Μαστίχα Χίου: Που Κάνει Καλό Και Ιδέες Να Την Εκμεταλλευτείτε 

Η μαστίχα Χίου είναι μια και μοναδική σε ολόκληρο τον κόσμο προσφέροντας στον οργανισμό πολλά οφέλη. Διαβάστε πως θα την αξιοποιήσετε…

Ο Πεδάνιος Διοσκουρίδης (40-90 μ.κ.χ.) ήταν σημαντικός γιατρός, φαρμακολόγος και βοτανολόγος από την Ανάζαρβο της Κιλικίας, γνωστός για το πεντάτομο έργο του «Περί ύλης ιατρικής», με τη μεγαλύτερη επιρροή στη φαρμακολογία μέχρι το 1600 μ.κ.χ.. Το 84 μ.κ.χ έγραψε ο Διοσκουρίδης, ότι οι Κινέζοι θεραπευτές είναι πολύ τυχεροί που έχουν το ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ στην θεραπευτική τους φαρέτρα.

Η Ελληνικής ρίζας ονομασία του, (Γάνος = Λαμπερός και Δέρμα) χαρακτηρίζει την μακρά ιστορία του στα βάθη των αιώνων τουλάχιστον για εμάς τους Έλληνες από τον Γαληνό, τον Ιπποκράτη και τον Διοσκουρίδη που το χρησιμοποιούσαν κατά κόρων, όσο και δυσεύρετο και αν ήταν.

Το συγγραφικό δημοσιευμένο έργο που αναφέρεται στις θεραπευτικές του ιδιότητες (Κλινικές μελέτες in Vivo & in Vitro) είναι τεράστιο.
Υπάρχουν αναφορές από τότε και αποδείξεις για την δράση του σε όλη την επιστημονική κοινότητα της κλασικής και εναλλακτικής ιατρικής και σε όλο τον κόσμο.
Μοναδικό μειονέκτημα μέχρι και πρόσφατα ήταν η δυσκολία ανεύρεσης και συλλογής του.
Είναι ένας αυτοφυές μύκητας που φύεται σε πολύ συγκεκριμένες συνθήκες αφενός και αφετέρου η ανάπτυξη του έχει μεγάλη διάρκεια.
Σήμερα υπάρχουν οργανικές και βιολογικές καλλιέργειες στις εγκαταστάσεις γνωστής εταιρίας που κατόρθωσαν να έχουν διατηρήσει όλε τις θεραπευτικές ιδιότητες του αναλλοίωτες και παράλληλα να επιλέγουν τον χρόνο συγκομιδής που προσφέρει το μέγιστο βαθμό δραστικότητας.

Το ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ ( Ganoderma Lucidum, Reishi Gano, Ganocelium, Ling Zhi ) χρησιμοποιείται μέχρι και σήμερα σε Κίνα, Ιαπωνία, Κορέα στην ιατρική και μάλιστα είναι και θεραπευτικό ιδιοσκεύασμα που αναγράφεται από το εθνικό τους συνταγολόγιο.
Σήμερα στην Ελλάδα εισάγεται συσκευασμένο από την εν λόγω εταιρία σε πολλές μορφές που διευκολύνουν τον κάθε ένα μας να προσαρμόσει το δασολογικό σχήμα που έχει ανάγκη. (Είτε για Πρόληψη – Είτε για Θεραπεία )

Αναλυτικά:

I. Δραστικά συστατικά.
Αποτελείται κυρίως από τριτερπενοειδή (γανοντερικό οξύ, λουσιντεμικό {Πολλές κλινικές μελέτες απέδειξαν ότι σε αυτό οφείλει μεγάλο μέρος της αποτελεσματικότητας του} οξύ, μεθυλο-γανοντερικό οξύ, πολυσακχαρίτες (GLP-(L) 1, GLP-(L) 2), νουκλεοτίδια, στερόλες (εργοστερόλη, υπεροξείδιο εργοστερόλης κ.α.), στεροειδή, λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες / πεπτίδια και ιχνοστοιχεία. Μελέτες έδειξαν ότι οι υδατοδιαλυτοί πολυσακχαρίτες και ειδικά οι β-D-γλυκάνες είναι τα πιο δραστικά συστατικά.
Πρόκειται για σπουδαία αντικαρκινική και όχι μόνο, ουσία: Β-γλυκάνες: Ασπίδα για την υγεία & την σιλουέτα!

II. Προσαρμόγονο βότανο.
Τα προσαρμογόνα βότανα παρέχουν αυτό ακριβώς που χρειάζεται το σώμα εκείνη τη στιγμή.
Για παράδειγμα, ένα προσαρμογόνο βότανο κατάλληλο για την αρτηριακή πίεση μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σε υπερτασικούς, ενώ μπορεί επίσης να αυξήσει τη χαμηλή πίεση του αίματος.
Ομοίως, ένα προσαρμογόνο βότανο κατάλληλο για την αντιμετώπιση των επιπέδων της χοληστερόλης, μπορεί να αυξήσει την καλή χοληστερόλη (HDL-C), χωρίς να αυξήσει και την κακή (LDL-C). 

Μόνο 300 βότανα έχουν αναγνωριστεί ως προσαρμογόνα, με το Ganoderma Lucidum να είναι στην κορυφή της λίστας.
Αυτό συμβαίνει γιατί όλα τα συστατικά του αντικειμενικά μοναδικού ΓΑΝΟΔΕΡΜΑΤΟΣ (Ganoderma Lucidum, Reishi Gano, Ganocelium, Ling Zhi) είναι υδατοδιαλυτά με αποτέλεσμα τα πλεονάσματα να αποβάλλονται από τις φυσιολογικές διαδρομές του ανθρώπινου σώματος (Ουροποιητικό, Γαστρεντερικό, Δέρμα.)
“Τροφή”: Κατά την άποψή μου τα προσαρμογόνα βότανα είναι το μέγιστο δώρο την Φύσης προς τον άνθρωπο!!! Είναι απίστευτη η δράση αυτόν των φυτών που είναι έτσι φτιαγμένα ΄ώστε να ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΟΥΝ τις διάφορες καταστάσεις μέσα μας, που είναι ΑΚΡΙΒΏΣ αυτό που έχουμε ανάγκη. Όλα τα προβλήματα, όλες οι ασθένειες είναι ανισορροπίες που έχουν δημιουργηθεί μέσα μας, φανταστείτε τώρα το ΘΑΥΜΑ αυτό της Φύσης, που λέγεται γανόδερμα που όχι μόνον εξισορροπεί, αλλά και ΠΡΟΣΑΡΜΌΖΕΤΑΙ!!! Διανοείστε τι σημαίνει αυτό; Πως πάει και βρίσκει που είναι η ανισορροπία και εργάζεται εκεί για να δώσει την λύση και μία λύση ΦΥΣΙΚΉ, ΧΩΡΊΣ παρενέργειες, παρά μόνον οφέλη!!

III. Τρόπος δράσης.
Το Ganoderma Lucidum έχει να κάνει με την αποκατάσταση αρχικά της καλής κυκλοφορίας του αίματος. (Κυκλοφορικό σύστημα)
Αμέσως μετά βελτιώνοντας την ποιότητα του αίματος και εμπλουτίζοντας το με τα θεραπευτικά, θρεπτικά συστατικά που περιέχει, επιτυγχάνει την απαραίτητη ανάπλαση των κυττάρων όπου και να βρίσκονται αυτά.
Αξίζει να σημειωθεί ότι εχθρός της υγείας είναι η απόφραξη των τριχωδών αγγείων με κατά συνέπεια να μην πραγματοποιείται η απαραίτητη ανάπλαση των κυττάρων σωστά αφού δεν φτάνει οξυγόνο και τροφή σε αυτά.
Συστατικά που μεταφέρονται με το αίμα.
Έτσι εκτός από το δέρμα που είναι ορατό ότι γερνά, (Ρυτίδες, Χαλάρωση, Στίγματα, αφυδάτωση) όλα τα συστήματα και τα όργανα του σώματος παθαίνουν το ίδιο.
Δείτε: Η υγιεία είναι στο αίμα μας! 
Βότανα και κυκλοφορία του αίματος.

IV. Ανοσοποιητικό σύστημα & η ενίσχυση του.
Το μοναδικό ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ ασκεί ηπατοπροστατευτική δράση (in vivo) και δραστηριότητα έναντι του ιού της ηπατίτιδας Β σε ποντίκια (in vitro). 

Τα γανοντερικά οξέα αναστέλλουν τη σύνθεση χοληστερόλης σε ανθρώπινα ηπατικά κυτταρικά in vitro, οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
Σε ένα ζωικό μοντέλο, το εκχύλισμα G. lucidum φάνηκε ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη θεραπεία σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (T2DM), με τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης του ορού, λόγω καταστολής της έκφρασης του γονιδίου για την ηπατική φωσφο-ενολο-πυροσταφυλική καρβοξυ-κινάση (PEPCK). Συνοψίζοντας η διατήρηση του ανοσοποιητικού σε υψηλά επίπεδα, αποτρέπει επιβλαβή νοσήματα που δημιουργούν, φλεγμονές, θρομβώσεις, επιβλαβής οργανικές δυσλειτουργίες.
Δείτε: Η ασθένεια ΔΕΝ προκαλείται από ιούς και βακτήρια,αλλά απο το εξασθενισμένο ανοσοποιητικό σύστημα!


V. Κλινική μελέτη σε διάφορες παθήσεις των ανθρωπίνων συστημάτων.
Το ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ ( Ganoderma Lucidum, ή Reishi Gano, ή Ganocelium, ή Ling Zhi ) έχει κλινικά μελετηθεί in VIVO & in VITRO σε όλα τα συστήματα και όργανα του ανθρωπίνου σώματος με άριστα και διαρκεί αποτελέσματα τόσο στην πρόληψη, όσο και στην θεραπεία.

Κύρια στο καρδιαγγειακό σύστημα (Πρώτο στην θνησιμότητα παγκόσμια) το ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ με τα συστατικά του που προκαλούν μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης, αλλά και παρεμπόδιση της πήξης του αίματος.
Σε κουνέλια και αρουραίους που δόθηκε εκχύλισμα Ganoderma lucidum (GLE), η συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση μειώθηκαν και η δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος στα απαγωγά νεφρικά σωληνάρια περιορίστηκε.
Το εκχύλισμα δεν μείωσε τον καρδιακό ρυθμό σε αυτά τα ζώα, αν και υπήρξε σαφής δοσοεξαρτώμενη υπόταση.
Ο μηχανισμός των υποτασικών δράσεων του Ganoderma lucidum αποδόθηκε σε κεντρική αναστολή της συμπαθητικής νευρικής δραστηριότητας.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η υπέρταση, υπόταση, η χοληστερόλη και τα τριγλυκεριδια πέρα της δυσλειτουργίας που προκαλούν στο καρδιαγγειακό σύστημα επηρεάζουν και αλλά συστήματα και όργανα του οργανισμού όπως νεφρά, ήπαρ, πάγκρεας, αδένες κτλ.
Δείτε: 17 ωφέλιμες τροφές για την υγεία της καρδιάς!
Καρκίνος και καρδιακά: Πως δημιουργούνται και πως προλαμβάνονται

Το ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ ασκεί ηπατοπροστατευτική δράση (in vivo) ακόμα έχει και δραστηριότητα έναντι του ιού της ηπατίτιδας Β σε ποντίκια (in vitro).
Όπως αναφέρθηκε και νωρίτερα, σε ένα ζωικό μοντέλο, το εκχύλισμα του ΓΑΝΟΔΕΡΜΑΤΟΣ φάνηκε ότι έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στη θεραπεία σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (T2DM), με τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης του ορού, λόγω καταστολής της έκφρασης του γονιδίου για την ηπατική φωσφο-ενολο-πυροσταφυλική καρβοξυ-κινάση (PEPCK)
Κάτι αντίστοιχο θα μπορούσαμε να πούμε τεκμηριωμένα και για το Νευρικό σύστημα που επηρεάζεται από τον ζαχαρώδη διαβήτη άμεσα, αλλά και από άλλους παράγοντες.
Επίσης για το μυοσκελετικό σύστημα, που η κακή αιμάτωση και οι θρόμβοι επιφέρουν ατροφίες του, φλεγμονές, πόνους (Ρευματισμοί, Αρθρίτιδες) και τέλος στο Γαστρεντερικό και Ουροποιητικό. (Γαστρίτιδες, Παλινδρόμηση, Έλκος, Αιμορροΐδες και Προστάτης, Κυστίτιδες, νοσήματα των νεφρών).
Δείτε: Σακχαρώδης διαβήτης: Η ωρολογιακή βόμβα του οργανισμού και το ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ
και: Γαστρεντερικό η Βάση της Καλής Υγείας – Προστατέψτε το

Τέλος το μοναδικο ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ έχει δοκιμαστεί κλινικά και σε νεοπλασίες.
Το Ganoderma lucidum, σε επιθετικές μορφές καρκίνου, ενισχύει την επιφάνεια του καρκινικού κυττάρου και εμποδίζει την εξάπλωση τους.
Εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων, βοηθώντας τη δράση της φαρμακευτικής θεραπείας, σε τοπικό επίπεδο.
Μειώνει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας και αυξάνει την αποτελεσματικότητά της σε συνδυασμό με άλλα αντικαρκινικά φάρμακα. Ομαλοποιεί επίσης τις άλλες λειτουργίες του σώματος, μειώνοντας τις πιθανότητες των άλλων συστηματικών επιπλοκών
Καταλήγοντας το βέβαιο αντικειμενικά είναι ότι το ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ ( Ganoderma Lucidum, ή Reishi Gano, ή Ganocelium, ή Ling Zhi) δεν είναι ένα ακόμα θαυματουργό βότανο που απλά η φύση απλόχερα μας προσφέρει.

Είναι η λύση του μέλλοντος και ας ήταν γνωστό από το παρελθών.
Είναι το βότανο που χωρίς παρενέργειες μόνο καλό κάνει στον οργανισμό διατηρώντας τον νέο.
Είναι το βότανο τέλος της αιωνιότητας αρκεί να το πιστέψουμε και να εξοπλιστούμε με υπομονή και επιμονή.

Η “τροφή” σε συνεργασία με τον φαρμακοποιό κο Κυριακού, που εκπόνησε το άρθρο, έχει καταφέρει να σας εξασφαλίσει αρίστης ποιότητος γανόδερμα 100% οργανικό, σε ιδιαίτερα προνομιακή τιμή για τους φίλους της που ενδιαφέρονται. Για περισσότερες πληροφορίες, αλλά και συμβουλές, επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com

VI. Πηγές πληροφόρησης.

1. Boh B, Berovic M, Zhang J, Zhi-Bin L. Ganoderma lucidum and its pharmaceutically active compounds. Biotechnol Annu Rev. 2007; 13:265-301
2. Calviño E, Manjón JL, Sancho P, Tejedor MC, Herráez A, Diez JC. Ganoderma lucidum induced apoptosis in NB4 human leukemia cells: involvement of Akt and Erk.J Ethnopharmacol. 2010 Mar 2;128(1):71-8
3. Chan WK, Cheung CC, Law HK, Lau YL, Chan GC. Ganoderma lucidum polysaccharides can induce human monocytic leukemia cells into dendritic cells with immuno-stimulatory function. J Hematol Oncol. 2008; 21:1-9
4. Chen LW, Wang YQ, Wei LC, Shi M, Chan YS. Chinese herbs and herbal extracts for neuroprotection of dopaminergic neurons and potential therapeutic treatment of Parkinson’s disease. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2007;6(4):273-81
5. Chen X, Hu ZP, Yang XX, Huang M, Gao Y, Tang W, Chan SY, Dai X, Ye J, Ho PC, Duan W, Yang HY, Zhu YZ, Zhou SF. Monitoring of immune responses to a herbal immuno-modulator in patients with advanced colorectal cancer. Int Immunopharmacol. 2006; 6(3):499-508
6. Chu QP, Wang LE, Cui XY, Fu HZ, Lin ZB, Lin SQ, Zhang YH. Extract of Ganoderma lucidum potentiates pentobarbital-induced sleep via a GABAergic mechanism.Pharmacol Biochem Behav. 2007; 86(4):693-8
7. Gao Y, Tang W, Dai X, Gao H, Chen G, Ye J, Chan E, Koh HL, Li X, Zhou S. Effects of water-soluble Ganoderma lucidum polysaccharides on the immune functions of patients with advanced lung cancer. J Med Food. 2005;8 (2):159-68
8. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunol Invest. 2003; 32(3):201-15
9. Hajjaj H, Macé C, Roberts M, Niederberger P, Fay LB. Effect of 26-oxygenosterols from Ganoderma lucidum and their activity as cholesterol synthesis inhibitors. Appl Environ Microbiol. 2005; 71(7):3653-8
10. Hijikata Y, Yamada S, Yasuhara A. Herbal mixtures containing the mushroom Ganoderma lucidum improve recovery time in patients with herpes genitalis and labialis. J Altern Complement Med. 2007; 13(9):985-7
11. Hijikata Y, Yasuhara A, Sahashi Y. Effect of an herbal formula containing Ganoderma lucidum on reduction of herpes zoster pain: a pilot clinical trial. Am J Chin Med. 2005; 33(4):517-23
12. Hu H, Ahn NS, Yang X, Lee YS, Kang KS. Ganoderma lucidum extract induces cell cycle arrest and apoptosis in MCF-7 human breast cancer cell. Int J Cancer. 2002; 102(3):250-3
13. Lai CS, Yu MS, Yuen WH, So KF, Zee SY, Chang RC. Antagonizing beta-amyloid peptide neurotoxicity of the anti-aging fungus Ganoderma lucidum. Brain Res. 2008; 1190:215-24
14. Lee SY, Rhee HM. Cardiovascular effects of mycelium extract of Ganoderma lucidum: inhibition of sympathetic outflow as a mechanism of its hypotensive action. Chem Pharm Bull (Tokyo). 1990; 38(5):1359-64.
15. Li Y, Yang Y, Fang L, Zhang Z, Jin J, Zhang K. Anti-hepatitis activities in the broth of Ganoderma lucidum supplemented with a Chinese herbal medicine. Am J Chin Med. 2006;34(2):341-9.
16. Lin ZB. Cellular and molecular mechanisms of immuno-modulation by Ganoderma lucidum. J Pharmacol Sci. 2005; 99(2):144-53
17. Seto SW, Lam TY, Tam HL, Au AL, Chan SW, Wu JH, Yu PH, Leung GP, Ngai SM, Yeung JH, Leung PS, Lee SM, Kwan YW. Novel hypoglycemic effects of Ganoderma lucidum water-extract in obese/diabetic (+db/+db) mice. Phytomedicine. 2009; 16(5):426-36
18. Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. Ganoderma lucidum (“Lingzhi”), a Chinese medicinal mushroom: biomarker responses in a controlled human supplementation study. Br J Nutr. 2004; 91(2):263-9
19. Weng CJ, Chau CF, Yen GC, Liao JW, Chen DH, Chen KD. Inhibitory effects of ganoderma lucidum on tumorigenesis and metastasis of human hepatoma cells in cells and animal models. J Agric Food Chem. 2009; 57(11):5049-57
20. Xie JT, Wang CZ, Wicks S, Yin JJ, Kong J, Li J, Li YC, Yuan CS. Ganoderma lucidum extract inhibits proliferation of SW 480 human colorectal cancer cells. Exp Oncol. 2006; 28(1):25-9
21. Yuen JW, Gohel MD. Anticancer effects of Ganoderma lucidum: a review of scientific evidence. Nutr Cancer. 2005; 53(1):11-7
22. Zhang HN, Lin ZB. Hypoglycemic effect of Ganoderma lucidum polysaccharides. Acta Pharmacol Sin

Μελέτη, συγκέντρωση βιβλιογραφίας:
Γιώργος Ερισιάνος Κυριακού Φαρμακοποιός
Πηγή: bio365.blogspot.gr

Τι είναι τα βλαστoκύτταρα;
Τα βλαστοκύτταρα, Τα πρώτα κύτταρα από όπου προέρχεται η ζωή, ένας οργανισμός αναπτύσσεται από ένα κύτταρο.. Αποτελούν τα πιο σημαντικά κύτταρα του δέρματος. Είναι η πηγή για την συνεχή ανάπλαση της επιδερμίδας...

Ποιος είναι ο σκοπός τους;
Να επισκευάζουν τις βλάβες του σώματος, να αναγεννούν τους ιστούς, τα όργανα που τραυματίζονται κατά την διάρκεια της ημέρας, όπως το δέρμα, τα μαλλιά, το αίμα.

Γιατί είναι τα Βλαστοκύτταρα σημαντικά για την υγεία μας;
Όταν τραυματιζόμαστε ή αρρωσταίνουμε τα κύτταρά μας επίσης τραυματίζονται ή πεθαίνουν. Τότε, τα βλαστοκύτταρα ενεργοποιούνται. Τα βλαστοκύτταρα έχουν τον ρόλο να επισκευάζουν τραυματισμένους ιστούς και να αντικαθιστούν άλλα κύτταρα όταν αυτά πεθαίνουν. Έτσι, τα βλαστοκύτταρα μας διατηρούν υγιείς και παρεμποδίζουν την πρόωρη γήρανση. Τα βλαστοκύτταρα λοιπόν μοιάζουν με μια στρατιά μικροσκοπικών γιατρών που έχουμε συνεχώς στη διάθεσή μας.

Που οφείλεται η γήρανση του δέρματος;
Η γήρανση οφείλεται στη μειωμένη δραστηριότητα των ινοβλαστών (Οι ινοβλάστες είναι κύτταρα του χορίου που ευθύνονται για την έκκριση των ινών ελαστίνης και κολλαγόνου), 
οι οποίοι με το πέρασμα του χρόνου δεν καταφέρνουν να παράγουν επαρκείς ποσότητες κολλαγόνου και ελαστίνης – τις δυο πιο σημαντικές πρωτεΐνες του δέρματος. Οι συγκεκριμένες πρωτεΐνες φθείρονται χωρίς να αναπληρώνονται, με αποτέλεσμα το δέρμα να μη διαθέτει πλέον «σταθερό έδαφος» και έτσι αναδιπλώνεται δημιουργώντας τις ρυτίδες. 

Τα φυτικά βλαστοκύτταρα
Όπως τα ανθρώπινα βλαστοκύτταρα υπάρχουν και φυτικά βλαστοκύτταρα, τα οποία αναπαράγονται και διαφοροποιούνται όπως τα ανθρώπινα.: Τελευταία η έρευνα της κοσμετολογίας στρέφεται στη χρήση φυτικών βλαστοκυττάρων, τα οποία βοηθούν στην αναδόµηση και αναγέννηση του δέρµατος.. Τα βλαστοκύτταρα δίνουν καταπληκτικά αποτελέσματα στην αναγέννηση του δέρματος δηλαδή στην λάμψη και νεανικότερη εμφάνιση του προσώπου. Συμβάλουν σημαντικά στην εξαφάνιση των ρυτίδων και της φωτογήρανσης, είναι η καλύτερη θεραπεία για το δέρμα των καπνιστών

Γιατί προσφέρουν ταυτόχρονα

• Αντιγηραντική δράση 
• Συσφικτική δράση - Σφριγηλότητα 
• Αντιοξειδωτική δράση 
• Ενυδάτωση 
• Λάμψη - Φωτεινότητα 
• Προάγουν την παραγωγή του κολλαγόνου και τη διαδικασία ανάπλασης.

Η "τροφή" σε συνεργασία με ελληνική εταιρία διαθέτει για την περιποίησή σας μία νέα σειρά φυτικών βλαστοκυττάρων με ενισχυμένη φόρμουλα που περιέχει:

• Βλαστοκύτταρα από μήλο βοηθούν τα φυσικά βλαστοκύτταρα της επιδερμίδας να χτίζουν νέους ιστούς.
• Πεπτίδιο από μπιζέλι αποτελεί ασπίδα προστασίας των φυσικών μας βλαστοκυττάρων από την UV ακτινοβολία υπεύθυνη για τη φωτογήρανση. 
• Υαλουρονικό οξύ για αύξηση της ενυδάτωσης, παραγωγή κολλαγόνου & ενίσχυση της ελαστικότητας.
• Argan oil (λάδι αργκάν) πλούσιο σε λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε για ενυδάτωση & θρέψη
• Avocado oil (λάδι αβοκάντο) πλούσιο σε βιταμίνες Α & Β
• Λάδι Ελιάς οργανικής καλλιέργειας - αντιοξειδωτική δράση
• Βιολογικό εκχύλισμα αλόης για καταπραϋντική & αναπλαστική δράση 

Τα φυτικά βλαστοκύτταρα που εμπεριέχονται χαρίζουν σε κάθε γυναίκα μία πιο φρέσκια και νεανική επιδερμίδα με λιγότερες ρυτίδες! 

Όσοι ενδιαφέρεστε να την αποκτήσετε συμπληρώστε την φόρμα επικοινωνίας μας, πατώντας εδώ!

Ολιστική αισθητική από την Ρένα Διαμαντοπούλου

Πιάνεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που η λογική σου απορρίπτει, όμως ο κόσμος γύρω σου δεν αντιλαμβάνεται τις ρυτίδες που έμαθες να κρύβεις τόσο επιδέξια. Επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα η φτηνή ανούσια εκτόνωση της ομορφιάς που έκρυβες. Ψάχνεις να επαληθεύσεις αν είσαι αλλόκοτος γιατί έτσι νιώθεις, όμως το αλλόκοτο είναι φυσιολογικό και έτσι το βάζεις στη ζωή σου τελικά, χωρίς ενοχές πλέον.

Έχει περάσει τόσο καιρός και ίσως δε μπόρεσες να αναρωτηθείς γιατί η σχολική σου εμπειρία ήταν τόσο επιθετική στα όνειρά σου. Ίσως δε σκέφτηκες ποτέ την ποιότητα την γνώσης που αναγκάστηκες να πάρεις. Δε σκέφτηκες τι αντίκτυπο είχε σε σένα η φριχτή διαδικασία του τρόπου που εξετάστηκες και το φτηνό τρόπο που σε σφράγισαν ως επιστήμονα, σε ιδρύματα που η δυσωδία σε έκανε να αισθάνεσαι τόσο μόνος για τα συναισθήματα που σου βιάσανε με σκληρότητα και επίγνωση του τι διαπράττουν. Σε πετάξαν βιαστικά στην κοινωνία χωρίς να ξέρεις να κρίνεις, να ερωτεύεσαι, να αμφισβητείς, να πιστεύεις στον εαυτό σου, να ξέρεις να διεκδικείς, να ξέρεις να απαιτείς, να ξέρεις τον τρόπο να παίρνεις. Δε σε δίδαξαν ποτέ τα ανθρώπινα δικαιώματα που δήθεν έχεις και δέχτηκες ότι η θεωρία και η πράξη είναι δυο χώρες που έχουν άλλο κλίμα και δε συνορεύουν μεταξύ τους.

Έκανες το σταυρό σου κάθε πρωί, ενώ σκεφτόσουν ότι αυτοί που σε έμαθαν αυτή την κίνηση κάτι περισσότερο θα ήξεραν παραπάνω, κάτι περισσότερο από τη φτωχή σου γνώση που σου έδινε πρόσβαση σε ένα όνειρο χτισμένο στο ψέμα, από ανθρώπους που σε θέλουν να ζεις μέσα στην άγνοια, χαμένος στο λαβύρινθο της ανασφάλειας. Προβληματική η μετάδοση της γνώσης, από εκπαιδευτικούς με σβησμένη τη φλόγα του οράματος και ανίκανους να σπάσουν τις δυνάμεις της συμβατικότητας.

Δε σου δίδαξαν ποτέ πως να αντιστέκεσαι στη διαφήμιση, δε σου είπαν ποτέ ότι η τηλεόραση δεν έχει χώρο για αξίες και ηθική, δε σου είπαν ποτέ ότι η αγάπη είναι μαγκιά, μαγκιά ήταν η επίδειξη διαφορετικότητας. Έπασχες από επίδειξη μιας νοσηρής διαφορετικότητας. Δε σου είπε ποτέ κανείς ότι διαφορετικός γίνεσαι όταν ξέρεις να ψάχνεις, όταν ξέρεις να δίνεις και όταν ξέρεις να δέχεσαι κάτι καινούργιο. Σου άδειασαν τόσο πολύ τη ψυχή που μόνο τα ρούχα σου σε έκαναν να δίνεις φως 

Διαβάστε την συνέχεια, εδώ!

Η συγκεκριμένη δίαιτα «στηρίζεται» σε τροφές που παράγουν αλκαλικά μετά την πέψη. Αυτές είναι τα λαχανικά, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια και οι ρίζες.
Δεδομένου ότι το αίμα στο σώμα μας έχει pH που κυμαίνεται μεταξύ 7,35 – 7,45 που είναι ουσιαστικά αλκαλικό, η συγκεκριμένη διατροφή έχει σχεδιαστεί για να ελέγχει το επίπεδο του pH αυτού. Ως εκ τούτου, δίαιτες που περιλαμβάνουν πολλά οξέα θα δημιουργήσουν μια ανισορροπία στο επίπεδο του pH. Όταν το σώμα μας κάνει προσπάθεια να εξισορροπήσει το επίπεδο του pH στο αίμα μας, η οξύτητα που παράγεται από τρόφιμα που παράγουν οξύ, το αναγκάζει να χάσει βασικά μέταλλα όπως το μαγνήσιο, το νάτριο, το κάλιο και το ασβέστιο. Αυτό μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες.

Τα οφέλη
Υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους και επίσης βοηθά στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Βοηθάει στην αποφυγή πολλών ασθενειών καθώς επίσης στην πρόληψη και θεραπεία της αρθρίτιδας. Αυξάνει την ενέργεια, τη συγκέντρωση και βελτιώνει τη διάθεση. Το σώμα αποκτά ευεξία και τα κύτταρα αναπλάθονται. Διώχνει κιλά, γιατί ξεμπλοκάρει το μεταβολισμό του λίπους και αποτοξινώνει με φυσικό και υγιεινό τρόπο. Η αλκαλική διατροφή διορθώνει τα προβλήματα της επιδερμίδας, όπως η ακμή, προλαμβάνει τις ρυτίδες και τη γήρανση και φρεσκάρει την όψη μας. Θεραπεύει τις εντερικές διαταραχές, την παλινδρόμηση, τις καούρες, τα αέρια, το πρήξιμο και κάνει επίπεδη την κοιλιά. Είναι πολύ βοηθητική σε άτομα που υποφέρουν από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή από στρες.
Μάθετε ποια είναι τα αλκαλικά και ποια τα όξινα τρόφιμα: Αλκαλική Διατροφή – Μέρος 1ο.
Και: Αλκαλική Διατροφή – Μέρος 2ο.

Η θεωρία αυτή είναι βασισμένη σε ερευνητικά ευρήματα που λένε ότι τα καρκινικά κύτταρα ευνοούνται από ένα όξινο (με χαμηλό ΡΗ) περιβάλλον και δεν επιβιώνουν σε ένα αλκαλικό ή βασικό περιβάλλον (σχετικά υψηλό ΡΗ).
Παρόλο λοιπόν που αυτό είναι αληθές, ισχύει για κύτταρα τα οποία απομονώθηκαν σε εργαστήριο. Αυτό σημαίνει ότι δεν ισχύει αναγκαστικά το ίδιο και για κύτταρα που βρίσκονται μέσα στο ανθρώπινο σώμα. Από την άλλη πλευρά πρέπει να καταλάβουμε ότι είναι αδύνατο να αλλάξουμε το ΡΗ του κυτταρικού περιβάλλοντος μέσα στο ανθρώπινο σώμα.

Το σώμα μας έχει διάφορους μηχανισμούς που εξισορροπούν το ΡΗ όπως τα

Διαβάστε την συνέχεια, πατώντας εδώ! 

Για να εξαφανίσουμε τις ρυτίδες, χρειαζόμαστε διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα σε φρούτα και λαχανικά. Πρέπει να αποτρέπει τις πανάδες, τις ρυτίδες, τη χαλάρωση και τη βλάβη από τις UV, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες. Τι πρέπει, λοιπόν, να τρώμε;

1. Σοκολάτα
Αντί για τη γάλακτος, προτιμήστε τη μαύρη σοκολάτα, με τουλάχιστον 70% κακάο. Το πολύ 25 γραμμάρια την ημέρα.

2. Ντομάτα
Περιέχει μεγάλες δόσεις του ισχυρού αντιοξειδωτικού λυκοπένιου. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ ανακάλυψαν ότι οι εθελοντές που έτρωγαν 2 κουταλιές της σούπας πάστα ντομάτας την ημέρα σε περίοδο 12 εβδομάδων ήταν κατά 33% πιο προστατευμένοι από το ηλιακό έγκαυμα. Το λυκοπένιο απορροφάται καλύτερα όταν η ντομάτα είναι μαγειρεμένη και συνοδεύεται με λάδι.

3. Αυγό
Ειδικά το βιολογικό περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών. Σε γερμανική μελέτη, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η συγκέντρωση καροτενοειδών στο δέρμα αυξάνεται κατά 20% έπειτα από μία μόνο εβδομάδα κατανάλωσης 2 σφιχτών βραστών αυγών την ημέρα.

4. Οτιδήποτε πορτοκαλί
Τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε β-καροτένιο ενισχύουν την εσωτερική προστασία από τις UV, γι’ αυτό τρώγε επαρκείς ποσότητες από πορτοκαλί και κίτρινες πιπεριές, καρότο και κολοκύθα.

5. Πράσινο τσάι
Πλούσιο σε κατεχίνες – φυτοχημικά που έχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιγηραντικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Σε μελέτη, αυτοί που έπιναν πράσινο τσάι δύο φορές την ημέρα για 6 μήνες ανέφεραν ότι είχαν μικρότερη βλάβη από τον ήλιο, ερυθρότητα και σπασμένα αγγεία.

6. Κόκκινο κρασί
Οι πολυφαινόλες, που προστατεύουν το δέρμα από την ερυθρότητα, το πρήξιμο και τα εγκαύματα, είναι συγκεντρωμένες στη φλούδα του σταφυλιού. «Γι’ αυτό ένα μικρό ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη βλάβη από την ηλιακή ακτινοβολία.
Δείτε ακόμη: ΑΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ-ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ.

Ρυτίδες: μια ματιά στον καθρέφτη δείχνει σε ποιες βιταμίνες έχουμε έλλειψη.

Τι αποκαλύπτει η εμφάνισή μας για την υγεία μας;

Ποιες 9 καθημερινές συνήθειες μας γερνούν;

Στην ενότητα μας "φτιάχνω μόνος - περιποίησις" μπορείτε να βρείτε και άλλες φυσικές, οικονομικές και αποτελεσματικές λύσεις για την φροντίδα των μαλλιών και του σώματος γενικότερα!

Πηγή: shape.gr

Έρευνες έχουν αποδείξει τη σχέση μεταξύ της αυξημένης διατροφικής πρόσληψης βιταμίνης Κ και λιγότερων καταγμάτων, αλλά και τη συμβολή της στην ελαστικότητα του δέρματος, την αρθρίτιδα και τη μείωση των ρυτίδων. Γνωρίστε την βιταμίνη Κ!

Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος. Στην πραγματικότητα, χωρίς αυτή το αίμα δεν πήζει. Η βιταμίνη Κ συμβάλλει στη σκελετική υγεία, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στην εναπόθεση ασβεστίου στα οστά. Όπως και η βιταμίνη D, παράγεται μόνη της στον οργανισμό μας, αλλά συνήθως όχι σε ποσότητες που να καλύπτουν τις ανάγκες του. Βακτήρια του χαμηλότερου τμήματος του εντέρου, παράγουν επίσης βιταμίνη Κ και στη συνέχεια την αποθηκεύουν στο ήπαρ. Πάντως, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η συμβολή αυτής της μορφής της βιταμίνης Κ στις αποθήκες του σώματος.

Ποιες είναι οι καλύτερες διατροφικές πηγές της;
Οι καλύτερες διατροφικές πηγές της βιταμίνης Κ είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, το μπρόκολο, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά, το συκώτι, το πίτουρο σιταριού και τα λάδια ελιάς και σόγιας. Επειδή η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η απορρόφησή της από τα λαχανικά ενισχύεται από την παρουσία του διαιτητικού λίπους. Γι’ αυτό, σοτάρετε το σπανάκι σε λίγο ελαιόλαδο.

Τι συμβαίνει όταν δεν προσλαμβάνουμε τις απαραίτητες ποσότητες;
Η ανεπάρκεια βιταμίνης K είναι εξαιρετικά σπάνια σε υγιείς ενήλικες. Περιπτώσεις ανεπάρκειας συνήθως εμφανίζονται μόνο σε άτομα με προβλήματα δυσαπορρόφησης, σοβαρή ηπατική βλάβη ή ασθένεια ή σε εκείνους που λαμβάνουν θεραπεία με φάρμακα που παρεμβαίνει στον μεταβολισμό της βιταμίνης. Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει αν ανήκετε σε κάποια από αυτές τις κατηγορίες. Τα κύρια συμπτώματα σε αυτές τις περιπτώσεις είναι το ότι το αίμα δεν πήζει κανονικά και μπορεί να παρατηρήσετε αυξημένους μώλωπες στο δέρμα σας.
Τα βρέφη λαμβάνουν συνήθως μια δόση βιταμίνης Κ κατά τη γέννησή τους. Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά παρατηρούνται σε αυτά μειωμένα ποσοστά βιταμίνης Κ και παραγόντων πήξης, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων.

Τι συμβαίνει με την υπερβολική πρόσληψη;
Δεν είναι συνηθισμένο να παρατηρούνται δυσμενείς επιπτώσεις από την υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης Κ, αλλά το μέτρο εξακολουθεί να είναι η καλύτερη προσέγγιση. Ωστόσο, άτομα σε θεραπεία με αντιπηκτικά φάρμακα, συνιστάται να παρακολουθούν στενά της πρόσληψη της βιταμίνης και να διατηρούν σταθερά τα επίπεδά της καθώς μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα αυτού του φαρμάκου.

Οι ποσότητες που χρειαζόμαστε
Ένας ενήλικας άνδρας χρειάζεται 80 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης Κ, ενώ μια ενήλικη γυναίκα 65.

Που συμβάλλει
Η δράση της βιταμίνης Κ, εντοπίζεται στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, την ενδυνάμωση των οστών, αλλά και την καλύτερη ποιότητα δέρματος. Έρευνες έχουν αποδείξει τη σχέση μεταξύ της αυξημένης διατροφικής πρόσληψης βιταμίνης Κ και λιγότερων καταγμάτων, αλλά και τη συμβολή της στην ελαστικότητα του δέρματος, την αρθρίτιδα και τη μείωση των ρυτίδων.

Βιταμίνη Κ για ισχυρά οστά 
Υψηλή διαιτητική πρόσληψη βιταμίνης Κ σχετίζεται με ανώτερες ιδιότητες των οστών.
Σε μιά διετή μελέτη που ολοκληρώθηκε τον Απρίλιο του 2011 διαπιστώθηκε ότι η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης Κ σημαίνει μεγαλύτερη οστική πυκνότητα και μικρότερη οστική απώλεια.
Οι συγγραφείς της μελέτης έγραψαν ότι η βιταμίνη Κ προσφέρει στα οστά μας "ιδιαίτερες και ανώτερες ιδιότητες", επισήμαναν επίσης πως η διατροφική - μέσω της διατροφής - πρόσληψη και ταυτόχρονη αύξηση της βιταμίνης Κ στα άτομα της μελέτης σχετίστηκε με μικρότερη απώλεια της οστικής πυκνότητας και μικρότερες αυξήσεις στο πορώδες των οστών κάτι που βοήθησε να εξηγηθεί η προστατευτική επίδραση της πρόσληψης της βιταμίνης Κ έναντι των καταγμάτων που οφείλονται στην οστεοπόρωση... 

Οι ρυτίδες και η υγεία των οστών σχετίζεται.
Η πιθανή σχέση μεταξύ του δέρματος και της υγείας των οστών δεν αποτελεί έκπληξη, δεδομένου ότι το δέρμα και οστά έχουν κοινή την δομική πρωτεΐνη που ονομάζεται κολλαγόνο. Η γήρανση συμβάλλει στην καταστροφή του κολλαγόνου στο δέρμα που οδηγεί στην χαλάρωση και τις ρυτίδες. Αυτές οι αλλαγές μπορούν δυνητικά να προκαλέσουν και λέπτυνση των οστών.
Μια απλή ματιά στον καθρέφτη μπορεί να είναι το μόνο που απαιτείται, για να ωθήσει τις γυναίκες να καταλάβουν οτι αρχίζουν να έχουν πρόβλημα με τα οστά τους.

Δείτε: Οι άγνωστοι «ευεργέτες» μας!

Ρυτίδες: μια ματιά στον καθρέφτη δείχνει σε ποιες βιταμίνες έχουμε έλλειψη.

Πηγές: www.clickatlife.gr
botanologia.blogspot.gr

Έχετε πάθει ηλιακό έγκαυμα;
Γνωρίστε τα βότανα που μπορούν να σας ανακουφίσουν άμεσα αλλά και πως να τα χρησιμοποιήσετε.
Το καλοκαίρι σημαίνει διακοπές, παραλίες και χαλάρωση. Σημαίνει όμως και ισχυρές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου από τις οποίες πρέπει να είμαστε κατάλληλα προετοιμασμένοι για να προστατευτούμε. Εκτός από ρυτίδες στο δέρμα και κίνδυνο για καρκίνο οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να μας προκαλέσουν ηλιακά εγκαύματα. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου αλλά και της ηλιοθεραπείας πρέπει να φοράμε καπέλο, το κατάλληλο αντηλιακό, να καθόμαστε κάτω από ομπρέλα, αλλά και να αποφεύγουμε να πηγαίνουμε στη θάλασσα τις ώρες που ο ήλιος είναι απαγορευτικός (11.00-15.00).

Αν παρόλα αυτά μετά την έκθεση σας στον ήλιο πάθετε ηλιακό έγκαυμα σε κάποιο σημείο του σώματος σας κάντε μπάνιο με χλιαρό νερό και ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για να φτιάξετε καταπραϋντικές θεραπείες από βότανα.

Θεραπείες:
Στα ηλιακά εγκαύματα τα βότανα που βοηθούν είναι: Αλόη, χαμομήλι, μέντα, λεβάντα, καλέντουλα και φυσικά το βαλσαμόχορτο.

* Βάλτε χυμό αλόης ή αλοιφή καλέντουλας στην περιοχή που έχετε υποστεί ηλιακό έγκαυμα για να σας καταπραΰνει. Το χυμό αλόης και την αλοιφή καλέντουλας θα τη βρείτε σε φαρμακεία.

* Κάντε πλύσεις στην περιοχή με κρύο έγχυμα μέντας, χαμομηλιού ή με ροδόνερο.

* Για άμεση ανακούφιση γεμίστε τη μπανιέρα σας με χλιαρό νερό και ρίξτε μέσα 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Απολαύστε το μπάνιο για 15 λεπτά.

* Εκτός από πλύσεις και κρέμες μπορείτε να δοκιμάσετε αφέψημα μέντας ή χυμό αλόης. Με αυτόν τον τρόπο θα ενυδατώσετε ολόκληρο το σώμα σας που έχει καταπονηθεί από το ηλιακό έγκαυμα.

* Αν το έγκαυμα είναι ήπιο μπορεί να σας ανακουφίσει ένα μπάνιο στο οποίο θα προσθέσετε μερικές κουταλιές της σούπας μηλόξιδο ή μαγειρικής σόδας.

Εξαιρετικά ευεργετικό για τα ηλιακά εγκαύματα και πάσης φύσεως εγκαύματα είναι το βαλσαμόχορτο σε μορφή λαδιού (προσοχή η χρήση του είναι αυστηρά και μόνον για μετά τον ήλιο).

Δείτε: Φτιάξε Σπαθόλαδο (Βάλσαμο)!

Αυτό το γνωρίζετε;
Το νερό αντανακλά τις ηλιακές ακτίνες με αποτέλεσμα συχνά να διπλασιάζεται η ηλιακή ακτινοβολία, επομένως καλό είναι να φοράτε αδιάβροχο αντηλιακό και κάτω από το νερό καθώς και αντηλιακό προσώπου.

Αν είστε έγκυος ή θηλάζετε ή έχετε κάποια ευαισθησία στα βότανα ή στα αιθέρια έλαια συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Δείτε ακόμη: Ηλιοθεραπεία και υγιεία!

Κάντε ήλιο-ΘΕΡΑΠΕΙΑ χωρίς φόβο και πάθος!

6 τροφές που μας προστατεύουν από τον ήλιο!

Πηγή: Lifezone.grΤο είδα: enallaktikidrasi.gr

Τονωτικό μασάζ
δενδρολίβανο, δυόσμος, φασκόμηλο, πορτοκάλι, λεμόνι, θυμάρι, πεύκο

Ηρεμιστικό μασάζ
χαμομήλι, λεβάντα, γιασεμί, τριαντάφυλλο, μαντζουράνα, λιβάνι, μύρο

Αναζωογονητικό μασάζ
μελισσόχορτο, λεμόνι, δυόσμος, πορτοκάλι, καλέντουλα, κυπαρίσσι

Διεγερτικό μασάζ
τριαντάφυλλο, φασκόμηλο, γιασεμί

Για μετά τον ήλιο
χαμομήλι, λεβάντα, καλέντουλα, αβοκάντο

Για πονοκέφαλο, ημικρανία 

δενδρολίβανο, δυόσμος, λεβάντα, ματζουράνα, τριαντάφυλλο

Για γρίππη, κρυολόγημα
φασκόμηλο, θυμάρι, δενδρολίβανο, ευκάλυπτος, ρίγανη, πορτοκάλι, λεμόνι, πεύκο

Για άσθμα, βρογχίτιδα
ρίγανη, μύρο, μαντζουράνα, μελισσόχορτο, θυμάρι

Για μυϊκούς πόνους
δενδρολίβανο, πεύκο, κυπαρίσσι, ευκάλυπτος, μελισσόχορτο, βάλσαμο

Για ρευματισμούς, αρθριτικά
λεμόνι, δάφνη, ματζουράνα, βάλσαμο, θυμάρι, ρίγανη, δυόσμος

Για τα μωρά
χαμομήλι, λεβάντα, καλέντουλα, τριαντάφυλλο, αβοκάντο, κυπαρίσσι

Για ρυτίδες, ραγάδες
λιβάνι, τριαντάφυλλο, αβοκάντο, χαμομήλι, λεβάντα

Κυτταρίτις
κυπαρίσσι, ρίγανη

Έκζεμα
χαμομήλι, καλέντουλα, βάλσαμο, δυόσμος

Πληγές
βάλσαμο, μύρο, λιβάνι, χαμομήλι

Αντικαταθλιπτικά
γιασεμί, φασκόμηλο, μελισσόχορτο, δενδρολίβανο, περγαμόντο, βάλσαμο, ροδέλαιο

Για τα μαλλιά
δενδρολίβανο, δάφνη, αβοκάντο

Δείτε: Σωστή παρασκευή γιατρικών από βότανα.
Το είδα: fysei.blogspot.gr

Τα αιθέρια έλαια, τα εκχυλίσματα και τα φυτικά έλαια θα σας βοηθήσουν με τον πιο φυσικό τρόπο να ξεκουράσετε τα πόδια σας, να τα ενυδατώσετε και να ­αποκαταστήσετε την εμφάνισή τους. Συνδυάστε τα αιθέρια έλαια που σας προτείνουμε, κάντε ευεργετικά ποδόλουτρα, απλώστε στα πέλματά σας τονωτικά ή ενυδατικά έλαια. Η φύση συνιστά μια ανεξάντλητη πηγή βοτάνων και φυτών με ιαματικές ιδιότητες. Ας το εκμεταλλευτούμε...

Η δύναμη της φύσης στα... πόδια σας
Καταπολεμήστε την ξηρότητα, προσφέρετε αίσθηση δροσιάς και ανακουφίστε τα κουρασμένα πόδια σας επιλέγοντας κρέμες που να περιέχουν φυσικά συστατικά (φυτικά εκχυλίσματα και έλαια βάσης), με ιδιότητες που να ταιριάζουν στις ιδιαίτερες ανάγκες σας. Συγκεκριμένα, αναζητήστε προϊόντα που να περιέχουν:

Εκχύλισμα Αλόης
Υπάρχουν περίπου 200 είδη αλόης, αλλά η Aloe Vera, που στα λατινικά σημαίνει «Αληθινή Αλόη», θεωρείται το αποτελεσματικότερο θεραπευτικό βότανο. Περιέχει βιταμίνες B1, B2, B6 και C, πλήθος μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών, ενώ το ζελέ που λαμβάνεται από το εσωτερικό των φύλλων έχει βαθιά ενυδατική και καταπραϋντική δράση για την επιδερμίδα και συντελεί στην αναδόμηση των κυττάρων.

Δείτε: Πως χρησιμοποιούμε τη φρέσκια αλόη!

Τι προσφέρει: Εφαρμοζόμενη εξωτερικά, η αλόη παρουσιάζει σημαντικές αναπλαστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, γιατί ενισχύει τη διαδικασία επούλωσης πληγών και εγκαυμάτων του δέρματος, συνδυάζοντας αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακή δράση. Έχει, επιπλέον, μαλακτικές και ενυδατικές ιδιότητες, γιατί σχηματίζει ένα προστατευτικό φιλμ πάνω στο δέρμα, διατηρώντας τα φυσικά επίπεδα υγρασίας της επιδερμίδας. Η αντιοξειδωτική δράση της ενισχύει το ανοσοποιητικό ­σύστημα. Τέλος, καθυστερεί τα σημάδια γήρανσης και ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης.

Δείτε περισσότερα: Αλόη (ALOE VERA)

Αλόη: Ένα φαρμακείο σε γλάστρα...

Εκχύλισμα Άρνικας
Η φαρμακευτική δράση του φυτού Arnica Montana οφείλεται στο εκχύλισμα που λαμβάνεται από τα αρωματικά άνθη του φυτού.
Τι προσφέρει: Η χρήση της άρνικας είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη σε περιπτώσεις τραυματισμών που προκαλούν μώλωπες ή οίδημα, καθώς έχει αποδεδειγμένη αντιφλεγμονώδη, αναλγητική και αντιφλογιστική δράση. 

Δείτε περισσότερα: Άρνικα η ορεινή - Ιδιότητες και χρήσεις!

Εκχύλισμα Αμαμελίδας:
Το φυτό Hamamelis Virginiana έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως στην παραδοσιακή φαρμακευτική για την τόνωση της μικροκυκλοφορίας.
Τι προσφέρει: Η αμαμελίδα έχει στυπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και έχει αποδειχτεί πολύ ωφέλιμη για το κυκλοφορικό και τις φλεγμονές του δέρματος. Η μεγάλη περιεκτικότητά της σε τανίνες και φλαβονοειδή συντελεί στη σύσφιγξη της επιδερμίδας, αυξάνοντας την ανθεκτικότητά της σε ερεθισμούς. Επιπλέον, τα ενεργά της συστατικά διαθέτουν σημαντικές αναπλαστικές ιδιότητες και βελτιώνουν σε πολλές περιπτώσεις την υφή του δέρματος.

Δείτε περισσότερα: Αμαμηλίδα το κατ΄εξοχήν βότανο για τους κιρσούς,τις ευρυαγγείες και τις αιμορροΐδες!

Έλαιο Αμυγδάλου:
Βγαίνει από τους καρπούς του δέντρου Prunis Dulcis, με πλούσια σύνθεση σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και λιπαρά οξέα.
Τι προσφέρει: Με τακτική εξωτερική χρήση, το αμυγδαλέλαιο, εκτός του ότι απαλύνει τις ρυτίδες, μαλακώνει το άγριο δέρμα στους αγκώνες, σκληραίνει τα νύχια, θρέφει τις ξηρές επιδερμίδες και καθαρίζει αποτελεσματικά τις ευαίσθητες επιδερμίδες χωρίς να τις ερεθίζει.

Έλαιο Jojoba
Το έλαιο από τους σπόρους του φυτού της ερήμου Simmondsia Chinensis μοιάζει περισσότερο με υγρό κερί, παρά με λάδι. Έχει μη λιπαρή υφή και πολύ καλή συμβατότητα με το δέρμα, καθώς εμφανίζει ιδιαίτερη ομοιότητα με το ανθρώπινο σμήγμα.
Tι προσφέρει: Είναι εξαιρετικά ενυδατικό, κατάλληλο για ξηρές, αφυδατωμένες επιδερμίδες και απορροφάται αμέσως. Είναι ακόμη πλούσιο σε βιταμίνη Ε, προσφέροντας πολύτιμη αντιοξειδωτική δράση. Οι ­εξισορροπητικές και μαλακτικές του ιδιότητες κρατούν σταθερά τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα, διατηρώντας το ελαστικό.

Λάδι για ενυδάτωση και ξεκούραση στα πόδια
Φτιάξτε μια βάση από 70 ml αμυγδαλέλαιο, 20 ml λάδι άρνικας και 10 ml λάδι αμαμελίδας, και προσθέστε 5 σταγόνες από τα εξής αιθέρια έλαια:
Γιασεμί: Κατευνάζει και ηρεμεί το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα.
Δεντρολίβανο: Έχει αναλγητική, αντιρευματική, αντιαρθριτική δράση. Ιδανικό και για μασάζ.
Ρίγανη: Δρα αναλγητικά σε περιπτώσεις μυϊκών πόνων και τονώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Τζίντζερ: Έχει θερμαντικές και αναλγητικές ιδιότητες.
Μύρο: Έχει μαλακτικές και επουλωτικές ιδιότητες και είναι κατάλληλο για ξηρές επιδερμίδες.

Φτιάξτε μόνες σας κρέμα με αιθέρια έλαια
Μπορείτε εύκολα και απλά να φτιάξετε την κρέμα ή το λάδι περιποίησης που ταιριάζει στα πόδια σας επιλέγοντας ένα ή περισσότερα από τα αιθέρια έλαια που σας προτείνουμε. Φροντίστε η αναλογία αιθέριου ελαίου και κρέμας ή λαδιού βάσης να είναι 1 προς 10 (δηλαδή 1ml αιθέριο έλαιο για κάθε 10 ml κρέμας ή λαδιού βάσης).

Αιθέριο έλαιο Γεράνι
Από τα φύλλα του φυτού Pelargonium Roseum παίρνουμε το έλαιο του γερανιού, ενός φυτού που οι Κέλτες θεωρούσαν σύμβολο της αθανασίας.
Τι προσφέρει: Έχει ενυδατικές, αναπλαστικές, επουλωτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες για το δέρμα. Ανακουφίζει το σκασμένο δέρμα στο σώμα, στις φτέρνες, αλλά και στα χείλη, ενώ διευκολύνει την επούλωση σημαδιών στην επιδερμίδα.

Αιθέριο έλαιο Τριαντάφυλλο
Τα πέταλα του συμβόλου της θεάς του Έρωτα μας δίνουν ένα από τα πιο πολύτιμα και περίπλοκα αιθέρια έλαια, με περίπου 500 ενεργά συστατικά!
Τι προσφέρει: Λόγω της πολυπλοκότητας και της πληθώρας των συστατικών του, το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο είναι κατάλληλο σχεδόν για κάθε χρήση. Ωστόσο, θεωρείται από τα καλύτερα συστατικά για την ενυδάτωση και την αναδόμηση της επιδερμίδας.

Αιθέριο έλαιο Μύρο
Τα «δάκρυα» από τον κορμό του θαμνώδους φυτού Cammiphora Myrrha μάς δίνουν αυτό το μυρωδάτο έλαιο.
Τι προσφέρει: Το μύρο είναι βακτηριοκτόνο, ­επουλωτι­κό και ενυδατικό, ιδανικό για να καταπραΰνουμε τα σκασμένα χείλη, καθώς και τις ξηρές φτέρνες και τους αγκώνες.

Αιθέριο έλαιο Τζίντζερ
Το τμήμα του φυτού Zingiber Οfficinale που εμφανίζει θεραπευτικές ιδιότητες είναι η ρίζα, η οποία περιέχει έως και 3% αιθέριο έλαιο.
Τι προσφέρει: Βάσει ερευνών, το αιθέριο έλαιο τζίντζερ έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενώ έχει δείξει θετικά αποτελέσματα στον περιορισμό των ενοχλήσεων στις αρθρώσεις.

Αιθέριο έλαιο Δεντρολίβανο
Από τα φύλλα του φυτού Rosemarinus Οfficinalis, τα οποία συλλέγονται κατά την ανθοφορία, προκύπτει αιθέριο έλαιο με οξύ χαρακτηριστικό άρωμα και σημαντική φαρμακευτική δράση.
Τι προσφέρει: Με βάση μελέτες, το αιθέριο έλαιο δεντρο­λίβανο βρίσκει εφαρμογή σε προϊόντα ως ­συμπληρωματική αγωγή για προβλήματα του κυκλοφορικού και πόνους των αρθρώσεων και των μυών.

Αιθέριο έλαιο Μαύρο Πιπέρι
Το αιθέριο έλαιο του φυτού Piper Νigrum, με το έντονο και οξύ άρωμα, λαμβάνεται από τους σαρκώδεις καρπούς πριν φτάσουν σε πλήρη ωρίμανση.
Τι προσφέρει: Διεγείρει το δέρμα και προκαλεί τόνωση της μικροκυκλοφορίας, ανακουφίζοντας τους πονεμένους μυς.

Δοκιμάστε! 

Να αντιμετωπίσετε τυχόν λεκέδες στα νύχια, ρίχνοντας πάνω τους μία σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμόνι ή λεβάντα. Τρίψτε ελαφρά με μια χάρτινη λίμα και δείτε το λεκέ να εξαφανίζεται! 

Πόδια καταπονημένα και πρησμένα;
Η κούραση και η κατακράτηση υγρών συνδέονται με την ορθοστασία ή την καθιστική εργασία, τα ψηλά τακούνια, τα περιττά κιλά, τη ζέστη και την έλλειψη άσκησης. Η ενίσχυση της μικροκυκλοφορίας στα ­πόδια μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση προϊόντων με εστια­σμένη τονωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Η ήπια σωματική άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και η κατανάλωση άφθονου νερού μειώνουν αισθητά τα συμπτώματα. Ένα ζεστό ποδόλουτρο πριν το βραδινό ύπνο μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά.

Δοκιμάστε!
- Να ξεκουράσετε τα πόδια σας κάνοντας ένα ποδόλουτρο για 10 λεπτά, μέσα σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό στο οποίο θα έχετε διαλύσει προηγουμένως ειδικά άλατα ή χοντρό μαγειρικό ­αλάτι (μία χούφτα) ή 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.
- Επίσης, όταν επιστρέφετε στο σπίτι, θα σας βοηθήσει πολύ να ακουμπάτε τα πόδια σας κάπου ψηλά για 10 τουλάχιστον λεπτά, ενώ είστε ξαπλωμένες. 

Δείτε: Άλατα Epsom (θειϊκό μαγνήσιο)!

Αποτοξίνωση του οργανισμού με άλατα Έψομ (epsom)!

Φτιάξτε μόνες σας άλατα για το μπάνιο!!

Πόδια τραχιά και σκασμένα;
Τα πέλματα αφυδατώνονται πολύ εύκολα, επειδή δεν έχουν καθόλου σμηγματογόνους αδένες. Αποτέλεσμα είναι να εμφανίζουν έντονη ξηρότητα και σκασίματα, ιδιαίτερα στην περιοχή της φτέρνας. Η ιδανική στιγμή για να τα ενυδατώσετε είναι το βράδυ πριν κοιμηθείτε. Μετά το ντους, κάντε απαλές κινήσεις μασάζ στα πέλματά σας απλώνοντας μια λιπαρή κρέμα ή ένα ειδικό λαδάκι, επιμένοντας στα σκληρά σημεία.

Μάσκα για πέλματα τρυφερά σαν παιδικά
Περάστε 1/4 της κούπας αμύγδαλα από το μπλέντερ και στη συνέχεια αναμείξτε τα με:

● 1/4 της κούπας κουάκερ
● 3 κουταλιές βούτυρο κακάο
● 2 κουταλιές μέλι

Απλώστε το μείγμα στα πόδια, φορέστε ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες και κοιμηθείτε. Το επόμενο πρωί, αφαιρέστε τις κάλτσες και ξεβγάλτε τα πόδια σας με χλιαρό νερό.

Δείτε ακόμη: Φτιάξτε κρέμα βάλσαμο για τις σκασμένες φτέρνες και τα χέρια!!!

Και για τα πόδια μας: Οι καλύτερες εναλλακτικές λύσεις για κρέμα ξυρίσματος! Μάθετε να τις φτιάχνετε μόνη σας!
Στην ενότητα μας, "φτιάχνω μόνος - περιποίησις", μπορείτε να βρείτε και άλλες φυσικές, οικονομικές και αποτελεσματικές συνταγές και λύσεις για την φροντίδα των μαλλιών και του σώματος γενικότερα! 
Πηγή: vita.gr
Το είδα: www.fytokomia.gr