Εμφάνιση αναρτήσεων ταξινομημένων κατά ημερομηνία για το ερώτημα κράνα. Ταξινόμηση κατά συνάφεια Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων ταξινομημένων κατά ημερομηνία για το ερώτημα κράνα. Ταξινόμηση κατά συνάφεια Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Εδώ και πολλά χρόνια έχει αναγνωριστεί η μεγάλη αξία της ελληνικής χλωρίδας που είναι από τις πλουσιότερες στην Ευρώπη, 6.200 φυτικά είδη, από τα οποία τα 1.150 είναι ενδημικά ή ενδοχώρια κατά τον Ιπποκράτη…
Μακρύς επίσης, ο κατάλογος με ονόματα, πολλά από τα οποία γνωστά, των ελληνικών υπερτροφών (super foods), δηλαδή των φυτικών ειδών υψηλής, για τον ανθρώπινο οργανισμό, διατροφικής και φαρμακευτικής αξίας.

Ανάμεσα στα παραδοσιακά, που καλλιεργούνται ήδη συστηματικά στην ελληνική ύπαιθρο και η φήμη τους έχει ξεπεράσει τα σύνορα της χώρας, όπως η μαστίχα Χίου και ο κρόκος Κοζάνης, υπάρχουν και τα λιγότερο γνωστά, τα «καινοτόμα», τα οποία έχουν μεγάλα περιθώρια ανάπτυξης και δίνουν προοπτική σε νέους καλλιεργητές.
Όπως δηλώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο δρ βοτανολόγος-γεωπόνος ΑΠΘ, Νίκος Σαμαρίδης «πρόκειται για θαμνώδη και δενδρώδη δασικά φυτά, που μπορούν να αξιοποιηθούν για τη διατροφική ενίσχυση του οργανισμού, αλλά έχουν και ευεργετική ωφελιμότητα για την υγεία. Καλύπτουν την άμυνα του οργανισμού, προστατεύουν από κρύο και λοιμώξεις, είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, και ακόμη δεν είναι πολύ γνωστά στους αγρότες».

Οι «ρίζες» τους όμως, χάνονται στην αρχαιότητα. Όπως τονίζει ο δρ Σαμαρίδης, «ο Όμηρος στην Ιλιάδα αναφέρει ότι η Κίρκη παρέθεσε γεύμα στον Οδυσσέα και τους συντρόφους του με καρπούς κρανιάς».
Τέτοια φυτά είναι η κουμαριά, η κρανιά, ο κράταιγος, η άγρια τριανταφυλλιά, η βατομουριά και άλλα πολλά.

Οι καρποί της αγριοτριανταφυλλιάς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή, δηλαδή αντιοξειδωτικές ουσίες. Ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και προστατεύουν από τις λοιμώξεις. Από τους καρπούς της είναι δυνατόν να παρασκευαστεί σιρόπι και μαρμελάδα.
Δείτε περισσότερα: Κυνόροδο ή καρπός αγριοτριανταφυλλιάς (Rosa canina)

Το αφέψημα από τα φύλλα της κουμαριάς, περιέχει αρβουτίνη και τανίνες, που έχουν αντισηπτικές ιδιότητες για το ουροποιητικό σύστημα. Επίσης, ο Ιπποκράτης χρησιμοποιούσε τα φύλλα ως κατάπλασμα για θρομβοφλεβίτιδες. Σήμερα, στην κλασική φαρμακευτική κυκλοφορούν κουμαρινικά αντιπηκτικά. Ενώ, από τα κούμαρα μπορούν να παρασκευαστούν τσίπουρο, λικέρ, κονιάκ και μαρμελάδα.
Δείτε περισσότερα: Κούμαρο, ένα άγριο φρούτο της Ελληνικής χλωρίδας με ιαματικές ιδιότητες.

Ο κράταιγος είναι το φυτό που κάνει κραταιό τον καρδιακό μυ. Ως αφέψημα τα φύλλα και τα άνθη του είναι ωφέλιμα για τη ρύθμιση και της υπέρτασης και της υπότασης, έχει δηλαδή αμφότερη ρυθμιστική δράση. Οι καρποί του είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή (αντιοξειδωτικά). Σύμφωνα με τον δρ. Σαμαρίδη, Γερμανοί έχουν ήδη δείξει ενδιαφέρον για την ανάδειξη των φαρμακευτικών τους ιδιοτήτων. Από τους καρπούς του μπορούν επίσης να παρασκευαστούν αλκοολικά εκχυλίσματα (βάμματα).
Δείτε περισσότερα: Κράταιγος - το βότανο της καρδιάς!!

Η κρανιά έχει υψηλή αντιοξειδοτικότητα, στυπτικές (αντιαιμορραγικές) και αντιπυρετικές ιδιότητες. Τα κράνα, οι καρποί της, περιέχουν φλαβονοειδή, σίδηρο και ανθοκυάνες, ισχυρότατες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Από τους καρπούς παρασκευάζεται επίσης χυμός που καταναλώνεται ως αναψυκτικό, ενώ ιδιαίτερα ανθεκτικό είναι το ξύλο της. Από ξύλο κρανιάς κατασκευάζονται οι γκλίτσες, ενώ λέγεται ότι από κρανιά είχε κατασκευαστεί και ο εμπνευσμένος από τον πολυμήχανο Οδυσσέα, Δούρειος Ίππος.
Δείτε περισσότερα: Κράνα: ένας «άγνωστος» καρπός με σημαντικά οφέλη για την υγεία

Τα φυτά αυτά συναντώνται περισσότερο στην ηπειρωτική Ελλάδα, ημιορεινή και ορεινή, όπου προσφέρονται οι πιο κατάλληλες βιοκλιματικές (θερμοκρασία, βροχοπτώσεις) και οικοτοπικές (έδαφος, ηλιοφάνεια) συνθήκες για την αποδοτική καλλιέργεια και την αξιοποίησή τους, για την παραγωγή δευτερογενών προϊόντων (μαρμελάδα, ποτά, χυμοί).

Όπως αναφέρει ο δρ. Σαμαρίδης, η Μακεδονία έχει την πιο πλούσια και παλαιότερη καλλιέργεια φυτωρίων, καθώς και εμπειρία από ομαδικές και συνεταιριστικές καλλιέργειες (συνεταιρισμός κρόκου Κοζάνης), από μονάδες βιοτεχνολογικής αξιοποίησης, μεταποίησης δευτερογενών γεωργικών προϊόντων και αποστακτήρια αιθέριων ελαίων.
Δείτε περισσότερα: Κρόκος «Ανθισμένη» αντικαρκινική βόμβα!

Διατηρεί το προβάδισμα στη νέα πρόταση των θαμνοειδών και δενδροειδών φαρμακευτικών και είναι ένας απέραντος πειραματ-αγρός, από την Κοζάνη, Έδεσα μέχρι τη Δράμα, όπου υπάρχουν φυτώρια και καλλιέργειες ροδιάς, βατόμουρων, σμέουρων, μύρτιλλου, κράταιγου, φραγκοστάφυλλων κ.α.
Οι προτεινόμενες καλλιέργειες απαιτούν ήλιο, εδάφη αποστραγγιζόμενα, κυρίως ξερικά, υψόμετρα κυρίως ημιορεινά (από 300 μέτρα η κρανιά έως 1.000 μέτρα η κουμαριά), πλαγιές ελατοδασών, πχ η αγριοτριανταφυλλιά και ο κράταιγος, που είναι αυτοφυή σε τέτοιες περιοχές, ελάχιστες βροχοπτώσεις (κατά μέσο όρο 600 χιλιοστά βροχής τα χρόνο).

Αντέχουν σε χαμηλές θερμοκρασίες τα περισσότερα, πχ η κρανιά, μπορεί να επιβιώσει και στους -30. Είναι ανθεκτικά στις φωτιές, η κουμαριά μάλιστα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ανάπλαση δασικών εκτάσεων. Οι λίγοι εχθροί και ασθένειες των δασικών θαμνοφύτων, δηλαδή ανθράκωση, φυτοφθόρα, σκωρίαση, και οι τετράνυχοι μπορούν να ελέγχονται από ειδικές υπηρεσίες γεωργικών εφαρμογών.
Πέρα από τη διατροφική και θεραπευτική αξία που έχουν τα είδη αυτά και τη δυνατότητα παρασκευής δευτερογενών προϊόντων, ο δρ. Σαμαρίδης υπογραμμίζει τη δυνατότητα «να πάμε ένα βήμα πιο μπροστά και να γίνει η διεύρυνση της καλλιέργειάς τους και η θεραπευτική ανάδειξή τους».

«Η διεύρυνση της καλλιέργειας θα γίνει με τη συνεργασία γεωπονικών πανεπιστημίων και ερευνητικών κέντρων, όπως ο Ελληνικός Γεωργικός Οργανισμός (ΕΛΓΟ) «ΔΗΜΗΤΡΑ», ενώ η θεραπευτική ανάδειξή τους μπορεί να γίνει με την επιστημονική συνεργασία πανεπιστημιακών ή ερευνητών, των κλάδων της βιοχημείας και της φαρμακογνωσίας». Οι δήμοι, σύμφωνα με τον δρ. Σαμαρίδη, πρέπει να παραχωρήσουν αναξιοποίητες ημιορεινές πλαγιές και λειμώνες (εγκαταλελειμμένα βοσκοτόπια), με πολυετείς συμβολικές συμβάσεις σε νέους καλλιεργητές, όπως για παράδειγμα ο δήμος Βελβεντού στην Κοζάνη.

«Έτσι, θα ανθίσουν μαζί με τα ωφέλιμα για θρέψη και θεραπεία φαρμακευτικά φυτά και η παραμελημένη ελληνική ύπαιθρος» υπογραμμίζει.

Την ίδια ώρα, ο δρ. Σαμαρίδης, υπενθυμίζει την υψηλή αξία των αρωματικών και φαρμακευτικών φυτών, των βοτάνων, με τα οποία έχει προικιστεί η φύση στα νησιά, στη νότια και στην κεντρική Ελλάδα και ιδιαίτερα στην Κρήτη. Τα βουνά της, οι ραχούλες και τα φαράγγια της μοσχοβολούν θυμάρι, μαντζουράνα, μαλωτήρα (σιδερίτης), φλισκούνι, φασκόμηλο, δίκταμο (έρωτας) κ.α.

 Δείτε: Ο πλούτος & οι προοπτικές των αρωματικών φυτών στην Ελλάδα.

Αυτά τα αρωματικά φυτά χρησιμοποιούνται από τον Ελληνικό λαό εμπειρικά και παραδοσιακά για εκατοντάδες χρόνια, ως τσάγια, ροφήματα και άλλες μορφές. Είναι, επίσης, πολύτιμα για τα αιθέρια έλαιά τους, όπου από αρχαιοτάτων χρόνων με απλές παραδοσιακές μεθόδους (υπερχείλιση σε λίπος) γινόταν εξαγωγή των αιθέριων ελαίων. Μαρτυρίες υπάρχουν τόσο στην Κρήτη, στα ανάκτορα του Μίνωα, ενώ στην Πύλο, στα ανάκτορα του Νέστορα, υπήρχε ειδικό δωμάτιο με τα «ζείδωρα» αιθέρια έλαια.

Δείτε ακόμη: Υπερτροφές της ευλογημένης Ελληνικής Γαίας!!


Οι κολπίτιδες, οι ουρολοιμώξεις και τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού αποτελούν συχνά προβλήματα που απειλούν να διαταράξουν την ηρεμία και την απόλαυση των διακοπών.
Λίγο η ζέστη και η αυξημένη υγρασία της γεννητικής περιοχής, λίγο τα μπάνια στη θάλασσα σε ακατάλληλα νερά, η επαφή με την άμμο και με τις ξαπλώστρες, καθώς και οι νέες «περιπέτειες» του καλοκαιριού αποτελούν συνθήκες ικανές για να φέρουν αναστάτωση στην καλοκαιρινή σας αρμονία και χαλάρωση.

Κολπίτιδες, μικροβιακής- μυκητιασικής αιτιολογίας
Πρόκειται για τοπικό ερεθισμό των γεννητικών οργάνων που οφείλεται είτε σε μικρόβια είτε σε μύκητες. Απαντάται συχνά το καλοκαίρι και συνήθως αντιμετωπίζεται σχετικά εύκολα. Κάνει την εμφάνισή της με κνησμό (φαγούρα) είτε εξωτερικά στο αιδοίο είτε εσωτερικά στον κόλπο, αυξημένα υγρά (διαφόρων χρωματισμών: κίτρινα, λευκωπά, κιτρινοπράσινα, πράσινα), δυσπαρεύνεια (πόνο κατά την διάρκεια της επαφής).
Οφείλεται στη διαταραχή της φυσιολογικής μικροβιακής χλωρίδας της περιοχής (γαλακτοβάκιλλοι) στην οποία μπορεί να συνεισφέρει η λήψη κάθε είδους αντιβιοτικού. Τα γαλακτομικά προϊόντα, το γιαούρτι και τα συμπληρώματα που περιέχουν προβιοτικά έχουν τόσο προληπτική, όσο και επανορθωτική δράση, επαναφέροντας σε ισορροπία τη διαταραγμένη μικροβιακή χλωρίδα του κόλπου.

Να λοιπόν, κάποιες απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να μειώσουμε τις πιθανότητες δυσάρεστης «γνωριμίας» με τα ως άνω μικρόβια καλοκαιριάτικα.

• Φροντίστε για την τακτική και σωστή υγιεινή της γεννητικής σας περιοχής με άφθονο νερό και ενδεχομένως με κάποιο ειδικό προϊόν (σαπούνι χαμομηλιού κ.λπ.).
• Φυσιολογικά το εσωτερικό του κόλπου βρίσκεται σε μια δυναμική ισορροπία. Μην χρησιμοποιείτε, λοιπόν, ισχυρά αντισηπτικά και μην κάνετε εσωτερικές πλύσεις χωρίς κάποιον ιδιαίτερο λόγο. Μπορεί να διαταράξετε τη μικροβιακή ισορροπία του κόλπου σας και να προκαλέσετε κολπίτιδα.
• Μη μένετε πολλή ώρα με βρεγμένο μαγιό -φροντίστε να έχετε δεύτερο μαζί σας για να αλλάζετε (τα βακτήρια και οι μύκητες αναπτύσσονται ταχύτερα σε θερμό και υγρό περιβάλλον).
• Μην κολυμπάτε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, ειδικά εάν δεν έχετε ολοκληρώσει την οικογένειά σας.
• Να μην χρησιμοποιείτε συχνά ταμπόν, κι όταν αυτό γίνεται, η χρήση του να μην ξεπερνά τις τέσσερις με πέντε ώρες.
• Απλώνετε πάντα τη δική σας πετσέτα πάνω στην άμμο ή στην ξαπλώστρα.
• Αποφεύγετε, κατά το δυνατόν, τη συχνή χρήση στενών εσωρούχων και τζιν πανελονιών -αυξάνουν τη θερμοκρασία της περιοχής, άρα και την υγρασία, δημιουργώντας το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη των ενοχλητικών μας μικροβίων.
• Χρησιμοποιήστε βαμβακερά κι όχι συνθετικά εσώρουχα.
• Προσπαθήστε να προτιμάτε παραλίες με καθαρά νερά.
• Εάν πρόκειται να ξεκινήσετε αντιβίωση, καταναλώστε γαλακτοκομικά προϊόντα ή κάποιο συμπλήρωμα με προβιοτικό.
• Κάντε τον τακτικό σας έλεγχο με τέστ Παπανικολάου.
• Εάν υπάρχει κάποια λοίμωξη, η σεξουαλική επαφή θα πρέπει να αποφεύγεται ή να γίνεται από την αρχή έως το τέλος με προφυλακτικό.
• Να προσπαθείτε να χρησιμοποιείτε πάντα προφυλακτικό, ειδικά στις νέες σας γνωριμίες.
• Εάν νιώσετε φαγούρα, ερεθισμό, αύξηση των υγρών, δυσοσμία ή πόνο στα γεννητικά όργανα, επισκεφθείτε αμέσως τον ιατρό σας για γυναικολογική εξέταση και πιθανώς λήψη καλλιεργειών!

Κυστίτιδες – Ουρολοιμώξεις
Πολλές φορές κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι γυναίκες παραπονιούνται για προβλήματα στην ούρηση, τα περισσότερα εκ των οποίων οφείλονται σε κυστίτιδα. Η κυστίτιδα αποτελεί την πιο συχνή μορφή απλής ουρολοίμωξης, και στην πραγματικότητα 20-30% περίπου των γυναικών θα υποστούν την λοίμωξη αυτή τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Το γεγονός πως η ουρήθρα βρίσκεται ανατομικά τοποθετημένη πολύ κοντά στον κόλπο και στον πρωκτό, σε συνδυασμό με την καλοκαιρινή εφίδρωση και τη μειωμένη πρόσληψη υγρών σχετίζεται με την αυξημένη εμφάνισή της τους καλοκαιρινούς μήνες.
Με την εμφάνιση των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων, δηλ. συχνουρίας, δυσουρίας, τσουξίματος- δυσκολίας στην ούρηση (δυσουρία), αισθήματος καύσου (κάψιμο), πόνου χαμηλά στην κοιλιά (υπερηβικά), αίματος στα ούρα, πρέπει χωρίς χρονοτριβή η γυναίκα να απευθύνεται στον ιατρό της για τις κατάλληλες εξετάσεις.
Πέραν της κατάλληλης αγωγής, θα είναι χρήσιμο να πίνετε πολλά υγρά καθημερινώς (10 ποτήρια υγρών), να σκουπίζεστε πάντα από εμπρός προς τα πίσω, να χαλαρώνετε όταν ουρείτε για να αδειάζει η κύστη τελείως, να μην καθυστερείτε την «επίσκεψή» σας στην τουαλέτα (η κατακράτηση ούρων είναι άριστο υπόστρωμα για την ανάπτυξη φλεγμονής). Μπορείτε επίσης να πίνετε κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας 1-2 ποτήρια χυμό από κράνα (υπάρχει στα περισσότερα φαρμακεία).
Δείτε:
Φίγγι - Cranberry (κράνμπερι).
Τέλος, θα είναι καλή ιδέα, πάντα σε συνεννόηση με τον ιατρό σας, να προβείτε σε επαναληπτική καλλιέργεια ούρων επτά με δεκατέσσερις ημέρες μετά το πέρας της θεραπείας, για να επιβεβαιωθείτε για την πλήρη επιτυχία της θεραπείας σας!

Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα
Ιός των Ανθρωπίνων Θηλωμάτων (ο γνωστός μας HPV), χλαμύδια, ο μυκόπλασμα, έρπης των γεννητικών οργάνων, οξυτενή κονδυλώματα, πυελικές φλεγμονές, HIV, οι ηπατίτιδες, σύφιλη (ναι, και αυτό, ξαναήρθε στην επικαιρότητα!!) ουφ πιά, από τι άλλο θα πρέπει να προσέχετε;; Ναι, ναι από όλα αυτά!

Από τη στιγμή, λοιπόν, που μιλάμε για καλοκαίρι, έχουμε να κάνουμε με μια αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα, με σχέσεις καινούριες και ενδεχομένως γρήγορες, άρα όλα τα ανωτέρω μπορούν, δυστυχώς, και να έχουν την τιμητική τους. Τι κάνουμε, λοιπόν, για να προστατευθούμε;
Απλά πράγματα. Χρησιμοποιούμε προφυλακτικό! Απλό, χιλιοειπωμένο, πολύ αποτελεσματικό. Ναι μεν μπορεί να μην μάς προστατεύει 100%, όμως μάς παρέχει ασφάλεια σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό και μάς κρατάει ασφαλείς και ακέραιους! Άρα, λοιπόν, Προφυλακτικό, γιατί μάς Προφυλάσσει!
Επιλέγουμε, τέλος, τους ερωτικούς μας συντρόφους, χρησιμοποιώντας όσο μπορούμε την κοινή μας λογική, για να μειώσουμε τους κινδύνους στους οποίους δυνητικά εκτιθόμαστε.
Εάν, παρ’ όλα ταύτα, έχουμε κάποια συμπτωματολογία που μάς ενοχλεί ή που μάς προβληματίζει, επισκεπτόμαστε τον γυναικολόγο μας για έναν έλεγχο (check up) και ίσως καλλιέργειες και τεστ Παπανικολάου και λύνουμε όλες μας τις ανησυχίες!
Με τις παραπάνω συμβουλές θεωρούμε πως θα απολαύσετε το καλοκαίρι σας και θα έχετε τη σιγουριά ότι πήρατε όλα εκείνα τα μέτρα που θα μειώσουν κατά πολύ την πιθανότητα να πρέπει να ψάχνετε για γυναικολόγο καλοκαιριάτικα, για λήψη κολπικών καλλιεργειών ή για φαρμακείο για τις απαραίτητες θεραπευτικές κρέμες κ.λπ.

Ο Δρ. Βασίλειος Α. Μπαγιώκος είναι
Μαιευτήρας-Χειρουργός-Γυναικολόγος, MD DFSRH www.bagiokos.gr

 Δείτε ακόμη: ΦΥΣΙΚΌ ΑΝΤΙ-ΗΛΙΑΚΟ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ !
Το είδα: naturanrg.gr


το ήπαρ....
το συκώτι μας είναι ο μεγαλύτερος αδένας του σώματός μας.....
είναι ένα ζωτικό όργανο το οποίο εκτελεί πολλές- πάμπολλες σωματικές λειτουργίες.....
όπως....
- μετατρέπει οποιοδήποτε θρεπτικό συστατικό προέρχεται από την τροφή μας σε βασικό συστατικό του αίματος...
- εναποθηκεύει τις βιταμίνες Α... D και Β....
- εναποθηκεύει μεταλλικά στοιχεία όπως τον χαλκό και το σίδηρο....
- ρυθμίζει την πήξη του αίματος.....
- παράγει χολή η οποία χρησιμοποιείται για την πέψη των λιπών.... 
- ρυθμίζει την γλυκόζη του αίματος, αποθηκεύοντας την πλεονάζουσα για να την απελευθερώσει όταν πέφτουν τα επίπεδά της....
- μεταβολίζει το λίπος....
- επεξεργάζεται τις ορμόνες και διατηρεί τις ορμονικές ισορροπίες.....
- μεταβολίζει ουσίες που θα μπορούσαν να βλάψουν τον οργανισμό μας και κατόπιν τις εξουδετερώσει....
- παράγει ουσίες που βοηθούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και να αποβάλει τα βακτήρια από το αίμα.....
με λίγα λόγια το συκώτι - μαζί με τα νεφρά και το δέρμα - βοηθούν τον οργανισμό μας να απαλλαγεί από τις βλαβερές τοξίνες...
και από οποιοδήποτε βλαβερό και άχρηστο προϊόν τον επιβαρύνει....
έτσι είναι πολύ σημαντικό να βοηθούμε το συκώτι μας στον ρόλο του αυτό.....
γιατί πολλές φορές είναι αποτελέσματα ηπατικής δυσλειτουργίας κάποια από τα προβλήματα που μας ταλαιπωρούν όπως... 
  • πονοκέφαλοι....
  • ημικρανίες....
  • δυσπεψίες....
  • κόπωση...
  • ευερεθιστότητα....
  • χρόνια δυσκοιλιότητα....
  • ορμονικές ανισορροπίες...ακόμα και....
  • πολλές δερματικές παθήσεις όπως.....
  • εκζέματα....
  • εξανθήματα....
  • έρπης.....
τα ηπατικά βότανα έρχονται προς βοήθειά μας...
η χρήση τους σημαντική....
θα βοηθήσουν και θα τονώσουν το συκώτι μας βοηθώντας το να απαλλαγεί από τυχόν δυσλειτουργίες....
και αυτά είναι:

το γαϊδουράγκαθο...κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι γάλα από γαϊδουράγκαθο μπορεί να ανατρέψει μεγάλο μέρος ηπατικής βλάβης που έχει προέλθει από κατάχρηση αλκοόλ.
όλα τα παραπάνω βότανα μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της καλής υγείας του συκωτιού μας και... αν εμείς φροντίζουμε για την υγεία του συκωτιού μας αυτό θα φροντίζει την υγεία ολόκληρου του οργανισμού μας.... 

Δείτε ακόμη: Το συκώτι μας, μας εξομολογείται και μας συμβουλεύει...

 Δείτε τη σχέση του Συκωτιού, των τοξινών του και της Ψυχικής σας διάθεσης

Πως να κάνουμε έναν τονωτικό χυμό για το συκώτι μας

 Πηγή: thalia
Το είδα: alttherapy.blogspot.gr


Μέσες τιμές ανά 100 γρ. 
Λάδια
Τροφή
Νερό
Πρωτεϊνες
Λίπος
Υδατάνθρακες
Θερμίδες
Ηλιέλαιο
0,1
0
99,9
0
899
0,1
0
99,9
0
884
Αραβοσιτέλαιο
0,1
0
99,9
0
884
Δημητριακά
Τροφή
Νερό
Πρωτεϊνες
Λίπος
Υδατάνθρακες
θερμίδες
Φαγόπυρο ανεπεξέργαστο
14
12,6
2,6
68
329
Φαγόπυρο κομμένο
14
9,5
1,9
72,2
326
Σιμιγδάλι
14
11,3
0,7
73,3
326
12
11,9
5,8
65,4
345
Κριθάρι
14
9,3
1,1
73,7
324
Κεχρί
14
12
2,9
69,3
334
14
7
0,6
73,7
323
Σιτάρι
14
12,7
1,1
70,6
325
Αλεύρι βρώμης
10
12,2
5,8
68,3
357
Πλιγούρι κριθαρένιο
14
10,4
1,3
71,7
322
Νιφάδες βρώμης
12
13,1
6,2
65,7
355
Καλαμπόκι
14
8,3
1,2
75
325
Λαχανικά
Τροφή
Νερό
Πρωτεΐνες
Λίπος
Υδατάνθρακες
Θερμίδες
Μελιτζάνες
91
0,6
0,1
5,5
24
Γογγυλοκράμβη (Brassica napobrassica)
87,5
1,2
0,1
8,1
37
Αρακάς φρέσκος
80
5
0,2
13,3
72
Κολοκυθάκια
93
0,6
0,3
5,7
27
90
1,8
-
5,4
28
Λάχανο κόκκινο
90
1,8
-
6,1
31
90,9
2,5
-
4,9
29
Πατάτες
76
2
0,1
19,7
83
Κρεμμύδι φρέσκο
92,5
1,3
-
4,3
22
87
3
-
7,3
40
86
1,7
-
9,5
43
88,5
1,3
0,1
7
33
Αγγούρι (υπαίθριο)
95
0,8
-
3
15
Αγγούρι θερμοκηπίου
96,5
0,7
-
1,8
10
Πιπέρι γλυκό πράσινο
92
1,3
-
4,7
23
Πιπέρι γλυκό κόκκινο
91
1,3
-
5,7
27
85
3,7
-
8,1
45
Μαϊντανός (ρίζα)
85
1,5
-
11
47
Ραβέντι
94,5
0,7
-
2,9
16
Ραπανάκι
93
1,2
-
4,1
20
Ρεπάνι
88,6
1,9
-
7
34
Γογγύλι
90,5
1,5
-
5,9
28
95
1,5
-
2,2
14
86,5
1,7
-
10,8
48
Ντομάτες (υπαίθρια)
93,5
0,6
-
4,2
19
Ντομάτες (θερμοκηπίου)
94,6
0,6
-
2,9
14
Φασολάκια πράσινα
90
4
-
4,3
32
Χρένο
77
2,5
-
16,3
71
70
6,5
-
21,2
106
Μπάμιες
88,9
2,4
-
7,6
36
91,3
3,1
-
4,5
26
Αντίδια
93,1
1,7
-
14,1
20
91,2
2,9
-
2,3
21
85,6
2,7
-
9,2
45
Οξαλίδα
90
1,5
-
5,3
28

Τροφή

Φρούτα, 
Νερό
Πρωτεΐνες
Λίπος
Υδατάνθρακες
Θερμίδες
70
2
21
6
215
86
0,9
-
10,5
46
87,5
0,6
-
8,9
38
Κορόμηλο
89
0,2
-
7,4
34
86
0,4
-
11,8
48
Ελιές
80
0,5
1,1
13,8
129
92,6
0,5
0,2
6,4
26
90,6
0,8
0,3
7,7
33
74
1,5
-
22,4
91
Βύσσινα
85,5
0,8
-
11,3
49
85
0,9
-
11,8
52
Αχλάδια
87,5
0,4
-
10,7
42
83
0,7
-
13,9
56
85
1
-
9,7
45
Ροδάκινα
86,5
0,9
-
10,4
44
Δαμάσκηνα
87
0,8
-
9,9
43
Χουρμάδες
20
2,5
-
72,1
281
Λωτός
81,5
0,5
-
15,9
62
85
1,1
-
12,3
52
Μούρα
82,7
0,7
-
12,7
53
86,5
0,4
-
11,3
46
87,5
0,9
-
8,4
38
Γκρέιπ φρουτ
89
0,9
-
7,3
35
87,7
0,9
-
3,6
31
Μούσμουλα
86,6
0,5
-
12,3
48
88,5
0,8
-
8,6
38
80,2
0,4
-
17,5
69
88
2
-
5,3
33
84,5
1,8
-
8,1
41
Λαγοκέρασα
85
0,7
-
9,9
44
Σμέουρα
87
0,8
-
9
41
75
0,9
-
5,5
30
Άγριο τριαντάφυλλο φρέσκο (καρποί)
66
1,6
-
24
101
Άγριο τριαντάφυλλο αποξηραμένο
14
4
-
60
253
1,3
4
2
89,4
347
Τροφή
Νερό
Πρωτεΐνες
Λίπος
Υδατάνθρακες
Θερμίδες
Βερίκοκα
20,2
5,2
-
65,9
272
Σταφίδες με κουκούτσια
19
1,8
-
70,9
276
Σταφίδες σουλτανίνα
18
2,3
-
71,2
279
Σύκα
23
4,3
1,3
69,1
274
Βύσσινο
18
1,5
-
73
292
Αχλάδι
24
2,3
-
62,1
246
Ροδάκινο
18
3
-
68,5
275
Δαμάσκηνα
25
2,3
-
65,6
264
Μήλα
20
3,2
-
68
273
Όσπρια
Τροφή
Νερό
Πρωτεΐνες
Λίπος
Υδατάνθρακες
Θερμίδες
Ρεβίθια
10,7
20,5
4,8
61
360
Μπιζέλια ξερά
14
23
1,6
57,7
323
14
23
1,2
53,3
303
12
34,9
17,3
26,5
395
14
22,3
1,7
54,5
309
14
24,8
1,1
53,7
310
Τροφή
Νερό
Πρωτεΐνες.
Λίπος
Υδατάνθρακες
Θερμίδες
Λευκά φρέσκα
89,9
3,2
0,7
1,6
25
Λευκά αποξηραμένα
13
27,6
6,8
10
209
Ξηροί καρποί, σπόρια 
Τροφή
Νερό
Πρωτεΐνες
Λίπος
Υδατάνθρακες
Θερμίδες
Φουντούκια
4,8
16,1
66,9
9,9
704
4
18,6
57,7
13,6
645
5
13,8
61,3
10,2
648
10
26,3
45,2
9,7
548
Φιστίκια αράπικα
10
26,3
45,2
9,7
548
8
20,7
52,9
5
578

Πηγή: humanisticecology.blogspot.gr


Follow:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Copyright 2017 Η τροφή μας το φάρμακό μας -

Designed byTemplate1 Trackers Published..Blogger Templates