αν μπορούσαμε να δούμε σε μία κινηματογραφική ταινία την δράση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και την προσπάθειά του....
να μας κρατήσει υγιείς εκτός
από την συγκίνηση που θα νιώθαμε
θα τρέχαμε αμέσως να το βοηθήσουμε
και θα προσέχαμε υπερβολικά να μην του γίνουμε εμπόδιο σε αυτή του την προσπάθεια...

ας το κάνουμε λοιπόν... ας το βοηθήσουμε
και ας προσέξουμε να μην του γίνουμε εμπόδιο...

το ανοσοποιητικό σύστημα είναι από τα σημαντικότερα συστήματα του οργανισμού...

αυτό είναι υπεύθυνο και αυτό καθορίζει την κατάσταση του οργανισμού...
είναι ένα σύνθετο αμυντικό και αποδοτικό σύστημα...
είναι η ασπίδα που έχει στηθεί μπροστά στους εισβολείς
ιοί...
βακτήρια
και...
ασθένειες
τίποτα δεν μπορεί να προσπελάσει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα...
αλλά τότε γιατί πολλές-πολλές φορές το σώμα μας ασθενεί;

μα γιατί φίλοι μου ανοίξαμε την πόρτα...
μα θα πούμε δεν την ανοίξαμε...
αποκλείεται...
κάποια κερκόπορτα αφήσαμε ανοιχτή
και
από κει τρύπωσε ο εχθρός...

λοιπόν τι εξασθενεί και τι επηρεάζει αρνητικά ή θετικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα;
πρώτα από όλα η τροφή και η διατροφή
η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού-όπως και των περισσοτέρων συστημάτων του ανθρωπίνου σώματος-εξαρτάται από την σωστή διατροφή...
τόσο οι υποσιτισμένοι όσο και οι υπερσιτισμένοι άνθρωποι διατρέχουν μεγάλους και ίδιους κινδύνους εκδήλωσης ασθενειών
και
προσβολής από μικρόβια και βακτήρια...
είναι ηλίου φαεινότερον λοιπόν ότι για να έχουμε ένα ισχυρό
και
δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα
απαιτείται σταθερή πρόσληψη όλων των απαραίτητων

βιταμινών....
ιχνοστοιχείων
και
ανόργανων αλάτων
και
αυτό μπορούμε να το πετύχουμε ΜΟΝΟ με την κατανάλωση ισορροπημένης δίαιτας που
θα περιλαμβάνει σε καθημερινή βάση άφθονα νωπά και ωμά φρούτα και λαχανικά
με περαιτέρω αύξηση κάποιων από αυτών
όπως

α) του λεμονιού,του οποίου ο χυμός είναι από τους καλλίτερους ενισχυτές
του ανοσοποιητικού....

β) του ροδιού....

γ) του μπρόκολου....

δ) των πορτοκαλιών.....

αύξηση των βοτάνων εκείνων που είναι γνωστά για τις ανοσοποιητικές τους ιδιότητες όπως π.χ

α) η τσουκνίδα...

β) το φασκόμηλο....

γ) το σκόρδο....

περισσότερη χρήση αιθέριων ελαίων για θεραπείες παθήσεων όπως...

η ακμή....
το έκζεμα....
ο έρπης ζωστήρ....
η αρθρίτιδα...
η candida....
που εκτός από την θεραπεία επιτυγχάνουμε και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού...

ένας άλλος καταστροφικός παράγοντας για το ανοσοποιητικό σύστημα
είναι το στρες
το στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
πολλοί ερευνητές επισημαίνουν ότι οι γιατροί πρέπει να κατανοήσουν
τον ρόλο του στρες στην παθογένεια των ασθενειών και να προτρέψουν
τους ασθενείς σε μια αλλαγή συμπεριφοράς και αντιμετώπισης γεγονότων
και καταστάσεων για να βελτιωθεί η υγεία τους...
σε παλαιότερες έρευνες όσο και σε νέες έχει αναφερθεί ότι το ψυχολογικό στρες επηρεάζει καταστροφικά το ανοσοποιητικό 

το αποδυναμώνει....
το εξασθενεί και...
αποκόπτει τα δίκτυα που το συνδέουν με τα άλλα συστήματα του
οργανισμού όπως

το νευρικό
και
το ενδοκρινικό....

η μεγαλύτερη καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος παρουσιάζεται όταν το στρες είναι χρόνιο και παρατεταμένο...

τότε...
οι αρνητικές επιπτώσεις στους μηχανισμούς και στα κύτταρα του ανοσοποιητικού είναι καταστροφικές
ας θυμόμαστε λοιπόν να γελάμε γιατί
το γέλιο μπορεί να μας βοηθήσει σημαντικά να διαχειριστούμε με σωστό και εποικοδομητικό τρόπο το ψυχολογικό στρες
και
γιατί αυξάνει σημαντικά την δραστηριότητα των Τ κυττάρων...
ένα άλλος τώρα παράγοντας που επηρεάζει θετικά
και
ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ο ήλιος...
ναι ο ήλιος...
και αυτό γιατί η βιταμίνη D η οποία
παράγεται στο δέρμα μας με την έκθεσή μας στον ήλιο
παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενεργοποίηση των Τ-κυττάρων του ανοσοποιητικού...
τα Τ-κύτταρα όταν ένας παθογόνος οργανισμός εισέλθει στον οργανισμό
μας ενεργοποιούνται πάραυτα...
αν δεν υπάρχει βιταμίνη D τα
Τ-κύτταρα τα οποία την αναζητούν μέσα στο αίμα δεν θα αρχίσουν καν να κινητοποιούνται αναφέρουν Δανοί ερευνητές

και ερχόμαστε στην ζάχαρη!!!
μελέτες και ερευνητές δεν σταματούν
να επισημάνουν τις καταστροφικές συνέπειες της κατανάλωσης απλών σακχάρων για την σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος μας...
και
να μην ξεχάσω να επισημάνω την άκρως θετική δράση στην άμυνα του οργανισμού και
τον ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο τους στο ανοσοποιητικό μας σύστημα του Σεληνίου και του ψευδαργύρου...

αυτά τα δύο στοιχεία τα οποία βρίσκονται

το μεν σελήνιο
στα θαλασσινά...
στα αναποφλοίωτα δημητριακά...
στο κρέας
και...
στους ξηρούς καρπούς....

ο δε ψευδάργυρος
στα καρύδια...
στα φασόλια....
στα οστρακοειδή και...
στο κόκκινο κρέας....
δεν πρέπει να λείπουν από καμία ισορροπημένη διατροφή...
ας μην αμελούμε λοιπόν να φροντίζουμε τον οργανισμό μας
και...
να προσέχουμε-όσο περνά από το χέρι μας-να μην του δημιουργήσουμε ανοσολογική ανεπάρκεια.....
thalia

Δείτε ακόμη: Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό!

Ανοσοποιητικό σύστημα...ας το θωρακίσουμε

Το είδα: botanologia.blogspot.gr

Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζετε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου, η καθιστική ζωή και η αποφυγή του ήλιου. Κάθε παράγοντας από τους ανωτέρω επηρεάζει με διαφορετικούς βιολογικούς μηχανισμούς το ανοσοποιητικό σύστημα γι’αυτό πριν ξεκινήσετε να κατηγορείτε το κρύο (το οποίο δεν είναι αιτία κρυολογήματος), τροποποιήστε την ζωή σας προς όφελος του οργανισμού σας! Επιπλέον, υπάρχουν τρόφιμα και συστατικά που θα βοηθήσουν περαιτέρω.

Πολλές υγιεινές τροφές και ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να εμποδίσουν πολλές ασθένειες. Κι ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι η καλύτερη άμυνα ενάντια στα παθογόνα.Δυστυχώς όμως, η σύγχρονη ζωή κάνει δύσκολη την τήρηση ενός προγράμματος σωστής διατροφής, γεγονός που μπορεί να βάλει σε κίνδυνο την υγεία μας. Πάνω από 200 ιοί μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα κρυολογήματος.
Πολλές υγιεινές τροφές και ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να εμποδίσουν πολλές ασθένειες. Κι ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι η καλύτερη άμυνα ενάντια στα παθογόνα, όπως οι ιοί, τα βακτήρια και οι καρκινογόνες ουσίες που μπορεί να μας αρρωστήσουν.

Τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, βρίσκονται σε όλο το σώμα μας -στις αμυγδαλές, στους λεμφαδένες, στη σπλήνα, στον θύμο αδένα και στο μυελό των οστών.
Προτιμώντας τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα, αντί εκείνων με υψηλή θερμιδική αξία, όπως τα μπισκότα και τα παγωτά, μπορείτε να «πολεμήσετε» πολλές ασθένειες.

Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Ψάρια
Για ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, οι διατροφολόγοι προτείνουν την κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων λιπαρά θαλασσινά την εβδομάδα. Τέτοια είναι οι σαρδέλες, ο σολομός, η ρέγκα και το σκουμπρί.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα ψάρια και σε άλλα τρόφιμα όπως τα καρύδια, στους σπόρους λιναριού και στο έλαιο canola, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνουν τη φλεγμονή. Αυξάνουν τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζονται μακροφάγα, τα οποία καταπολεμούν τα ενοχλητικά βακτήρια.
Τα μονοακόρεστα λίπη στα τρόφιμα, όπως το ελαιόλαδο και το φύτρο σιταριού, επίσης προστατεύουν το σώμα μας από βακτήρια μικροοργανισμούς και ιούς. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ευνοούν την κατάθλιψη.
Δείτε: ΨΑΡΙ & ΥΓΕΙΑ!

Πρωτεΐνη και ψευδάργυρος
Ο ψευδάργυρος, ένα ορυκτό, πλούσιο σε κρέατα όπως το συκώτι, το βόειο κρέας και το αρνί, συνεργάζεται με την πρωτεΐνη που βρίσκεται στο κρέας για να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ορισμένα είδη των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των λευκών κυττάρων του αίματος, δεν μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς ψευδάργυρο. Κατά τους χειμερινούς μήνες, μπορείτε να διαλέξετε ανάμεσα σε πολλές φρέσκες επιλογές: χειμωνιάτικα κολοκυθάκια, λαχανικά, βατόμουρα κ.ά. Διαφορετικά μπορείτε πάντα να βρείτε αυτές τις τροφές κατεψυγμένες.Τα στρείδια είναι μακράν η καλύτερη πηγή ψευδαργύρου, ενός απαραίτητου μικροστοιχείου για την κυτταρική ανοσία και την συνολική άμυνα του οργανισμού. Αν δεν είστε λάτρεις του συγκεκριμένου τροφίμου, καλές πηγές είναι επίσης το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά.

Εσπεριδοειδή και Βιταμίνη C
Μην παραλείπετε να τρώτε φυλλώδη λαχανικά, πιπεριές και εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
Αυτή η βιταμίνη αδρανοποιεί την ισταμίνη, την ουσία που είναι υπεύθυνη για την καταρροή και τη συμφόρηση και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής που συνοδεύει τα κρυολογήματα και τους ιούς.
Σύμφωνα με μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Berkeley, από 160 υγιείς ενήλικες, εκείνοι που λάμβαναν 500 mg βιταμίνης C την ημέρα για δύο μήνες, σημείωσαν μείωση 24% στην C αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP), μία ένωση που σχετίζεται με τη φλεγμονή και χρόνιες παθήσεις.
Τα λαχανικά και φρούτα με έντονα χρώματα περιέχουν επίσης μεγάλες δόσεις αντιοξειδωτικών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην καταπολέμηση των ασθενειών το χειμώνα. Βάλτε λοιπόν στη διατροφή σας τις φράουλες, το πεπόνι, τα μούρα, τις ντομάτες και τις γλυκοπατάτες για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Για να κάνετε τα λαχανικά πιο ελκυστικά, προσθέστε τα σε σούπες, μαγειρευτά φαγητά και σάλτσες. Ή πίνετε ένα ποτήρι χυμού ντομάτας ή άλλων λαχανικών με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο για έξτρα βιταμίνη C. 
Μπρόκολο και κουνουπίδι: Είναι αμφότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία συνδέεται με αυξημένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Μη ξεχνάμε βέβαια την κλασσική πηγή της βιταμίνης, η οποία δεν είναι άλλη από το πορτοκάλι.

Ξηροί καρποί
Αντί να προτιμήσετε τα πατατάκια για ένα σνακ το απόγευμα, αντικαταστήστε τα με μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή σπόρους. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, καταπολεμά λοιμώξεις του αναπνευστικού, όπως το κρυολόγημα. Επίσης, αυξάνει τη δράση των αντισωμάτων και ορισμένων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, όταν είμαστε αγχωμένοι -και ποιος δεν είναι;

Ποιοι ξηροί καρποί και σπόροι είναι καλύτεροι;
• ¼ του φλιτζανιού ηλιόσποροι, περιέχει σχεδόν όλη τη βιταμίνη Ε που χρειαζόμαστε καθημερινά.
• ¼ του φλιτζανιού αμύγδαλα, παρέχει 50% των αναγκών μας.
• Τα βραζιλιάνικα καρύδια έχουν σημαντική ποσότητα σεληνίου, ενός ιχνοστοιχείου που συνεργάζεται με τη βιταμίνη Ε για να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού το χειμώνα.

Κρεμμύδι και σκόρδο
Τόσο τα σκόρδα, όσο και τα κρεμμύδια, περιέχουν ενώσεις που επιταχύνουν τη δραστηριότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Εμποδίζουν τα κρυολογήματα και βοηθούν κατά του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων.
Εάν κρυώσετε και έχετε βουλωμένη μύτη, το σκόρδο θα βοηθήσει επίσης να καθαρίσει η μύτη σας..

Γιαούρτι
Σε μια μακρά μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, οι ενήλικοι που έτρωγαν ¾ του φλιτζανιού γιαούρτι την ημέρα, είχαν 25% λιγότερα κρυολογήματα από εκείνους που δεν έτρωγαν.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το γιαούρτι αυξάνει την παραγωγή μιας ουσίας που ονομάζεται ιντερφερόνη γ και η οποία βοηθά στο σταμάτημα της αναπαραγωγής του ιού.
Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να μειώσει τις άμυνές μας. Γι’ αυτό θα πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό και άλλα υγρά κάθε μέρα. Και αν είμαστε ήδη άρρωστοι, το διπλάσιο.

Δείτε τα οφέλη του γιαουρτιού και πως το φτιάχνουμε!

Καρότα
Τα καρότα είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, βήτα καροτίνης (προβιταμίνης Α) και λιγνίνης, συστατικά απαραίτητα για υγιή κυτταρική ανάπτυξη και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης είναι πλούσια σε φολικό οξύ, βιταμίνη του συμπλέγματος Β και μπορεί να καταπολεμήσει ελεύθερες ρίζες. Τέλος, ως σνακ, μπορούν να βοηθήσουν και στην απώλεια βάρους, μιας και είναι ιδιαίτερα χορταστικά!
Δείτε περισσότερα για τα καρότα και τις ιδιότητές τους!

Σούπες
Οι σούπες, εφόσον έχουν τα κατάλληλα συστατικά, συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η αντιμικροβιακή δράση του κρεμμυδιού σε συνδυασμό με την βιταμίνη C (πατάτα, κρεμμύδι, ντομάτα, λεμόνι) τονώνουν τον οργανισμό μας, προφυλάσσοντάς τον από τη δράση ιών και βακτηρίων.

Βιταμίνη D
Ο σολομός, αλλά και άλλα λιπαρά ψάρια όπως η ρέγκα, οι σαρδέλες και ο τόνος θεωρούνται οι καλύτερες διαιτητικές πηγές της πολύτιμης βιταμίνης D. Νέες έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη D διαδραματίζει ρόλο ορμόνης στον οργανισμό και η έλλειψή της σχετίζεται με πλήθος ασθενειών, από κατάθλιψη έως καρκίνο. Το παράδοξο με την βιταμίνη D είναι το γεγονός ότι παρόλο που την συνθέτει ο οργανισμός (με απαραίτητη προυπόθεση την ηλιακή ακτινοβολία), εντούτοις μεγάλο μέρος του πληθυσμού (ακόμα και στην Ελλάδα!), παρουσιάζει έλλειψη. Ανάμεσα στην πολύωρη ηλιοθεραπεία και την πλήρη αποφυγή, βρείτε την χρυσή τομή και εκτεθείτε καθημερινά, τουλάχιστον για μισή ώρα στον ήλιο, χωρίς την χρήση αντιηλιακού.
Δείτε περισσότερα για την απολύτως απαραίτητη βιταμίνη D και τα τεράστια οφέλη της!!

Δείτε ακόμη: Ανοσοποιητικό σύστημα...ας το θωρακίσουμε 

Αποτοξίνωση του Ανοσοποιητικού Συστήματος.

Πρωτόγαλα - Colostrum (αρχαίο: πύαρ)!

Ποιά τρόφιμα όμως πρέπει να αποφεύγουμε;

«Όχι» στη ζάχαρη και το λίπος
Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η διατροφή που είναι πλούσια, τόσο σε ζάχαρη, όσο και σε λίπος, μειώνει τον αριθμό των φυσικών κυττάρων που καταπολεμούν τις ασθένειες.
Ακόμα και μόλις δύο αναψυκτικά την ημέρα, μπορεί να μειώσουν τη δύναμη των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος , κατά 40%.
Για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, οι ειδικοί σε θέματα υγείας, συμβουλεύουν επίσης να διατηρούμε ιδανικό βάρος, να λαμβάνουμε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα που να παρέχει βασικά μέταλλα (όπως ο ψευδάργυρος και το σελήνιο), να ασκούμαστε 30 έως 60 λεπτά τις περισσότερες ημέρες και να κοιμόμαστε τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ.

Δείτε: ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΤΑΝ ΠΙΝΟΥΜΕ σκευάσματα τύπου COLA

Το είδα: www.clickatlife.gr

Και: www.iatronet.gr

το ανοσοποιητικό μας σύστημα -ως γνωστόν -είναι το σύστημα ασφαλείας του οργανισμού μας....

σε μιά περίοδο λοιπόν όπως είναι ο χειμώνας είναι σημαντικό να δώσουμε ιδιαίτερη σημασία στην θωράκισή σου.....

να το ενισχύσουμε και να το ισχυροποιήσουμε μέσω της κατάλληλης διατροφής και τότε.....

δεν θα φοβόμαστε ούτε ιούς... ούτε μολύνσεις... ούτε γρίπη...

ας ξεκινήσουμε με....

τροφές που είναι σύμμαχοι του ανοσοποιητικού μας με πρώτο....τι άλλο;....

• τα πορτοκάλια και την βιταμίνη C....την σημαντικότερη βιταμίνη για το ανοσοποιητικό μας....και η χώρα μας έχει πορτοκάλια....πολλά πορτοκάλια παντού....κάθε μέρα δεν παραλείπουμε να τρώμε πορτοκάλια και εμείς και τα παιδιά μας.....
• τα λεμόνια....στις σαλάτες...στις σούπες και σαν αυτόνομος χυμός με μέλι.....από τις δυνατότερες ασπίδες του οργανισμού μας....
• τα μήλα....έχω μιλήσει τόσο πολύ για τα μήλα....το αναφέρω άλλη μία φορά τα τρώμε κάθε μέρα....
• τα ρόδια....ο χυμός τους είναι ο φόβος της γρίπης και των ιών....
• το λάδι μας....το ελαιόλαδο....πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη Ε....δεν το τσιγκουνευόμαστε και το προτιμάμε ωμό σε όλα μας τα φαγητά.....
• καρότα.....δεν τα ξεχνάμε....οι καροτενοειδείς ουσίες τους έχουν ισχυρότατη αντιοξειδωτική δράση....τα προσθέτουμε σε σούπες και σαλάτες....
• κρεμμύδια....πως να αγνοήσουμε έναν τέτοιο βολβό....η δραστικότητά του πολύ μεγάλη....άκρως απαραίτητο στην υγεία μας με ισχυρότατες αντιμικροβιακές...αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες....όσο ισχυρότερη η μυρωδιά τους τόσο μεγαλύτερη η θεραπευτική τους δύναμη...είναι τα αντιβιοτικά της φύσης....είναι οι εργάτες που έχει θέσει στην υπηρεσία μας η φύση για την ισχυρή οικοδόμηση του ανοσοποιητικού μας....κομμένο σε ροδέλες και πασπαλισμένο με ακατέργαστη μαύρη ζάχαρη ή με μέλι μέσα σε ένα σκεπασμένο γυάλινο δοχείο θα μας δώσει σε μία -δύο ώρες ένα χυμό που ένα κουταλάκι του γλυκού είναι το καλύτερο σιρόπι για τον βήχα τον πονόλαιμο και την βουλωμένη μύτη....το κρεμμύδι λοιπόν το βάζουμε σε όλα μας τα φαγητά και στις σαλάτες...ας ξαναθυμηθούμε τις περίφημες κρεμμυδόσουπες....
• το μπρόκολο...οι πιπεριές....το σπανάκι...τα ραδίκια....τα παντζάρια....
• ο μαϊντανός...μία κουταλιά της σούπας φρέσκος μαϊντανός καθημερινά στις σαλάτες μας μας προσφέρει την αναγκαία ποσότητα που χρειάζεται ο οργανισμός μας σε χλωροφύλλη...σε ιχνοστοιχεία....σε βιταμίνες....αποτοξινώνει τον οργανισμό και χτίζει έναν τοίχο αντίστασης στις λοιμώξεις.... 
• τα καρύδια.....αυτός ο καρπός ο πλούσιος σε πρωτεΐνες...ιχνοστοιχεία και βιταμίνες Ε και Β6 είναι το καλύτερο σνακ για όλους μας....

και τώρα τα ροφήματα των βοτάνων μας που ο ρόλος τους στην θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος είναι άκρως σημαντικός

• φασκόμηλο...το ρόφημα για τον βήχα και το κρυολόγημα....το παίρνουμε κατά τακτά χρονικά διαστήματα την περίοδο του χειμώνα για να μας προστατεύει και να μας προφυλάσσει από κρυολογήματα....καταρροές...πυρετούς και βήχα....
• εχινάτσεα.....η εχινάτσεα περιέχει μιά δραστική ουσία την εχινακίνη η οποία έχει ονομαστεί "φυσικό αντιβιοτικό"χάρη στην ιδιότητά της να καταπολεμά τα βακτήρια και δη τις λοιμώξεις που οφείλονται στον στρεπτόκοκκο και στον σταφυλόκοκκο...
• πράσινο τσάι....και κρυώματα..γρίπη και πυρετός παραμένουν μακρυά μας.....
• θυμάρι...το ρόφημά του για όλες τις παθήσεις του θώρακα του λαιμού...των αυτιών.....

όλα τα παραπάνω,φίλοι μου,είναι οι οικοδόμοι ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος απρόσληπτου από ιούς και λοιμώξεις του χειμώνα.....

ας μην το ξεχνάμε...........................

Πηγή: botanologia.blogspot.gr

21 θέματα υγιείας και οι 21 προτάσεις/λύσεις τους από τα «προϊόντα της φύσης»

Ο φαρμακοποιός για όλα αυτά μαζί, μας προτείνει το: Γανόδερμα – Ganoderma και εξηγεί τους λόγους: 

Με την λήψη του, από τις πρώτες μέρες, θα αισθανθούμε τη διαφορά στον οργανισμό. Μετά από 4 μήνες σε γενικές εξετάσεις θα δούμε χειροπιαστά πλέων βελτιωμένα τα νούμερα.

Στους επόμενους 8 με 12 μήνες όλες οι λειτουργίες του οργανισμού επαναφέρονται σταδιακά σε φυσιολογικά επίπεδα. Κάθε οργανισμός έχει άλλες ανάγκες για αυτό το δοσολογικό σχήμα διαμορφώνεται ανάλογα την πάθηση ή απλά για ενέργεια και αποτοξίνωση.

Βασική προϋπόθεση για όλα αυτά είναι να καταναλώνουμε πιστοποιημένο γανόδερμα .Στην αγορά κυκλοφορούν πολλές ποιότητες γανοδέρματος αγνώστου ποιότητας. Υπάρχουν 200 είδη γανοδέρματος η DXN γνωρίζει τα 6 πιο ιαματικά για τον οργανισμό μας και αυτά χρησιμοποιεί. Ο συνδυασμός ώριμου μανιταριού ganoderma RG (3 μηνών μανιτάρι) Με το μικκύλιο ganogeliun GL (18 ημερών μανιτάρι)

Όλα αυτά που αναφέρουμε δεν ισχύουν για το χύμα βότανο σε σακουλάκια που κυκλοφορεί τα αποτελέσματα για τον οργανισμό μας είναι αβέβαια.
Με χρήση πιστοποιημένου γανοδέρματος μπορείτε να έχετε: 

1. Απώλεια βάρους (αδυνάτισμα): Το μυκίλιο γανοδέρματος (ganoderma GL)
Βοηθάει στην άμεση αποβολή λίπους από τον οργανισμό και ενεργοποιεί το μεταβολισμό έχοντας καθημερινά, καλύτερες καύσεις.
Στην ενότητά μας «αδυνάτισμα«, θα βρείτε και άλλα θέματα και λύσεις για όμορφη σιλουέτα!
Φροντίστε όμως και: Συσφίξτε φυσικά το δέρμα σας μετά από απώλεια βάρους!

2. Χοληστερόλη: Το γανόδερμα περιέχει τριτερπένια που βοηθούν άμεσα, στη μείωση της χοληστερίνης στον οργανισμό. Επίσης βελτιώνει την αναλογία άμεσα καλής και κακής χοληστερόλης.
Δείτε και Χοληστερίνη: Πότε είναι επικίνδυνη; ~ Δείκτης αθηρωμάτωσης 
Χοληστερίνη, Καλή Υγεία και Πρόληψη.

3. Καρκίνος: το γανόδερμα ενισχύει το περίβλημα των καρκινικών κυττάρων με αποτέλεσμα να σταματάει το καρκίνο και σταδιακά να τον αποβάλει από τον οργανισμό.
Το ganoderma lucidum περιέχει πάνω από 150 αντιοξειδωτικά στοιχεία, πολυσακχαρίτες, οργανικό γερμάνιο και άλλα συστατικά που βοηθούν τον οργανισμό μας να αποβάλει τον καρκίνο και ενισχύει το ανοσοποιητικό (Περιέχει 4 – 6 φορές περισσότερο Γερμάνιο από το Ginseng).
Δείτε ακόμη: Τι είναι ο Καρκίνος; 
Και ένα από τα πιο ισχυρά αντικαρκινικά όπλα της Φύσης: ΓΚΡΑΒΙΌΛΑ – GRAVIOLA: Ο εξολοθρευτής του καρκίνου!

4. Αυτοάνοσα νοσήματα: είναι ασθένειες που προκύπτουν γιατί το σώμα μας επιτίθεται και καταστρέφει τα δικά του κύτταρα και όργανα. Το κορυφαίο προσαρμογόνο βότανο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τον οργανισμό μας. Καταναλώνοντας καθημερινά πιστοποιημένο βότανο reishi, αδρανοποιεί την πάθηση (κοιμίζει το αυτοάνοσο νόσημα ) το γανόδερμα περιέχει πολυσακχαρίτες καταπολεμώντας πληθώρα αυτοάνοσων νοσημάτων.
Δείτε: Αυτοάνοσα Νοσήματα: 7 πιθανά συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε 
Αυτοάνοσα νοσήματα, Διατροφή και Ανοσοποιητικό
Εξαιρετικά σε ορισμένα αυτοάνοσα, λειτουργεί και ένα ακόμη δυνατό μανιτάρι: Το φάρμακο για την σκλήρυνση κατά πλάκας είναι 100% φυσικό και η απάτη της ιατρικής

5. Σακχαρώδης Διαβήτης: Το γανόδερμα αποτελείται κυρίως από τριτερπενοειδή (Γανοντερικό οξύ, Λουσιντεμικό οξύ, Μεθυλο-γανοντερικό οξύ), Πολυσακχαρίτες (GLP-(L) 1, GLP-(L) 2), Νουκλεοτίδια, Στερόλες (Εργοστερόλη, Υπεροξείδιο εργοστερόλης κ.α.), Στεροειδή, Λιπαρά οξέα, Πρωτεΐνες / Πεπτίδια και Ιχνοστοιχεία. Μελέτες έδειξαν ότι οι υδατοδιαλυτοί πολυσακχαρίτες και ειδικά οι β-D-γλυκάνες είναι τα πιο δραστικά συστατικά. Και βοηθούν άμεσα στην πρόληψη αλλά και σταδιακή βελτίωση σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη.
Δείτε περισσότερα: Σακχαρώδης διαβήτης: Η ωρολογιακή βόμβα του οργανισμού

6. Ημικρανία: το Ganoderma βοηθάει άμεσα το νευρικό μας σύστημα με ισχυρή αποτοξίνωση, καλύτερη κυκλοφορία στο αίμα, σε συνδυασμό με τα ιαματικά θρεπτικά συστατικά που περιέχει, έχουμε άμεσα και μόνιμα αποτελέσματα στις ημικρανίες.
Δείτε ακόμη: Αντιμετωπίστε τις ημικρανίες εναλλακτικά!

7. Αλτσχάιμερ: Το βότανο ganoderma βοηθάει άμεσα και αναζωογονεί τον οργανισμό θωρακίζοντας και τον εγκέφαλο. Μειώνει επίσης την ακετυλοχολίνη στον εγκέφαλο, για την οποία ερευνητές ανακάλυψαν ότι είναι η αιτία για το Αλτσχάιμερ.
Δείτε ακόμη: Μνήμη και διατροφή/Πρόληψη Αλτσχάιμερ.

8. Αλλεργίες: το κορυφαίο προσαρμογόνο βότανο λόγω των τριτερπενίων βοηθάει άμεσα τον οργανισμό μας να αντιμετωπίσει τυχόν εποχιακές αλλεργίες που μας ταλαιπωρούν Διώχνει τις αλλεργίες λόγω των αντιγόνων, επειδή αναστέλλει την απελευθέρωση ισταμίνης από τα κύτταρα.
Δείτε ακόμη: Φυσικά αντισταμινικά και εναλλακτικές προσεγγίσεις των αλλεργιών

9. Ζάχαρο – Πάγκρεας: καταναλώνοντας πιστοποιημένο βότανο γανόδερμα έχουμε αποτελέσματα στο ζάχαρο, το reishi περιέχει πολυσακχαρίτες και η καθημερινή του κατανάλωση βοηθάει στη σταδιακή μείωση του ζαχάρου στο αίμα, έτσι ισορροπεί την λειτουργία του παγκρέατος
Δείτε και: Τρόποι για να ρυθμίσετε το ζάχαρο σας φυσικά

10. Εθισμός σε ουσίες: το γανόδερμα περιέχει πάνω από 150 αντιοξειδωτικά στοιχεία που βοηθούν άμεσα τον οργανισμό μας σε χρόνιο εθισμό από ουσίες, ποτό κτλ περιέχει οργανικό γερμάνιο βοηθώντας να καθαρίσει ο οργανισμός

11. Ενέργεια: το μικκύλιο του γανοδέρματος (ganoderma GL) τονώνει την κυκλοφορία βοηθάει τουςπνεύμονες, αναζωογονεί τον οργανισμό δίνοντας μας ενέργεια που θα την αισθανθούμε από τις πρώτες 48 ώρες οξυγονώνει τα κύτταρα του οργανισμού και βελτιώνει σταδιακά όλες τις λειτουργίες του οργανισμού
Δείτε ακόμη: 5 απλές κινήσεις που θα σας χαρίσουν extra ενέργεια!

12. Παχυσαρκία: Το βότανο γανόδερμα λόγω των φυσικών αντιοξειδωτικών στοιχείων που περιέχει βοηθάει άμεσα στην αποβολή του περιττού λίπους από τα ζωτικά όργανα του οργανισμού μας, βοηθώντας στη καλύτερη λειτουργία του.
Δείτε: Ο Βασικός Υπαίτιος πίσω από την Χοληστερίνη την Παχυσαρκία και τη Χρόνια Κόπωση!

13. Καρδιά: το ganoderma lucidum βοηθάει στη καλή κυκλοφορία του αίματος βελτιώνοντας και προλαμβάνοντας αρκετές καρδιακές παθήσεις (εμφράγματα κτλ) με την ισχυρή αποτοξίνωση που προσφέρει καθαρίζει και ενδυναμώνει τον οργανισμό. Μειώνει την πήξη του αίματος, ενισχύει το καρδιακό σύστημα.
Δείτε: Πως προειδοποιεί η καρδιά; Όλα όσα πρέπει να προσέχετε 
και 17 ωφέλιμες τροφές για την υγεία της καρδιάς!

14. Προβλήματα Ύπνου: Το Γανόδερμα, βελτιώνει την τάση των νεύρων, νεύρωση, αϋπνία. Το Reishi (γανόδερμα) συστήνεται τόσο από τους Κινέζους όσο και από τους Γιαπωνέζους βοτανολόγους ως φάρμακο για την αϋπνία, καθώς επίσης και για ένα μεγάλο αριθμό νευρολογικών διαταραχών.
Δείτε: Πώς ο ύπνος μας προειδοποιεί για τα προβλήματα υγείας μας 
και Αϋπνία: Καταπολεμήστε την με την διατροφή και τα κατάλληλα βότανα!

15. Ενίσχυση Ανοσοποιητικού συστήματος: Κλινικές μελέτες έδειξαν ότι οι υδατοδιαλυτοί πολυσακχαρίτες και ειδικά οι β – D – γλυκάνες είναι τα πιο δραστικά συστατικά, που καταστρέφουν τους ιούς, και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Βελτιώνει, επίσης το ανοσοποιητικό, ενισχύοντας το σύστημα μονοπύρηνων – φαγοκυττάρων, τη χημική και κυτταρική ανοσία, δρα στο τοάσθμα, σε δερματίτιδες, σε βρογχίτιδα, σε ρευματισμούς, σε επιπεφυκίτιδα.
Δείτε πόσο σημαντικό είναι ένα ισχυρό ανοσοποιητικό: Η ασθένεια ΔΕΝ προκαλείται από ιούς και βακτήρια,αλλά απο το εξασθενισμένο ανοσοποιητικό σύστημα! 
Οπότε: Ανοσοποιητικό σύστημα…ας το θωρακίσουμε!

16. Ισχυρή Αποτοξίνωση: Είναι διουρητικό, αντιβηχικό – αποχρεμπτικό, αποτοξινωτικό, αιμοκαθαρτικό, [αυξάνει την ποσότητα του οξυγόνου που απορροφάται από αίμα 1.5 φορά].
Δείτε και: Μέθοδοι καθαρισμού οργάνων και η σειρά που είναι καλύτερο να γίνονται
Και μάθετε πόσο σημαντική είναι η δράση του στο αίμα: Η υγιεία είναι στο αίμα μας!

17. Μεταβολισμός: Βοηθά τον μεταβολισμό και δεν επιτρέπει τον εκφυλισμό των ιστών.
Δείτε: Τι είναι ο μεταβολισμός και γιατί πρέπει να τον παρακολουθούμε με σχολαστικότητα;

18. Καταπολεμά την ανορεξία, την έλλειψη ενέργειας, την αδυναμία, δρα σε ψυχιατρικές – νευρολογικές παθήσεις.
Δείτε: Βότανα τόνωσης του οργανισμού!

19. Προστατεύει το συκώτι: Προστατεύει τις ηπατικές λειτουργίες, θεραπεύει την ηπατίτιδα τύπου Β, και συντελεί στην θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (T2DM), με τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Το συκώτι είναι ένα από τα κυριότερα όργανα του σώματός μας και έχει πάρα πολύ μεγάλη σημασία η κατάσταση στην οποία βρίσκεται. Δεν είναι καθόλου υπερβολή να πούμε το υγιές συκώτι είναι δείκτης της καθολικής μας υγιείας: Το συκώτι μας, μας εξομολογείται και μας συμβουλεύει… 
Εξαιρετική δουλειά στην αποτοξίνωση και προστασία του ήπατος κάνει και τογαϊδουράγκαθο: Γαϊδουράγκαθο Milk Thistle – Ιδιότητες

20. Μεταστάσεις: Εμποδίζει την εξάπλωση σε επιθετικής μορφής καρκίνο, μειώνει τους καρκινικούς πόνους, αποτρέπει τον θάνατο από εμβολισμό, μειώνει τους θρόμβους [η Αδενοσίνη μειώνει την γωνίωση των αιμοπεταλίων, διαλύει τους θρόμβους, και αποτρέπει την δημιουργία τους], και βοηθά στις αρνητικές επιπτώσεις της χημειοθεραπείας.

21. Προσαρμογόνο: Το κορυφαίο προσαρμογόνο βότανο γανόδερμα (Ganoderma Lucidum) εδώ και 6 χρόνια στην Ελλάδα πιστοποιημένο από ΕΟΦ τα οφέλη για τον οργανισμό μας είναι πολλά!
Είναι στην κορυφή της λίστας των προσαρμογόνων, δηλαδή επιφέρει την ισορροπία, π.χ. αυξάνει τηναρτηριακή πιεση σε υποτασικούς και την μειώνει σε υπερτασικούς, το ίδιο συμβαίνει με την χοληστερόλη.
Δρα επίσης στην ενδοκρινική ισορροπία, βελτιώνοντας την λειτουργία του φλοιού των επινεφριδίων.
Δείτε: Σημάδια ότι οι ορμόνες σας δεν είναι σε ισορροπία – Τι να κάνετε 
Για το θέμα αυτό έχουμε και έναν ακόμη, πολύ ισχυρό σύμμαχο: Maca (μάκα): Ορμονική ισορροπία – Ευεξία του αναπαραγωγικού συστήματος! 

Το άρθρο επιμελήθηκε ο φαρμακοποιός Γώργος Ερισιάνος Κυριακού, για τα Προϊόντα της Φύσης

Η «τροφή», λοιπόν, σε συνεργασία με τον κο Κυριακού, έχει καταφέρει να σας εξασφαλίσει αρίστης ποιότητος γανόδερμα 100% οργανικό, σε ιδιαίτερα προνομιακή τιμή για τους φίλους της που ενδιαφέρονται. Για περισσότερες πληροφορίες, αλλά και συμβουλές, επικοινωνήστε στο life@proionta-tis-fisis.com

Για άμεσα αποτελέσματα καλό είναι να συμβουλευτούμε γανοθεραπευτή και να καταναλώνουμε πιστοποιημένο προϊόν 
Παρέχουμε δωρεάν ενημέρωση για το κορυφαίο προσαρμογόνο βότανο 
επίσης με τυχόν παραγγελία σας παρέχουμε υποστήριξη από εναλλακτικό θεραπευτή 
και τέλος ….
αν είστε ιατρός/θεραπευτής ενημερωθείτε για την γανοθεραπεία στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com