τα ποσοστά επιβίωσης από τον καρκίνο του μαστού.

Ακόμη και ο Τύπος αρχίζει να αναφέρεται τελευταία στα "αισθήματα" των ερευνητών που ομολογούν οτι υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι.
Όπως ο Δρ H. Gilbert Welch, καθηγητής της ιατρικής στο Ινστιτούτο Dartmouth για την Πολιτική Υγείας και Κλινικής Πρακτικής, είπε στους TIMES:
"Οι γυναίκες πρέπει να κατανοήσουν το εμπορικό παιχνίδι. Ο λόγος που υποβάλλεστε σε μαστογραφία δεν είναι επειδή έχετε ακούσει πολλές ιστορίες επιζώντων. Ορισμένες από αυτές τις γυναίκες δεν έχουν επωφεληθεί [από τον έλεγχο]."
Και, όπως αποκαλύφθηκε από μια μελέτη στο Cochrane Database Systemic Reviews, o προσυμπτωματικός έλεγχος του καρκίνου του μαστού με τη χρήση μαστογραφίας με ακτίνες Χ οδήγησε σε 30% υπερδιάγνωση και υπερθεραπεία, ή σε απόλυτη αύξηση της τιμής κινδύνου κατά 0,5%!

Τι πραγματικά μειώνει τον κίνδυνο του θανάτου από τον καρκίνο του μαστού;
Ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου μεταξύ των αμερικανών γυναίκών και μία στις οκτώ θα διαγνωστεί με αυτό στη διάρκεια της ζωής της. Δυστυχώς, η επιθετική προώθηση της μαστογραφίας έχει ακυρώσει τα πραγματικά προληπτικά μέτρα (π.χ. αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη δίαιτα και τη διατροφή, καθώς και την αποφυγή της έκθεσης σε χημικές ουσίες), μέσω των ετήσιων μαστογραφιών, οι οποίες δεν κάνουν τίποτα για την πρόληψη του καρκίνου, και απεναντίας μπορεί πραγματικά να συμβάλουν σε αυτό. Δυστυχώς, οι ιατρικές οργανώσεις, κάνουν πολύ λίγα για να εξαπλωθεί η πληροφόρηση για τους πολλούς τρόπους που οι γυναίκες μπορούν να βοηθήθούν στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Δείτε τι προκαλούν οι χημικές ουσίες και την συσσώρευσή τους που χρησιμοποιούμε εν αγνοία τους οι γυναίκες ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΆ:
Χημικα Συντηρητικα - Parabens και καλλυντικά.

Επικίνδυνα συνθετικά χημικά συστατικά στα καλλυντικά. Αναγνωρίστε τα!

Η Χημεία στο Σπίτι Μας. Χημικά απορρυπαντικά και επιπτώσεις.

Αποσμητικά και Ανθιδρωτικά... δηλητήρια και λύσεις!

Η υγιεινή διατροφή, η τακτική σωματική άσκηση, και ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστείτε την συναισθηματική υγεία σας είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι της πρόληψης του καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού.

Οι ακόλουθες στρατηγικές του τρόπου ζωής θα βοηθήσουν επίσης να μειώσετε περαιτέρω τον κίνδυνο:
• Μειώστε ριζικά τη ζάχαρη σας και τη πρόσληψη φρουκτόζης. Ομαλοποιήστε τα επίπεδα της ινσουλίνης σας, αποφεύγοντας τη ζάχαρη και τη φρουκτόζη. Δυστυχώς, πολύ λίγοι ογκολόγοι εφαρμόζουν αυτή τη γνώση σήμερα.
Τα αντικαρκινικά κέντρα είναι από τις λίγες εξαιρέσεις, όπου η αυστηρή δίαιτα περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα θεραπείας του καρκίνου. Η φρουκτόζη είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη, καθώς, έρευνα δείχνει ότι στην πραγματικότητα επιταχύνει την ανάπτυξη του καρκίνου.Διαβάστε: Επεξεργασμένη ζάχαρη: Η Πικρή Αλήθεια.Τι προκαλούν η ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι;

Η φρουκτόζη τρέφει τον καρκίνο και ιδίως τον καρκίνο του παγκρέατος;

• Μεγιστοποίηση του επιπέδου της βιταμίνης D. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είναι πάνω από 50 ng / ml, αλλά ακόμα και 60 έως 80 ng / ml θα μειώσει δραστικά τον κίνδυνο του καρκίνου. Η ασφαλής έκθεση στον ήλιο είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αύξηση των επιπέδων της βιταμίνης D. Άλλοι τρόποι είναι τα ασφαλή Solarium και και στη συνέχεια συμπληρώματα βιταμίνης D3 ως έσχατη λύση, αν δεν υπάρχει άλλη επιλογή διαθέσιμη.
Διαβάστε: Ο Ήλιος προάγει την υγεία. Η σημασία της Βιταμίνης D

Βιταμίνη D ένας εξαιρετικός σύμμαχος του ανοσοποιητικού (βίντεο).
• Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος. Αυτό θα έρθει φυσικά όταν ξεκινήσετε να τρώτε σωστά. Είναι σημαντικό να χάσετε το περιττό βάρος, επειδή τα οιστρογόνα, μια ορμόνη που παράγεται σε υπερβολικά λιπώδη ιστό, μπορεί να προκαλέσει και καρκίνο του μαστού.Στην ενότητά μας "αδυνάτισμα", θα βρείτε θέματα και λύσεις για όμορφη και υγιή σιλουέτα!

• Καταναλώστε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα με λιπαρά ωμέγα 3.

• Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, ή περιορίστε το ποτό σας σε ένα την ημέρα.

• Θηλάστε τουλάχιστον για έξι μήνες. Έρευνες δείχνουν ότι αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού.Διαβάστε: Ωκυτοκίνη: Η ορμόνη της αγάπης από τη μητέρα στο παιδί

• Προσέξτε τα υπερβολικά επίπεδα σιδήρου. Αυτό είναι πραγματικά πολύ κοινό μόλις σταματήσει η εμμηνόρροια. Το επιπλέον σίδηρο λειτουργεί πραγματικά ως ένα ισχυρό οξειδωτικό, αυξάνοντας τις ελεύθερες ρίζες και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Έτσι, εάν είστε μια μετεμμηνοπαυσιακή γυναίκα ή έχετε καρκίνο του μαστού σίγουρα θα θέλετε τα επίπεδα της φερριτίνης να είναι χαμηλά. Η φερριτίνη είναι η πρωτεΐνη της μεταφοράς του σιδήρου και δεν θα πρέπει να είναι πάνω από 80. Αν είναι αυξημένο μπορείτε να γίνετε αιμοδότης απλά για να μειωθεί.

• Αποφεύγετε να τσικνίζετε το κρέας. Οι άνθρακες και το ψητό κρέας συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Το ακρυλαμίδιο - καρκινογόνο - δημιουργείται όταν τα αμυλούχα τρόφιμα ψήνονται και έχει βρεθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.

Διαβάστε: Μαγειρεύοντας το Θάνατο μας!

Γιατί επιβάλλεται να μαρινάρουμε τα ψητά κρέατα με δεντρολίβανο!

• Αποφύγετε προϊόντα σόγιας που έχουν υποστεί ζύμωση. Η ζυμωμένη σόγια είναι υψηλή σε οιστρογόνα φυτών, τα φυτοοιστρογόνα, επίσης γνωστά ως ισοφλαβόνες. Σε ορισμένες μελέτες, η σόγια φαίνεται να λειτουργεί σε συνεργασία με τα ανθρώπινα οιστρογόνα αυξάνοντας τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του μαστού.

Ένα άρθρο του Dr Mercola
Μετάφραση άρθρου: Μωυσής

Πηγή: alttherapy.blogspot.gr

Γράφει ο Πέτρος Αργυρίου
Παρά την απαράμιλλη ναρκισσιστική θριαμβολογία της συμβατικής ιατρικής για τις αντικαρκινικές επιτυχίες της, μια σειρά από δημοσιεύματα της προηγούμενης δεκαετίας αναδεικνύουν μια εντελώς διαφορετική εικόνα που μπορεί να συνοψιστεί στην φράση: δώσαμε τον πόλεμο με τον καρκίνο- και τον χάσαμε.

Πολλά είναι τα ερωτήματα που μπορούν να βασανίζουν τον ασθενή του καρκίνου, τα οικεία του πρόσωπα και τον τυχόν ευσυνείδητο επαγγελματία υγείας που καλείται να συνδράμει τον ασθενή στη μάχη που διεξάγεται μέσα στο ίδιο του το σώμα: αν και πότε πρέπει να ακολουθούνται τα πρωτόκολλα κυτταρικής εξόντωσης που επιβάλλει το κατεστημένο του καρκίνου, αν υπάρχουν βιώσιμες εναλλακτικές θεραπείες, κατά πόσο υπάρχει επαρκής ενημέρωση ώστε να μπορεί ο ασθενής να έχει ελευθερία επιλογής και κατά πόσο το ιατρικό κατεστημένο σέβεται την ελευθερία βούλησης του ασθενή ή προτιμά να αναπαράγει μια κουλτούρα υποταγής και απόλυτης συμμόρφωσης.

Τα ερωτήματα αυτά δύσκολα μπορεί να έχουν μια αδιαμφισβήτητη και καταληκτική απάντηση. Ένα θέμα στο οποίο όμως δεν χωρά καμία αμφιβολία είναι το ότι το κατεστημένο του καρκίνου δεν έχει κάνει απολύτως τίποτα στο να προστατεύσει τους καρκινοπαθείς από τις παρενέργειες της ίδιας της “θεραπείας” που του επιβάλει.

Όπως πολύ εύστοχα περιγράφει και ο Beldeu Singh: “Ο ογκολόγος σας μπορεί να μην σας πει για το παράδοξο της χημειοθεραπείας – ότι δεν σκοτώνει επιλεκτικά τα καρκινικά κύτταρα αλλά μαζί με αυτά σκοτώνει νεαρά και υγιή κύτταρα… Συνήθως ο ρόλος του περιορίζεται στο να βγάλει τη διάγνωση και να προχωρήσει με τη χημειο-θεραπεία αφήνοντάς σας να αντιμετωπίσετε τις παρενέργειες της θεραπείας που έπονται” (από το βιβλίο “Τι δεν σας λένε οι γιατροί”, Π.Αργυρίου-B.Singh, εκδ. ETRA, 2010).
Δείτε: Η ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΑ ΑΠΑΤΗ ΤΗΣ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ.
Η ακτινοβόληση είναι μια χονδροειδής πρακτική που παρά τις τεχνολογικές εξελίξεις που της επέτρεψαν να στοχοποιεί καλύτερα, χαρακτηρίζεται από το ίδιο σκεπτικό με το οποίο ξεκίνησε πειραματικά πάνω σε ανθρώπους στις αρχές του 20ου αιώνα. Η ακτινοθεραπεία δεν είναι τίποτε άλλο από ένα όπλο κυτταρικής καταστροφής, η χρήση του οποίου απελευθερώνει σωρεία ελευθέρων ριζών αλλά και κυτταρικών σημάτων, προκαλώντας ιατρογενή προβλήματα υγείας που μπορεί να ποικίλουν σε έκταση και σοβαρότητα, το σοβαρότερο και ειρωνικότερο εκ των οποίων είναι οι δευτερογενείς κακοήθειες. Με άλλα λόγια η ακτινοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει ακριβώς το ίδιο σοβαρότατο πρόβλημα που επιχειρεί να αντιμετωπίσει!

Το κύριο σκανδαλώδες θέμα είναι ότι η ιατρική δεν έχει κάνει σχεδόν τίποτε για να αντιμετωπίσει τα προβλήματα υγείας που η ίδια η ακτινοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει. Εκτός από τις δευτερογενείς κακοήθειες οι παρενέργειες περιλαμβάνουν λιγότερο σοβαρές καταστάσεις υγείας που μπορούν να περιορίσουν δραματικά την ποιότητα ζωής του ασθενή. Οι παρενέργειες σχετίζονται με τα χαρακτηριστικά της ακτινοβολίας και τη θέση και την έκταση της ακτινοβολούμενης περιοχής. Ένα σημείο που πρέπει να τονιστεί είναι πως η ακτινοθεραπεία σε συνδυασμό με τα κυτταροστατικά στοιχεία της χημειοθεραπείας εμποδίζουν τη δημιουργία νέων κυττάρων και αυτό μπορεί να διαταράξει μόνιμα την αρχιτεκτονική σε επιθήλια και ενδοθήλια του σώματος, τα οποία υπό φυσιολογικές συνθήκες ανανεώνονται συχνά, προκαλώντας δυσάρεστες και επικίνδυνες καταστάσεις για τη συνολικότερη υγεία του καρκινοπαθούς. Μια άλλη πιθανή παρενέργεια αφορά τις αιμοποιητικές γραμμές κυττάρων του μυελού των οστών και τις επακόλουθες διαταραχές στην αιμοποίηση. Διαταραχές μπορούν να εμφανιστούν και στο ανοσοποιητικό. Λοιπές παρενέργειες μπορούν να περιλαμβάνουν εύκολη κόπωση, ναυτία και έμετους, δερματικά και στοματικά προβλήματα, τριχόπτωση, εγκεφαλική δυσλειτουργία, επίδραση στη σεξουαλική ζωή και τη γονιμότητα, άκαμπτες αρθρώσεις και μύες, λεμφοιδήματα, δυσκολίες στην κατάποση κ.λπ.

Ας δούμε λοιπόν τώρα πού έχει φτάσει η σημερινή ιατρική στο φλέγον θέμα της αντιμετώπισης των παρενεργειών που η ίδια προκαλεί. Ας δούμε μερικές από τις τεχνολογικά και ιατρικά προηγμένες οδηγίες που δίνει μια ιατρική που φτιάχνεται από τον άνθρωπο για να εξυπηρετεί τον άνθρωπο. Ας εξετάσουμε κάποιες από τις κατευθυντήριες γραμμές που δίνει το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ για την αντιμετώπιση των παρενεργειών της ακτινοβόλησης: 

Διάρροια: Πίνετε πολλά «καθαρά υγρά», να έχετε μικρά και πολλά γεύματα, να τρώτε φαγητά που δεν επιβαρύνουν το στομάχι, να μην σκουπίζεστε με χαρτί τουαλέτας αλλά με μωρομάντηλα, να αποφεύγετε γαλακτοκομικά, λιπαρά, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, καφεϊνούχα. Μιλήστε με το γιατρό σας.

Στοματικά προβλήματα: Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας. Ανοιγοκλείστε το στόμα σας 20 φορές. Επαναλάβατε άλλες δύο φορές την ημέρα

Κόπωση: Ξεκουραστείτε, κοιμηθείτε, μην προσπαθείτε πολύ. Αφήστε τους άλλους να σας βοηθήσουν, μιλήστε με άλλους ασθενείς του καρκίνου για να πάρετε ιδέες για το πώς αυτοί διαχειρίζονται το πρόβλημα τους, ασκηθείτε. Μιλήστε με το γιατρό σας.

Απώλεια μαλλιών: Πριν αυτή συμβεί: Αποφασίστε αν θα ξυρίσετε τα μαλλιά σας. Αποφασίστε αν θα αγοράσετε περούκα πριν τα χάσετε. Μιλήστε με την ασφαλιστικό ταμείο σας για το αν σας καλύπτει την περούκα. Να φέρεστε ευγενικά στα μαλλιά σας.
Μετά: Προστατέψτε το κρανίο σας και κρατήστε το ζεστό με τουρμπάνι, καπέλο ή μαντήλι. 

Ναυτία και έμετος: Αποτρέψτε τη ναυτία, προσέξτε τα γεύματά σας, χαλαρώστε πριν την αγωγή. Μιλήστε με το γιατρό σας.

Σεξ και γονιμότητα: Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με το σύντροφό σας. Μιλήστε με το γιατρό σας για το αν θέλετε να κάνετε παιδί, μην συλλάβετε κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας και μιλήστε με το γιατρό σας για μεθόδους αντισύλληψης. Αν θέλετε να κάνετε παιδί μετά την ακτινοθεραπεία μιλήστε με το γιατρό σας. Χρησιμοποιείτε λιπαντικό στο σεξ και λιπαντικό μια φορά την ημέρα. Ρωτήστε το γιατρό σας για τον αν πρέπει να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας. Σε περίπτωση κολπικής στένωσης χρησιμοποιείστε διαστολέα. Μιλήστε με το γιατρό σας για το ενδεχόμενο της ανικανότητας.

Παρόμοιας αντίληψης οδηγίες παρέχονται και για τα δερματικά, τα προβλήματα του λαιμού, του ουροποιητικού και της κύστης: Βασικοί κανόνες υγιεινής και περισσότερη προσοχή σε οτιδήποτε. 

Η ιατρική των τρισεκατομμυρίων ευρώ που δαπανούνται σε ιατρική εκπαίδευση, σε μισθούς επαγγελματιών, σε έρευνα, σε ιατρικά μηχανήματα, σε φάρμακα, σε μίζες και λαδώματα, η ιατρική που θριαμβολογεί για τις επιτυχίες της στον καρκίνο, αδυνατεί ή απλά δεν επιθυμεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που η ίδια δημιουργεί και καταφεύγει σε οδηγίες που θα μπορούσε επιτυχημένα να σκαρφιστεί ο κάθε θυμόσοφος αγράμματος γεράκος στον ελεύθερό του χρόνο. Και αν όντως αυτή είναι η μόνη δυνατή λύση (που δεν είναι), τότε γιατί η ιατρική δεν προτείνει απλές λύσεις, διατροφικές, γυμναστικές ως προληπτικές του καρκίνου; Γιατί δεν επενδύονται λεφτά στον ορθό και υγιή τρόπο ζωής (που θα κόστιζε ασυγκρίτως λιγότερα) αλλά μόνο στην ασθένεια όταν και εφόσον αυτή έχει εγκατασταθεί;

Η κατάσταση είναι συνήθως ακριβώς έτσι όπως την περιγράφει ο Singh: Οι ασθενείς του καρκίνου υποχρεώνονται να ακολουθήσουν τα πρωτόκολλα θεραπείας που τους επιβάλλονται και μετά την αγωγή παραμένουν αβοήθητοι να αντιμετωπίσουν τις παρενέργειες της θεραπείας. Μετά την απομάκρυνση από το ταμείο ουδέν λάθος αναγνωρίζεται, όπως λένε.

Οι ασθενείς του καρκίνου και τα αγαπημένα τους πρόσωπα που έχουν την φιλοπεριέργεια να διασταυρώσουν τα γραφόμενα θα πρέπει να είναι εξοργισμένοι. Δικαίως. Δυστυχώς δεν είναι οι μόνοι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ακτινοβολία. Ακτινοβολούμαστε σε κάποιο βαθμό και από τη γη και από το διάστημα και αυτό είναι κάπως δύσκολο ή και πιθανώς ανεπιθύμητο να το αποφύγουμε. Αυτό που θα μπορούσαμε να αποφύγουμε είναι η έκθεσή μας στην ακτινοβολία που προέρχεται από το εργασιακό ή και το οικιακό μας περιβάλλον. Και μάλλον θα μπορούσαμε να περιορίσουμε σε μεγάλο βαθμό τις συνέπειες της έκθεσης στην ακτινοβολία με απλά μέσα. Χειριστές ιατρικών μηχανημάτων, ασθενείς, ιπτάμενοι, επαγγελματίες σε εργοστάσια παραγωγής πυρηνικής ενέργειας, άνθρωποι που χειρίζονται ραδιενεργά υλικά μπορεί να έχουν παρόμοια προβλήματα με την έκθεση στην ακτινοβολία με αυτά που έχουν οι ασθενείς του καρκίνου. Και δεν είναι μόνο αυτοί. Οικίες που δεν αερίζονται καταλλήλως τείνουν να συσσωρεύουν μεγάλες ποσότητες ραδονίου. Το ραδόνιο αποτελεί μια από τις κύριες αιτίες καρκινογένεσης. Καθημερινά, πολλοί από μας, ψηνόμαστε. Δεν είναι τυχαίο ότι τα ποσοστά καρκίνου στο γενικό πληθυσμού ανεβαίνουν συνέχεια. Πού είναι λοιπόν η ιατρική ή η πολιτεία να μας προστατέψουν από τον αόρατο κίνδυνο που ο τρόπος ζωής μας εισάγει;
Δείτε:
Ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία # μικρά και καθημερινά που πρέπει να γνωρίζουμε Ι

Ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία # μικρά και καθημερινά που πρέπει να γνωρίζουμε ΙΙ

Η απάντηση δυστυχώς δεν είναι ότι δεν μπορούν να μας προστατεύσουν. Δεν θέλουν ή απλά αδιαφορούν σε μια τερατώδη επίδειξη μισανθρωπίας.

Υπάρχει μια γραμμή ερευνών που διακόπηκε ή δεν ενθαρρύνθηκε η συνέχισή της, έρευνες που είχαν να κάνουν με την ακτινοπροστατευτική δράση φυσικών ουσιών. Οι έρευνες ήταν πολύ ενθαρρυντικές. Δυστυχώς, πάλι δυστυχώς, οι φυσικές ουσίες δεν μπορούν να φέρουν κέρδη στις φαρμακευτικές εταιρίες. Δεν πατεντάρονται και η τιμή τους δεν ελέγχεται από τις φαρμακευτικές εταιρίες. Οι ουσίες αυτές είναι αντιεμπορικές. Κάτω από αυτό το πρίσμα, η προστασία της ανθρώπινης ζωής είναι αντιεμπορική και δεν επιδιώκεται σε ένα ακραιφνώς κερδοσκοπικό πολιτισμό.

Πλειάδα φυτών και βοτάνων έχουν δειχθεί να ασκούν ακτινοπροστατευτική δράση είτε βοηθώντας στην επιδιόρθωση των υποστρωματικών βλαβών που αυτή έχει επιφέρει, είτε βοηθώντας στα επιμέρους συμπτώματά της. Ο πιο εύκολα κατανοητός ακτινοπροστατευτικός μηχανισμός δράσης φυτών και βοτάνων είναι ο αντι-οξειδωτικός τους χαρακτήρας ενώ δεκάδες παράπλευροι ακτινοπροστατευτικοί μηχανισμοί τους, όπως η προστασία που παρέχουν απέναντι σε βλάβες του DNA, μένει να διερευνηθούν. Ενδεικτικά θα αναφερθούμε σε κάποια από τα δεκάδες ακτινοπροστατευτικά φυτά και βότανα, τα περισσότερο προσβάσιμα στο μέσο ιατρικό καταναλωτή: 

Το Gingko Biloba (τζίνγκο μπιλόμπα) και η μέντα έχουν αντιεμετική δράση που μπορούν να βοηθήσουν ασθενείς που παρουσιάζουν ναυτία και έμετο ως παρενέργειες της ακτινοθεραπείας. Το Gingko Biloba φάνηκε επίσης αποτελεσματικό σε αγγειογενές οίδημα μετά από την ακτινοβόληση του εγκεφάλου. Η θεραπεία εργαζομένων στο Chernobill μετά το πυρηνικό ατύχημα με 3 δόσεις των 40mg για δύο μήνες φάνηκε να είναι αποτελεσματική. Το Gingko Biloba φαίνεται επίσης να διεγείρει την αιμοποίηση παρέχοντας ένα παράπλευρο μηχανισμό δευτερογενούς ακτινοπροστασίας.

Τα Panax Ginseng, Ιπποφαές, Σπιρουλίνα έχουν επίσης επιδείξει αιμοποιητική διεγερτική δράση. Σε περίπτωση που η ακτινοθεραπεία έχει επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, φυτά και βότανα μπορούν να λειτουργήσουν επικουρικά με ένα μηχανισμό τριπλής προστασίας, ασκώντας διεγερτική δράση στο ανοσοποιητικό, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση. Τα Ιπποφαές, Panax Ginseng, Aloe Vera, Γλυκόριζα φαίνεται να ασκούν ανοσοδιεγερτική δράση. Τα Γλυκόριζα και Κουρκουμίνη έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ενώ η Μέντα και το Hypericum Perforatum εχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Ένα άλλο σημαντικό κεφάλαιο στην ακτινοπροστασία αφορά την ίαση των πληγών είτε αυτές αφορούν εκτεταμένα τραύματα μετά από πυρηνικό ατύχημα είτε συνηθέστερα μικροτραύματα σε επιθήλια και ενδοθήλια που έχουν χάσει μέρος της ελαστικότητάς τους μετά από έκθεση σε ακτινοβολία. Η Aloe Vera, η Κουρκουμίνη, το Ιπποφαές και η Centella Asiatica έχουν ιαματικές ιδιότητες, η βιταμίνη C ασκεί δερματοπροστατευτική δράση, η κρέμα χαμομηλιού και η αλοιφή αμυγδάλου βοηθούν στην αποδρομή δερματικών διαταραχών.

Υπάρχει μια μεγάλη γκάμα φυσικών ουσιών, βοτάνων και φυτών που ασκούν ακτινοπροστατευτική δράση και μπορούν να δώσουν λύσεις ή έστω να βοηθήσουν τους καρκινοπαθείς αλλά και άλλες ομάδες πληθυσμού που εκτίθενται καθημερινά σε ανεπίτρεπτα υψηλές δόσεις ακτινοβολίας. Το ραδόνιο και η συσσώρευσή του σε οικιακούς αλλά και επαγγελματικούς χώρους είναι ένα τεράστιο θέμα που θα έπρεπε να μας απασχολεί συστηματικά και που συμβάλει στην σταθερή άνοδο των ποσοστών του καρκίνου. Εντούτοις η συμβατική ιατρική, χωρίς να έχει να προσφέρει αξιόπιστες εναλλακτικές στο θέμα της ακτινοπροστασίας (είναι ενδεικτικό ότι μια από τις πιο πρόσφατες ακτινοπροστατευτικές προτάσεις της συμβατικής ιατρικής ήταν η φλαγγελίνη, συστατική πρωτεΐνη της μακράς ουράς βακτηρίων απέναντι στην οποία ο οργανισμός συνήθως έχει ήδη αντισώματα) επιδεικνύει εγκληματική αδιαφορία σε λύσεις που έχουν προταθεί και δοκιμαστεί από παραδοσιακές ιατρικές εδώ και χιλιάδες χρόνια (από την Ayurveda μέχρι την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και την σχεδόν εξαφανισμένη Ιπποκρατική Ιατρική). Η συμβατική ιατρική έχει λειτουργήσει ως διώκτης των άλλων ιατρικών ασκώντας μονοπωλιακές πρακτικές σε ένα παιχνίδι επιδίωξης και επιβολής εξουσίας και ελέγχου. Τουλάχιστον στο θέμα της ακτινοπροστασίας φαίνεται ξεκάθαρα πως ο άνθρωπος δεν είναι στο επίκεντρο της συμβατικής ιατρικής αφού ο ασθενής, μετά τις επιβληθείσες χημειοθεραπείες και ακτινοθεραπείες εγκαταλείπεται και καλείται να αντιμετωπίσει μόνος του τις παρενέργειες. Η συμβατική ιατρική έχει κάνει τη φύση και κάθε τι φυσικό εχθρό της όταν αυτή μας προσφέρει πλειάδα αποδεδειγμένων θεραπευτικών λύσεων. Τα πάντα πρέπει να είναι τεχνητά και ελεγχόμενα κεντρικά.

Ζούμε σε μια εποχή όπου τα πάντα, από την τροφή μέχρι τη θεραπευτική γίνονται όλο και περισσότερα τεχνητά και συνεπώς ελεγχόμενα. Έχοντας ήδη δει ποιες είναι οι συνέπειες αυτής της μεταμόρφωσης στο φυσικό περιβάλλον μένει να δούμε ποιες θα είναι οι επιπτώσεις της στην ανθρώπινη υγεία που όπως και να το κάνουμε είναι ένα φαινόμενο περισσότερο φυσικό από ότι τεχνητό.

Δείτε ακόμη: Η ”σιωπηλή” επιδημία... Οι γιατροί είναι η τρίτη κύρια αιτία θανάτου.

Η ασθένειά μας, χρηματοδοτεί πολλούς τομείς...

Ιατρική εκπαίδευση: Η αόρατη επίδραση των χορηγιών της φαρμακοβιομηχανίας.

Η μεγάλη απάτη του παγκοσμιο-ποιημένου διατροφικού κώδικα (Codex Alimentarius), για καθολικό πόλεμο ενάντια σε όλα τα μικρόβια.Πηγή: www.holisticlife.gr
Το είδα: fytro.wordpress.com

Με τη γενική ανησυχία που επικρατεί όσον αφορά τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, έχουν μπει στο στόχαστρο με τη σειρά τους και τα αντιηλιακά προϊόντα. Όλοι μας ψάχνουμε υγιεινές εναλλακτικές σε όλα τα επίπεδα. 

Όμως ας σκεφτούμε για ένα λεπτό και ας αναρρωτηθούμε: Μέχρι που φτάνουν τα όρια του χειροποίητου; Είναι όλα τα σπιτικά προϊόντα πραγματικά αποτελεσματικά; Μήπως είναι καλύτερο να αφήσουμε μερικά πράγματα όπως έχουν;

Ο ήλιος πλέον δεν αστειεύεται. Δε ξέρω αν φταίει η τρύπα του όζοντος, το φαινόμενο του θερμοκηπίου ή οι εξωγήινοι. Καλό είναι να μη παίζουμε με την υγεία μας γιατί τα κρούσματα καρκίνου του δέρματος είναι πλέον πολλά. Είναι άλλο θέμα να φτιάξουμε μια σπιτική ενυδατική κρέμα ή ένα χειροποίητο σαπούνι με αγνά υλικά ή τυρί και γιαούρτι, που θα μας κάνει μόνο καλό, και άλλο να εμπιστευόμαστε τυφλά τον οποιονδήποτε άγνωστο που ανάρτησε μια συνταγή για χειροποίητο αντιηλιακό στο διαδίκτυο, που ίσως μας στοιχίσει τελικά πολύ ακριβά.

Αντιηλιακή επιστήμη
Η παρασκευή αντιηλιακών προϊόντων στο σπίτι δεν είναι, κατά τη ταπεινή μου άποψη, μια τόσο καλή ιδέα. Όταν παρασκευάζουμε αντιηλιακό δε ρίχνουμε απλά τα υλικά σε ένα μπωλ και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι. Δεν είναι τόσο απλό.
Σε ένα αντιηλιακό προϊόν υπάρχουν οι εξής παράμετροι: SPF ή δείκτης αντιηλιακής προστασίας, αδιαβροχότητα και υποαλλεργικότητα. Αυτές οι παράμετροι δυστυχώς δε μπορούν να προσδιοριστούν ή και να επιτευχθούν στο σπίτι αλλά μόνο στο εργαστήριο με διάφορες εξειδικευμένες μετρήσεις και εξοπλισμό.
Συνταγές θα βρείτε αμέτρητες, κυρίως στο internet. Η πλειονότητα τους έχουν για συστατικά λάδι καρύδας, βούτυρο shea, μερικά ακόμη λάδια, αιθέρια έλαια και, last but not least, οξείδιο του τιτανίου και οξείδιο του ψευδαργύρου, τα οποία έχουν την ιδιότητα να μπλοκάρουν φυσικά τη UV ακτινοβολία. Λειτουργούν όμως; Μπορεί το σπιτικό αντιηλιακό να μας προστατέψει επαρκώς; Οι απόψεις διίστανται.

Στο δια ταύτα
Ας υποθέσουμε πως έχετε βρει μια "αξιόπιστη" συνταγή, έχετε βρει και τις πρώτες ύλες και ξεκινάτε με τη παρασκευή του αντιηλιακού προϊόντος. Το βασικό πρόβλημα είναι πως κανείς δε μπορεί να πει με βεβαιότητα τι δείκτη προστασίας θα έχει το αντιηλιακό που μόλις παρασκευάσατε. 2; 5; 10; 20; 0; Αν μια συνταγή σας δώσει συγκεκριμένο αριθμό SPF κατά 99% πρόκειται για ανακρίβεια, παρόλο που υπάρχουν ορισμένα site που ισχυρίζονται ότι υπάρχει τρόπος προσδιορισμού.

Το επόμενο πρόβλημα που θα αντιμετωπίσετε είναι να καταφέρετε να αναμίξετε τελείως τις "σκόνες", οξείδιο του τιτανίου και οξείδιο του ψευδαργύρου, με τα υπόλοιπα συστατικά της συνταγής. Δυστυχώς μάλλον δε θα το καταφέρετε. Υπάρχουν ειδικά μηχανήματα που ονομάζονται "ομογενοποιητές" και κάνουν αυτή ακριβώς τη δουλειά· αναμιγνύουν σε υψηλότατες ταχύτητες και πίεση τα επιμέρους συστατικά, στη προκειμένη περίπτωση τα μόρια του οξειδίου του τιτανίου και του ψευδαργύρου, ώστε να ομογενοποιηθούν με την υδατική ή τη λιπαρή φάση του προϊόντος. Και επειδή, πάλι δυστυχώς, δεν έχετε στο σπίτι σας τέτοια μηχανήματα θα κάνετε την ανάμιξη με το χέρι ή με mixer χειρός. Ή στη καλύτερη των περιπτώσεων με stick blender.

Γιατί σας εξηγώ όλα τα παραπάνω; Για να συνειδητοποιήσετε ότι η αντιηλιακή κρέμα σας δε θα έχει την ίδια περιεκτικότητα σε προστατευτικά συστατικά σε όλο της το "σώμα". Αποτέλεσμα θα είναι εσείς μεν να το απλώνετε ομοιόμορφα πάνω σας, με την εντύπωση πως είστε προστατευμένοι, και αυτό να προστατεύει μόνο σε συγκεκριμένα σημεία, στα οποία ενσωματώθηκε επαρκώς ο προστατευτικός παράγοντας. Κοινώς θα έχετε περιοχές του σώματος ακάλυπτες. Στη καλύτερη των περιπτώσεων θα κάνετε αντιαισθητικές διχρωμίες. Στη χειρότερη θα καείτε, επίσης ανομοιόμορφα.

Στη παρακάτω φωτογραφία βλέπετε καθαρά τους σβώλους που έχει κάνει η σκόνη με το λάδι βάσης (μικροσκόπιο).

Το άλλο θέμα είναι το έλαιο βάσης. Έχει τύχει να πασαλειφτείτε ποτέ με λάδι, ή χειρότερα με baby oil, και να κάνετε ηλιοθεραπεία; Ποιό ήταν το αποτέλεσμα; Έγκαυμα.

Αυτό ακριβώς θα σας συμβεί, κατά ένα μεγάλο ποσοστό, με το αντιηλιακό προϊόν που θα φτιάξετε στο σπίτι. Το λάδι ή όποια άλλη λιπαρή ύλη χρησιμοποιήσετε έχει την ιδιότητα να απορροφά την ηλιακή ακτινοβολία UV και να της επιτρέπει να διεισδύσει το δέρμα πιο εύκολα. Πέρα από το έγκαυμα που κινδυνεύετε να πάθετε, ο μεγαλύτερος κίνδυνος ακούει στο όνομα μελάνωμα. Επιπλέον το οξείδιο του τιτανίου και του ψευδαργύρου δεν είναι από μόνα τους ικανά να προστατεύσουν επαρκώς την επιδερμίδα από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Tips για φυσική αντιηλιακή προστασία
Στο πρόσφατο παρελθόν, τον περασμένο αιώνα για την ακρίβεια, η εργασία των ανθρώπων περιλάμβανε πολύωρη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Οι δουλειές "γραφείου" ήταν πολύ περιορισμένες και οι περισσότεροι απασχολούνταν με υπαίθριες εργασίες όπως γεωργία και κτηνοτροφία, αλιεία, ανοικοδόμηση κτιρίων κτλ. Η λέξη "αντιηλιακή κρέμα" ήταν τότε σχετικά άγνωστη και οι περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος μετρημένες στα δάκτυλα.

Οι τρόποι που προστατεύονταν οι παλαιότεροι από τον ήλιο ήταν απλοί και αποτελεσματικοί. Φορούσαν περισσότερο ρουχισμό από ότι εμείς σήμερα ή τουλάχιστον τα ρούχα τους κάλυπταν μεγαλύτερη επιφάνεια του σώματος, τις ώρες που εκτίθεντο στον ήλιο. Απέφευγαν την έκθεση στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες, που η ακτινοβολία έχει τη μεγαλύτερη επίδραση, και τέλος διατρέφονταν με πραγματικό και αγνό φαγητό. Τι σημασία έχει αυτό το τελευταίο; Γνωρίζετε πως μπορούμε να μετριάσουμε σε μεγάλο βαθμό την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα μας, τροποποιώντας τη διατροφή μας;

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο (σε μέγεθος) όργανο του ανθρώπινου σώματος. Όταν διατρεφόμαστε με "σκουπίδια" το ανοσοποιητικό σύστημα αδυνατίζει και δε μπορεί να μας προστατέψει έναντι της ακτινοβολίας διαμέσου των κυττάρων του δέρματος. Η κατανάλωση τροφών με αντιοξειδωτικές ιδιότητες όπως ξηροί καρποί, φρούτα και λαχανικά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα μας για να αντισταθεί φυσικά στον ήλιο αλλά και τη φωτογήρανση.

Δείτε για το ανοσοποιητικό: Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό!

Αποτοξίνωση του Ανοσοποιητικού Συστήματος.

Ανοσοποιητικό σύστημα...ας το θωρακίσουμε

Πρωτόγαλα - Colostrum (αρχαίο: πύαρ)!

Δείτε: Γιατί τα αντιοξειδωτικά είναι σύμμαχος της υγείας μας!

Αντι οξειδωτικά = Αντι γήρανση.

Λίστα τροφών με αντιοξειδωτική δράση

Τα κορυφαία αντιοξειδωτικά βότανα!!

Υπάρχουν μερικά έλαια που παρουσιάζουν αντιηλιακή προστασία.

• Λάδι καρύδας 
• Σησαμέλαιο 
• Λάδι κάνναβης 
• Λάδι avocado 
• Αραχιδέλαιο 

Όλα τα παραπάνω έλαια παρουσιάζουν δείκτη προστασίας (SPF) από 4 εώς 10. 

• Βούτυρο shea (καριτέ)

Έχει δείκτη SPF 6-10. 

• Σιτέλαιο 

Εξαιρετικό αντιοξειδωτικό έλαιο, με δείκτη SPF περί το 20.

• Καροτέλαιο 

Εχει υπολογιστεί οτί έχει SPF γύρω στο 30.

• Λάδι σμέουρου (Raspberry seed oil) 

Έχει τον υψηλότερο δείκτη προστασίας από όλα τα έλαια, γύρω στο 30-50.

Δε σημαίνει οτί αν αλειφτείτε με τα παραπάνω λάδια και βγείτε στον ήλιο δε θα πάθετε τίποτα. Μάλλον το αντίθετο θα συμβεί. Η παραπάνω λίστα ενδιαφέρει αυτούς που επιθυμούν να παρασκευάσουν το δικό τους αντιηλιακό προϊόν.

Συμπέρασμα

Εναποθέτωντας τις ελπίδες σας στο αντιηλιακό που φτιάξατε με τα χεράκια σας καταφέρνετε να μεγιστοποιήσετε τον κίνδυνο για μελλοντική εμφάνιση καρκίνου. Τα αντιηλιακά προϊόντα του εμπορίου περιέχουν πολλές χημικές ουσίες και παρασκευάζονται έπειτα από αρκετές χημικές διεργασίες. Αν και οι περισσότεροι θα γνωρίζετε ήδη την απέχθεια μου για οτιδήποτε χημικό, το αντιηλιακό δεν προσφέρεται για πειραματισμούς. Μπορούμε να αντικαταστήσουμε σχεδόν όλα τα προϊόντα του εμπορίου, όπως και μερικά φάρμακα, αλλά όχι όλα.

Όλες οι ουσίες, φυσικές ή χημικές, που υπάρχουν στον πλανήτη είναι εν δυνάμει αλλεργιογόνες. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι αλλεργικοί στο βαμβάκι, στο χρυσό, ακόμα και στον ήλιο. Αν ένα προϊόν σας προκάλεσε αλλεργική αντίδραση δοκιμάστε κάποιο άλλο, μέχρι να καταλήξετε σε αυτό που ταιριάζει στο δέρμα σας.

Επιλέξτε ένα καλό αντιηλιακό (κάντε οικονομία κάπου αλλού, όχι εδώ) με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF>30) και εφαρμόζετε το κάθε φορά που η καθημερινότητα σας περιλαμβάνει υπαίθρια δραστηριότητα και όχι μόνο όταν πηγαίνετε για μπάνιο στη θάλασσα.

Δε θα δώσω συνταγή γιατί από τα παραπάνω γίνεται κατανοητό πως δε φτιάχνω και δε χρησιμοποιώ χειροποίητο αντιηλιακό. Κάντε και εσείς την έρευνα σας πριν προχωρήσετε στη παρασκευή οποιουδήποτε αντιηλιακού προϊόντος. 

Ευχαριστώ ιδιαίτερα για την άδεια αναδημοσίευσης την πηγή μου: oliviart-gr.blogspot.gr

Παρατήρησις: Στα προϊόντα της Φύσης, δώσαμε προ καιρού μία συνταγή για χειροποίητο αντιηλιακό λάδι και όχι κρέμα, έτσι δεν περιέχει σκόνες: 

ΦΥΣΙΚΌ ΑΝΤΙ-ΗΛΙΑΚΟ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ !

Προσωπικά δεν χρησιμοποιώ κάτι, αλλά όπως αναφέρει το άρθρο, προφυλάσσομαι τις ώρες που η ακτινοβολία έχει τη μεγαλύτερη επίδραση.

Τις πληροφορείες τις έχετε, είναι πλέον δικό σας θέμα το πως θα διαχειριστείτε την υγιεία σας και το δέρμα σας!

να δω κι αυτό: https://www.youtube.com/watch?v=KrYTxkg6AGk

24.000 άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρκίνο στην Ελλάδα, ενώ 37.000 άνθρωποι προσβάλλονται από κάποια μορφή της νόσου, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του IARC (International Agency for Research on Cancer).

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ), αυξητική είναι η τάση του καρκίνου σε όλο τον κόσμο, και οι θάνατοι από 7,6 εκατομμύρια που ήταν το 2008, αναμένεται να φτάσουν τα 13,1 εκατομμύρια, μέχρι το 2030. Σταθερά αυξητική είναι η τάση στη χώρα μας, σε αντίθεση με τις αναπτυγμένες χώρες που οι τάσεις είναι σταθερά πτωτικές από τα μέσα της δεκαετίας του 1980. Το 70% όλων των θανάτων από καρκίνο συμβαίνει σε χώρες με χαμηλό και μεσαίο εισόδημα, ενώ περίπου το 30% των θανάτων οφείλονται σε διατροφικούς και παράγοντες όπως το κάπνισμα κ.λ.π.

Σύμφωνα με τον Π.Ο.Υ. πάνω από το 30% των θανάτων από καρκίνο θα μπορούσε να προληφθεί με την τροποποίηση ή την αποφυγή των βασικών παραγόντων κινδύνου που είναι: το κάπνισμα, η χρήση του αλκοόλ, διαιτητικοί παράγοντες, το υπερβολικό βάρος, παράλληλα με την έλλειψη σωματικής άσκησης και τη μειωμένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, οι λοιμώξεις (Ηπατίτιδα Β, C ο HPV κ.α.), η ρύπανση του περιβάλλοντος, η επαγγελματική έκθεση σε καρκινογόνα, η ακτινοβολία UV και ειδικότερα η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο χωρίς προστασία.

Οι στρατηγικές πρόληψης κατευθύνονται στο να μειωθεί η έκθεση του πληθυσμού στους παραπάνω παράγοντες κινδύνου, με δράσεις για τη διακοπή του καπνίσματος, εμβολιασμούς, έλεγχο επαγγελματικών κινδύνων κλπ. Σημαντικό κομμάτι στην πρόληψη ορισμένων καρκίνων, όπως του μαστού, του τραχήλου της μήτρας, του λάρυγγα, του δέρματος, του παχέος εντέρου και του ορθού αποτελεί η έγκαιρη διάγνωση (screening). Η έγκαιρη διάγνωση χρησιμοποιεί διάφορες εξετάσεις για να εντοπίσει εγκαίρως τα άτομα που δεν έχουν συμπτώματα μεν, αλλά έχουν την νόσο. Τέτοιες εξετάσεις είναι για παράδειγμα το PAP test και η μαστογραφία.
Κρίνεται λοιπόν αναγκαίο να υπάρχει σε κάθε χώρα ένα Εθνικό Πρόγραμμα για τον καρκίνο που θα δίνει έμφαση στην πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση ώστε να μπορεί η νόσος να θεραπευτεί, αλλά και να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής των πασχόντων.

Πηγή: ΑΠΕ

Όταν διαβάζεις τέτοιες ειδήσεις από τα ειδησιογραφικά πρακτορεία, τις οποίες παίρνουν πακέτο και τις αναδημοσιεύουν χωρίς έρευνα και κρίση, είναι να σου ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι, και δεν κινδυνεύεις τότε από καρκίνο αλλά από εγκεφαλικό!!!

Ποιο κάπνισμα, ποιο αλκοόλ και πιο υπερβολικό βάρος;;; Και ποια ακτινοβολία χωρίς ηλιοπροστασία;;;;

Πρώτον: Ο ένας στους δυο Έλληνες πάσχει από έλλειψη βιταμίνης D λόγω της ΑΝΕΞΗΓΗΤΑ ΜΕΙΩΜΕΝΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ ΗΛΙΟΦΑΝΕΙΑΣ!!! Ποιος θα μπορούσε ποτέ να φανταστεί τον Έλληνα με τέτοιο σύμπτωμα; Εμείς που έχουμε (είχαμε) τόσο ήλιο! Η ηλιόλουστη Ελλάδα... αν θυμάται κανείς αυτή τη φράση, ανήκει στο παρελθόν, γιατί από τότε που άρχισαν να μας ψεκάζουν και μάλιστα... να μας καρά-ψεκάζουν (από τον ΓΑΠ και μετά 2009) ακόμα κι αυτή η απαλή θολούρα και ασπρίλα που βλέπουμε στον ουρανό, μπορεί μεν να ανεβάζει το θερμόμετρο και να δημιουργεί καύσωνα, αλλά δεν αφήνει την -απαραίτητη για όλους τους ζωντανούς οργανισμούς- ακτινοβολία να φτάσει σε μας. Όπως λένε και οι ειδικοί, αν είσαι πίσω από ένα παράθυρο, θα νιώσεις τη ζέστη του ήλιου, αλλά ακόμα κι ένα απλό τζάμι, είναι αρκετό να σου φιλτράρει τις UV.

Δεύτερον: Τα ίδια τα αντιλιακά, ΟΛΑ τα αντιλιακά, είναι από μόνα τους καρκινογόνα! Δεν χρειάζεται να πάθεις καρκίνο από τον ήλιο, μόνο να πασαλείβεσαι μ' αυτά φτάνει!

Τρίτον: Τα χημικά που πέφτουν πια ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ στους ουρανούς έρχονται να ενωθούν μ' εκείνα που υπάρχουν ΣΕ ΟΛΕΣ ΠΛΕΟΝ τις τροφές μας. π.χ. Τα σούπερ μάρκετ για να εξοικονομήσουν χρήματα με μείωση υπαλλήλων αυξάνουν την προώθηση πωλήσεων σε έτοιμα πακέτα: τυρί σε πλαστικό, αλλαντικά σε πλαστικό κ.λ.π., ΟΛΑ αυτά είναι γεμάτα συντηρητικά και χημικές ουσίες. Κι όσο η παραγωγή τροφής ξεφεύγει από τα παλιά ελληνικά παραδοσιακά πρότυπα κι ακολουθεί τα πανευρωπαϊκά ή γενικώς δυτικού τύπου, τόσο η ποιότητα πέφτει και η τροφή δηλητηριάζεται. Τι δουλειά έχει το διοξειδίου του τιτανίου σε τσίχλα ελληνική με γεύση μαστίχας;

Τέταρτον: Τα εμβόλια που επιβάλλουν με το ζόρι στα παιδιά ή εκβιαστικά και τρομοκρατικά σε κάποιες ομάδες είναι πιο καρκινογόνα από τις ασθένειες που υποτίθεται προστατεύουν.

Πέμπτον: "Σταθερά αυξητική είναι η τάση στη χώρα μας, σε αντίθεση με τις αναπτυγμένες χώρες που οι τάσεις είναι σταθερά πτωτικές από τα μέσα της δεκαετίας του 1980. Το 70% όλων των θανάτων από καρκίνο συμβαίνει σε χώρες με χαμηλό και μεσαίο εισόδημα". Αυτό από μόνο του λέει πολλά. Είναι η απάντηση στο 'μαζί τα φάγαμε', αλλά.. εσείς παθαίνετε καρκίνο. Εσείς που τρώτε δεύτερης ποιότητας τροφή, ζείτε σε υποβαθμισμένο περιβάλλον, δουλεύετε παραπάνω απ' όσο μπορείτε να αντέξετε για να τα βγάλετε πέρα και δεν έχετε σωστή περίθαλψη.

Έκτον: Ανεξέλεγκτα κι επιθετικά έχει μπει τα τελευταία χρόνια στη ζωή μας η ηλεκτρομαγνητική μόλυνση. Παρ` όλη την κρίση, η μόνη 'ανάπτυξη' που βλέπουμε είναι στην κινητή τηλεφωνία, στην ψηφιακή τηλεόραση κι όπου να'ναι έρχονται και οι 'εξυπνοι μετρητές'. Πόσο όλα αυτά τα 'γκατζετάκια' μαζί με τα κομπιούτερ επιβαρύνουν τη ζωή μας; Σύντομα στις οθόνες σας...

Ναι, κρίνεται αναγκαίο να υπάρχει Εθνικό Πρόγραμμα έγκυρης πρόγνωσης και πρόληψης, αλλά κρίνεται ΑΚΡΩΣ ΑΝΑΓΚΑΙΟ ΚΑΙ ΜΕ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑ να σταματήσουν να μας ψεκάζουν μέρα νύχτα, να μας ηλεκτρομαγνητίζουν με το HAARP, να γίνει ενημέρωση κι επιμόρφωση των παιδιών, αλλά και των ενηλίκων, για τη σωστή χρήση των κινητών και των κομπιούτερ, καθώς και σωστός έλεγχος όλου του δικτύου κινητής τηλεφωνίας. Και φυσικά, να γυρίσουμε στις παλιές καλές διατροφικές συνήθειες και τρόπους παραγωγής.

Σε μια δεκαετία έχει 'χαθεί' ένα εκατομμύριο Έλληνες, σύμφωνα με την τελευταία απογραφή του ΕΛ-ΣΤΑΤ. Που πήγαν, μάνα, όλοι αυτοί...;

Δείτε ακόμη: Καρκίνος: η ύστατη προσπάθεια του οργανισμού για επιβίωση.

Ποιο φυτό Σκοτώνει τον καρκίνο σε 40 ημέρες; «Η βροντή του θεού της αμπέλου» ή lei gong teng!

OΙ 22 ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣΠηγή και σχόλια (με κόκκινο) από: © AllNewz

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Τα καροτενοειδή αποτελούν μια μεγάλη ομάδα χρωστικών που προσδίδουν το κόκκινο, το κίτρινο και το πορτοκαλί χρώμα στα φυτά. Περιέχονται σε διάφορες τροφές και ιδιαίτερα στα φρούτα και τα λαχανικά όπως στις ντομάτες, τα βερίκοκα, τις πιπεριές και τα καρότα. Η Μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει πολλές τροφές πλούσιες σε καροτενοειδή.

Είναι πλέον ευρέως γνωστό και βέβαια επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο ρόλος των καροτενοειδών δεν περιορίζεται απλά στην απόδοση συγκεκριμένου χρώματος στις τροφές που περιέχονται, αλλά τα καροτενοειδή, μαζί με τις βιταμίνες C και E, αποτελούν βασικά αντιοξειδωτικά. Οι έρευνες μάλιστα καταδεικνύουν ότι η κατάλληλη λήψη αυτών των σημαντικών θρεπτικών συστατικών μπορεί να συμβάλλει στην καθυστέρηση ή την αποτροπή της εκδήλωσης καρκίνου, καρδιακών παθήσεων, καταρράκτη και άλλων ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.

Από τα 500-600 καροτενοειδή που έχουν ήδη προσδιοριστεί, περίπου 40 απαντώνται στην ανθρώπινη διατροφή και περίπου 14 από αυτά απορροφώνται και χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό. Τα πιο συνήθη και αυτά που θεωρούνται πιο σημαντικά για την ανθρώπινη υγεία είναι το β-καροτένιο, το α-καροτένιο, η κρυπτοξανθίνη, η ζεαξανθίνη, το λυκοπένιο και η λουτεΐνη.
Τα καροτενοειδή είναι φυτικές χρωστικές που προστατεύουν τους ιστούς των φυτών από την ηλιακή ακτινοβολία. Το β-καροτένιο είναι το βασικότερο καροτενοειδές και είναι η πιο δραστική πρόδρομος ουσία της βιταμίνης Α. Άλλα καροτενοειδή (βλέπε παρακάτω) επίσης μετατρέπονται σε βιταμίνη Α, με τη μισή όμως περίπου αποτελεσματικότητα συγκριτικά με το β-καροτένιο.

Σχετικά με τη μετατροπή καροτενοειδών σε βιταμίνη Α ισχύει:
1µg (3.33 i.u.) βιταμίνη A = 6µg β-καροτένιο = 12µg άλλων καροτενοειδών-πρόδρομων ουσιών της βιταμίνης Α

β-καροτένιο
Είναι το πιο άφθονο καροτενοειδές στη διατροφή και το πιο αποτελεσματικό στη μετατροπή του σε βιταμίνη Α. Πολυάριθμες μελέτες υποστηρίζουν το ρόλο του στην ανθρώπινη υγεία. Η λήψη υψηλών ποσοτήτων β-καροτένιου έχει συνδεθεί με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων τύπων καρκίνου. Πρόσφατα, διαπιστώθηκε ότι συμπληρώματα με β-καροτένιο ενίσχυσαν σημαντικά την προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV), όταν συνδυάστηκαν με τοπικές αντηλιακές ουσίες. Η λήψη υψηλών δοσολογιών (περισσότερο από 20mg την ημέρα) πρέπει να αποφεύγεται από τους καπνιστές.

Καλύτερες πηγές στα τρόφιμα: καρότα, ροδάκινα, βερίκοκα, σπανάκι και πεπόνι cantaloupe.

α-καροτένιο
Είναι άφθονο στη διατροφή. Έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της χαμηλής λήψης λαχανικών και α-καροτένιου και της υψηλότερης συχνότητας εμφάνισης καρκίνου των πνευμόνων στους καπνιστών.

Καλύτερες πηγές στα τρόφιμα: καρότα και νεροκολοκύθες.

Λυκοπένιο
Είναι πιθανώς ο πιο αποτελεσματικός εκκαθαριστής του μονήρους οξυγόνου (1Ο2, τύπος ελεύθερης ρίζας). Οι έρευνες προτείνουν ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λυκοπένιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων του προστάτη και του στομάχου.

Καλύτερες πηγές στα τρόφιμα: ντομάτες, καρπούζι, ροζ γκρέιπ φρουτ.

Λουτεΐνη και Ζεαξανθίνη
Είναι κίτρινα καροτενοειδή που εντοπίζονται στα μάτια. Οι μελέτες υποδεικνύουν μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ μιας δίαιτας πλούσιας σε λουτεΐνη και ζεαξανθίνη και του χαμηλότερου κινδύνου εμφάνισης της εξαρτώμενης από την ηλικία εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, η οποία είναι μια σοβαρή πάθηση των ματιών που μπορεί να προκαλέσει μόνιμη τύφλωση.

Καλύτερες πηγές στα τρόφιμα: σπανάκι, κόκκινη πιπεριά, μπιζέλια, λαχανίδα, μπρόκολο και σέλινο.

Σημείωση: η χλωροφύλλη στα πράσινα λαχανικά καλύπτει το κίτρινο χρώμα της λουτεΐνης και της ζεαξανθίνης.

Κρυπτοξανθίνη 
Είναι πιθανώς ένα από τα λιγότερο γνωστά βασικά καροτενοειδή που εντοπίζονται στις τροφές. Μια μελέτη έδειξε ότι γυναίκες με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας είχαν πολύ χαμηλά επίπεδα αυτού του καροτενοειδούς στο αίμα τους.

Καλύτερες πηγές στα τρόφιμα: πορτοκάλια, παπάγια, ροδάκινα και μανταρίνια.

ΔΡΑΣΗ
Εκτός από τη δράση τους ως πρόδρομες ουσίες της βιταμίνης Α, τα καροτενοειδή δρουν επίσης ως «εκκαθαριστές» ελευθέρων ριζών. Αυτό σημαίνει ότι έχουν τη δυνατότητα να προστατεύουν το ευαίσθητο περιεχόμενο των κυττάρων από βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και πιθανώς να αδρανοποιούν μεταλλαξιογόνες και καρκινογόνες ουσίες.

Χωρίς τα καροτενοειδή, τα φυτά θα καταστρέφονταν σύντομα μετά την ανατολή του ηλίου. Τα καροτενοειδή παρέχουν αντιοξειδωτική προστασία από τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται όταν τα φυτά εκτίθενται στην ηλιακή ακτινοβολία. Καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε καροτενοειδή, προσφέρουμε στα κύτταρά μας παρόμοια αντιοξειδωτική προστασία.
Τα καροτενοειδή συμβάλλουν στην αποφυγή πρόκλησης βλαβών στα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται από διάφορους παράγοντες όπως ο ήλιος, ο καπνός του τσιγάρου, τα καυσαέρια των αυτοκινήτων, τα εντομοκτόνα, καθώς και από τις μεταβολικές διεργασίες του ίδιου του οργανισμού.
Όπως το σύμπλεγμα βιταμινών Β και το μείγμα των τοκοφερολών στη βιταμίνη Ε, έτσι και τα καροτενοειδή δρουν καλύτερα ως μείγμα παρά ως μεμονωμένες ουσίες. Παρόλο λοιπόν που το β-καροτένιο είναι γνωστό για την αντιοξειδωτική του δράση, διερευνάται πλέον με ιδιαίτερο ενδιαφέρον η δράση και άλλων καροτενοειδών, κυρίως λόγω της έρευνας που γίνεται σχετικά με τη σύνδεση διατροφής και εμφάνισης ασθενειών. Θεωρείται ότι η πιο αποτελεσματική γενική προστασία του οργανισμού εξασφαλίζεται περισσότερο με τη λήψη μίγματος καροτενοειδών, παρά με τη λήψη υψηλής δοσολογίας ενός μεμονωμένου καροτενοειδούς.

ΕΛΛΕΙΨΗ Τα συμπτώματα της έλλειψης β-καροτένιου είναι ίδια με αυτά της έλλειψης βιταμίνης Α.

ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ Ανώτατο ασφαλές επίπεδο για καθημερινή λήψη με συμπλήρωμα β-καροτένιου = 20mg

Τα καροτενοειδή της διατροφής συνεισφέρουν στη συνολική πρόσληψη βιταμίνης Α. Πιστεύεται ότι δεν υπάρχει ξεχωριστή ανάγκη για β-καροτένιο ή άλλα καροτενοειδή. Παρόλα αυτά, πολλές επιστημονικές επιτροπές θεωρούν ότι η βέλτιστη λήψη είναι τουλάχιστον 6mg ανά ημέρα συνολικά.

Η κατανάλωση 5 μερίδων φρέσκων φρούτων και λαχανικών την ημέρα είναι ιδανική για την εξασφάλιση επαρκούς λήψης καροτενοειδών. Αυτή η ποσότητα θα πρέπει να παρέχει όλο το β-καροτένιο που χρειάζεται ο οργανισμός. Ένα συμπλήρωμα καροτενοειδών μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα που συστηματικά καταναλώνουν λίγα ή καθόλου φρούτα και λαχανικά. Η πλειοψηφία των συμπληρωμάτων διατροφής χρησιμοποιούν τη Dunaliella salina ως πηγή καροτενοειδών, ωστόσο μερικά μπορεί να προέρχονται από φοινικέλαιο. Αυτές οι δύο πηγές περιέχουν ένα συνδυασμό των πιο συνήθων καροτενοειδών που εντοπίζονται στις τροφές.

ΩΦΕΛΕΙΑ ΛΗΨΗΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΟΣ ΚΑΡΟΤΕΝΟΕΙΔΩΝ
Τα καροτενοειδή μπορούν να ληφθούν καθαρά για τη δράση τους ως βιταμίνη Α, αφού είναι πρόδρομες ουσίες αυτής, η δράση τους όμως ως «εκκαθαριστές» ελευθέρων ριζών τα καθιστά ιδιαίτερα ωφέλιμα όταν περιέχονται σε ένα αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα (1).

Συνιστάται η λήψη συμπληρώματος β-καροτένιου πριν από παρατεταμένη έκθεση στον καυτό ήλιο. Μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) και να προστατέψει ακόμα και από καρκίνο του δέρματος, αν λαμβάνεται μακροπρόθεσμα (2).

Έχει αποδειχθεί ότι το β-καροτένιο προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις και μειώνει μεταγενέστερες στεφανιαίες παθήσεις κατά 50%, συγκριτικά με το placebo (1).

ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Το β-καροτένιο είναι μια απόλυτα ασφαλής μορφή βιταμίνης Α διότι, σε περιπτώσεις πρόσληψης πολύ υψηλών επιπέδων αυτού, η μετατροπή του σε βιταμίνη Α στο σώμα επιβραδύνεται σε σημαντικό βαθμό.
Η μόνη γνωστή παρενέργεια, που εμφανίζεται σε περιπτώσεις υψηλών επιπέδων β-καροτένιου, είναι η «καροτενεμία», μια επιβλαβής παθολογική κατάσταση στην οποία το δέρμα αποκτά ένα ελαφρώς πορτοκαλί χρώμα. Αυτό αναστρέφεται με τη διακοπή της λήψης του συμπληρώματος β-καροτένιου. Η καροτενεμία μπορεί να εμφανιστεί σε δοσολογίες περίπου 30mg ημερησίως ή παραπάνω.

ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
Καπνιστές: Δεν συνίσταται η λήψη συμπληρώματος με υψηλά επίπεδα β-καροτένιου σε καπνιστές.
Επίσης, τα συμπληρώματα β-καροτένιου συνιστάται να αποφεύγονται από άτομα που, λόγω της εργασίας τους, έχουν εκτεθεί σε αμίαντο (3,4).

ΠΗΓΕΣ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ
Πηγές β-καροτένιου, το οποίο παρέχει βιταμίνη Α:

Τρόφιμα	(µg/100g)	(i.u./100g)
Καρότα, παλαιάς εσοδείας	6667	12000
Σπανάκι	3333	6000
Γλυκοπατάτες	2233	4000
Βερίκοκα, ξηρά	2000	3600
Νεροκάρδαμο	1667	3000
Μάνγκο	667	1200
Ντομάτες	333	600
Λάχανο	167	300
Μπιζέλια, κατεψυγμένα	167	300
Πατάτες	0	0

   
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ 1. Tavani A et al, Beta Carotene intake and risk of nonfatal acute myocardial infarction in women, Eur.J. Epidemiol. 13:631-637, 1997.
2. "Handbook of Dietary Supplements", Pamela Mason, Blackwell Science, 1995.
3. Anon, The effect of Vitamin E and Beta Carotene on the incidence of lung cancer and other cancers in male smokers. The Alpha-Tocopherol, Beta Carotene Cancer Prevention Study Group. New England J Medicine, 330:1029-1035, 1994.
4. Omenn GS et al. Effects of a combination of Beta Carotene and Vitamin A on lung cancer and cardiovascular disease. New England J Medicine, 334:1150-1155, 1996

Το είδα: www.douni.gr/

http://www.energyresearch.us/

με την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είχαμε ασχοληθεί και στην 
ανάρτησή "ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία # μικρά και 
καθημερινά που πρέπει να γνωρίζουμε Ι"

εκεί

είχαμε δει πως με μικρές τεχνικές μπορούμε να προστατεύσουμε τον 
εαυτό μας από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία...

στη σημερινή ανάρτηση ας παρακολουθήσουμε μερικές ακόμα 
τεχνικές αλλά

και πως μπορούμε να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας ούτως ώστε 
να αποκτήσουμε περισσότερες ασπίδες προστασίας...

συνήθως ο μέσος άνθρωπος δεν συνειδητοποιεί ότι θέτει σε κίνδυνο 
την υγεία του από τις τόσο αθώες -φαινομενικά- μικροσυσκευές που 
μας περιβάλλουν όπως

υπολογιστές ή

ασύρματα τηλέφωνα...

η έκθεσή μας στην εκπεμπόμενη από αυτές τις συσκευές 
ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί 
αλλά με τη διατροφή και το μέτρο της ευαισθητοποίησής μας οι 
κίνδυνοι από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία μπορεί να μειωθεί...

περιττό να πούμε ότι το να

προστατεύουμε τον εαυτό μας από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία είναι 
ζωτικής σημασίας γιατί

προστατεύουμε

την ευημερία μας και

την ευζωία μας...

για αυτό

ο πρώτος κανόνας είναι

η απενεργοποίηση και

η αποσύνδεση των συσκευών όταν δεν είναι σε χρήση

στη συνέχεια

αποφεύγουμε τα ασύρματα - Wi-Fi -  δίκτυα κυρίως στο σπίτι μας...

εάν ο υπολογιστής πρέπει να συνδεθεί σε μια πηγή τροφοδοσίας βεβαιωνόμαστε ότι τα 
βύσματα και τα πολύπριζα να βρίσκονται μακρυά 
από το σώμα μας

και

-όπως έχω γράψει πάλι-

γειώνουμε το σώμα μας...

η γείωση είναι μια εξαιρετική πρακτική για να αποκρούσουμε τις 
επιβλαβείς επιδράσεις των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων

και

με την ενέργεια από τη Γη να μπορέσουμε να βοηθηθούμε και να 
έχουμε μια υγιέστερη ζωή...

σε συνδυασμό δε με κάποια βασικά τρόφιμα που πρέπει να 
περιλαμβάνονται στη διατροφή μας βελτιώνεται η ανθεκτικότητά μας 
απέναντι στα ηλεκτρομαγνητικά πεδία...

το να γειώσουμε το σώμα μας είναι κάτι πολύ-πολύ απλό...

απλά στεκόμαστε ξυπόλητοι σε ένα κομμάτι δροσερής χλόης ή

περπατάμε κατά μήκος μιας αμμώδους παραλίας για τουλάχιστον δέκα 
λεπτά όσο πιο συχνά μπορούμε

και

αυτό διότι το πόδι μας περιέχει ένα περίπλοκο - και ευαίσθητο - δίκτυο
νεύρων τα οποία

μας συνδέσουν με την Γη και

μαζεύουν την ενέργεια μεταφέροντάς την σε όλο μας το σώμα...

ο Dr. James Oschman-είναι ειδικός στον τομέα της ιατρικής ενέργειας
 με πτυχίο στη Βιοφυσική και ένα διδακτορικό στη Βιολογία από το 
Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ

επίσης
έχει εργαστεί σε μεγάλα ερευνητικά εργαστήρια σε όλο τον 
κόσμο όπως το Πανεπιστήμιο του Cambridge στην Αγγλία
το Case-Western Reserve University στο Κλίβελαντ
στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης
στο Πανεπιστήμιο Northwestern στο Evanston και
στο the Marine Biological Laboratory in Woods Hole...
πολλές επιστημονικές εργασίες του έχουν δημοσιευθεί σε 
έγκριτα επιστημονικά περιοδικά του κόσμου-

λέει

ότι απλώς και μόνο το περπάτημα με γυμνά πόδια πάνω στη γη 
μπορεί να θεραπεύσει πολλές ανισορροπίες και ασθένειες του 
οργανισμού επίσης

έχει δείξει ότι η Γη έχει ισχυρότατες θεραπευτικές ιδιότητες

έτσι

όταν τα γυμνά μας πόδια μας συνδέουν με το έδαφος ελεύθερα 
ηλεκτρόνια μεταφέρονται

από τη Γη μέσω του δέρματος στον οργανισμό μας...

αυτά τα ηλεκτρόνια είναι τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά

τα οποία

# σαρώνουν και εξουδετερώνουν τις  ελεύθερες ρίζες -μια από τις 
θεωρίες για τη γήρανση είναι η ελεύθερη ριζοσπαστική θεωρία η οποία

λέει ότι η γήρανση παρουσιάζεται εξαιτίας των σωρευτικών ζημιών στο 
σώμα μας που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες- από το σώμα

# βοηθούν τα κύτταρα και τους ιστούς να αποκαταστήσουν τυχόν βλάβες
τους

# βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής και

γνωρίζουμε πολύ καλά πόσο ολέθριες για την υγεία μας είναι οι  
φλεγμονές...

πολύ απλά λοιπόν -κάθε που μπορούμε- τοποθετούμε τα γυμνά μας 
πόδια στην άμμο ή στη

δροσερή χλόη για τουλάχιστον δέκα - 10 - λεπτά...

αυτό είναι όλο...

τα οφέλη είναι πραγματικά εξαιρετικά

# ένα ισχυρότατο ανοσοποιητικό σύστημα

# μειωμένες φλεγμονές και

# ισχυρό και ισορροπημένο καρδιαγγειακό σύστημα...

~~~~~~

ας δούμε τώρα και ποιά είναι τα θρεπτικά συστατικά τα οποία

πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή μας ώστε να θωρακιστούμε ακόμη περισσότερο και να προστατευτούμε από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία:

 - σπιρουλίνα

 - ιώδιο 

- θείο

- σελήνιο

- ψευδάργυρος

- βιταμίνη D3 

- θαλάσσια φύκια

- βασιλικός-ώκυμο το βασιλικό-Ocymum Basilicum

- κουρκούμι

- βιταμίνες του συμπλέγματος Β

 - ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

- μελατονίνη 

- γλουταθειόνη - η γλουταθειόνη είναι αμινοξύ και ισχυρότατος  αντιοξειδωτικός παράγοντας συμμετέχοντας άμεσα στην 
εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών ενώ παράλληλα βοηθά στη 
διατήρηση των εξωγενών αντιοξειδωτικών όπως οι βιταμίνες 

C και Ε -επίσης

στη καθημερινή μας διατροφή πρέπει να περιλαμβάνονται κάποια 
από τα παρακάτω τρόφιμα τα οποία έχουν

μεγάλη αντιοξειδωτική δύναμη και υψηλή ικανότητα απορρόφησης  

- ORAC -  

τα τρόφιμα αυτά είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και την 
επούλωση βλαβών του DNA από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία

αυτά είναι:

οι αγκινάρες

οι μαύρες σταφίδες

τα κόκκινα φασόλια

τα καρύδια

οι σπόροι του ροδιού

το δεντρολίβανο

τα σπαράγγια

τα άγρια βατόμουρα 

τα μύρτιλλα

τα  μήλα

τα πορτοκάλια

τα μανταρίνια

τα δαμάσκηνα

τα σταυρανθή λαχανικά

τα παντζάρια

η κανέλα

το μπρόκολο

ο κόλιαντρος

το νόνι

και πάντα να θυμόμαστε να επιλέγουμε οργανικά προϊόντα...

~~~~~~~~~~~~~

ανακεφαλαιώνοντας μπορούμε να πούμε ότι:

παρά το γεγονός ότι ζούμε σε μια εποχή των ασύρματων συνδέσεων 
- Wi-Fi -  και όλα τα είδη των μικροσυσκευών εκπέμπουν 
ηλεκτρομαγνητικά πεδία και είναι επικίνδυνα

εμείς

μπορούμε να προφυλαχτούμε από αυτή την αόρατη απειλή με

# την κατάλληλη διατροφή

# με την τακτική γείωση του σώματός μας και

# με το να αποσυνδέουμε τις συσκευές όποτε είναι δυνατόν...

με τη λήψη αυτών των προφυλάξεων και τα προληπτικά μέτρα ο 
σύγχρονος τρόπος της ζωής μας δε χρειάζεται να είναι και τόσο 
επικίνδυνος...

thalia 

Δείτε: Για δωρεάν.... θεραπεία από φλεγμονές και χρόνιους πόνους!

πηγές πληροφόρησης:

http://energymedicineuniversity.org/faculty/oschman.html
 http://www.energyresearch.us/
 http://www.quantum-medicine.com/speakers.html

Το είδα: botanologia.blogspot.gr