Κρύα άκρα και κακή κυκλοφορία; Πως να την βελτιώσετε

Είναι τα χέρια και τα πόδια σας πάντα κρύα; Η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι η κύρια αιτία και εδώ θα δείτε πώς μπορείτε να θεραπεύσετε αυτό το πρόβλημα.

Ένα κακό κυκλοφορικό είναι εύκολο να προσδιοριστεί. Χαρακτηρίζεται από χαμηλή θερμοκρασία των άκρων, κόκκινο ή μοβ χρωματισμό του δέρματος, μούδιασμα και την αίσθηση του μυρμηγκιάσματος. Αν έχετε συχνά τα συμπτώματα αυτά, είναι πολύ πιθανό να έχετε να αντιμετωπίσετε ένα κακό κυκλοφορικό σύστημα. 

Δεν είναι πάντα μια σοβαρή ασθένεια ωστόσο, μπορείτε να την αντιμετωπίσετε με διάφορους φυσικούς τρόπους και να ζεσταθεί το σώμα σας.
Δείτε και: Το μούδιασμα των άκρων δεν είναι πάντα αθώο…
Μουδιάζουν τα άκρα σας; Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει

Τα κοινά συμπτώματα της κακής κυκλοφορίας

• Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα
• αποχρωματισμός του δέρματος – μπορεί να γίνει κόκκινο, μπλε ή και μοβ
• αλλαγές της θερμοκρασίας στα άκρα
• Αργή επούλωση δερματικών λοιμώξεων, κοψιμάτων ή πληγών
• μυϊκές κράμπες

Αν έχετε παρατηρήσει κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, να φροντίσετε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ώστε να καθορίσει αν έχετε να κάνετε πράγματι με κακή κυκλοφορία. Η ακατάλληλη θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας που μερικές φορές μπορεί να φτάσουν μέχρι και σε ακρωτηριασμό.
Δείτε Συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε κακή κυκλοφορία αίματος
και Κρύα πόδια; Τι μπορεί να σημαίνει για την υγιεία σας

Πώς να θεραπεύσετε την κακή κυκλοφορία του αίματος
Φροντίστε να:

• Μην πιέζονται οι αρθρώσεις των άκρων σας. Η κυκλοφορία μπορεί να σταματήσει κυριολεκτικά σε αγκώνες, γόνατα και αστραγάλους
• Παραμείνετε σωματικά δραστήριοι: Πως να παραμείνετε δραστήριοι για μια ζωή
• Έχετε το βάρος σας υπό έλεγχο και να το διατηρείτε σε φυσιολογικά επίπεδα
• Κόψετε το λευκό επεξεργασμένο αλεύρι, το επεξεργασμένο γάλα και την καφεΐνη
  Δείτε Τι προκαλούν η ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι (Επεξεργασμένα).
  Επικίνδυνο κοκτέιλ 20 χημικών ουσιών σε ένα ποτήρι γάλα!
  και Μύθοι και αλήθειες για την καφεΐνη
• Μειώσετε την πρόσληψη του κόκκινου κρέατος: Πιο επικίνδυνα από όσο γνωρίζουμε κόκκινο κρέας και αλλαντικά
• Το αλκοόλ σε αυτήν την περίπτωση δεν είναι «φίλος» σας: Όλη η αλήθεια για το αλκοόλ και τις επιπτώσεις του
• Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: Αυξήστε τις φυτικές ίνες με 10 τροφές.
• Διατηρείτε τους ιστούς σας ενυδατωμένους: Μήπως είστε Αφυδατωμένοι; Κοινά Νοσήματα και Συμπτώματα που οφείλονται στη Χρόνια Αφυδάτωση.
• Σταματήσετε το κάπνισμα: Απίθανη τεχνική που θα σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα
  ή έστω χρησιμοποιήστε την Ελληνική Επιστημονική Πατέντα Απενοχοποιεί για Πάντα το Κάπνισμα
• Απολαμβάνετε το σκόρδο αρκετά συχνά: Σκόρδο, το πανάρχαιο θεραπευτικό βότανο!
• Πίνετε φρέσκο χυμό σταφυλιών (στην εποχή τους): Σταφύλι: Τα οφέλη του για την υγεία!
• Βρείτε έναν ειδικό θεραπευτή για επαγγελματικό μασάζ που θα προάγει την καλή κυκλοφορία του αίματός σας
• Κρατήστε τα άκρα σας ζεστά όταν η θερμοκρασία πέφτει χαμηλά
• Σάουνα, τζακούζι και υδρομασάζ είναι επίσης καλές επιλογές για σας (Εκτός από ειδικές περιπτώσεις)
• Μάθετε να διαχειρίζεστε το στρες και φροντίστε να χαλαρώνετε τον εαυτό σας συχνότερα. Κάνετε γιόγκα και ασκήσεις αναπνοής
  Δείτε Το στρες δημιουργεί ασθένειες – Τι πρέπει να αποφεύγουμε
  και Γιόγκα: Οι αντικαταθλιπτικές ασάνες

Η βιταμίνη Ε, το Ginkgo biloba και το πιπέρι καγιέν μπορεί να είναι μία εξαιρετική βοήθεια στην αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος. 
Δείτε Βιταμίνη Ε: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις της έλλειψής της
Ginkgo Biloba: Εμπροσθοφυλακή κατά της γήρανσης, ειδικά του εγκεφάλου
και Καγιέν: Πάνω από 20 απίστευτα οφέλη για την υγιεία μας

«Τροφή»: Όσοι θέλετε πραγματικά να ανατρέψετε την κακή κυκλοφορία του αίματος, σας προτείνω, ανεπιφύλακτα μία φόρμουλα υγιείας του κυκλοφορικού, αλλά και του αναπνευστικού συστήματος, που δημιουργήθηκε μετά από μελέτες του πανεπιστήμιου Αθηνών και που βοηθάει να διατηρήσετε τις αρτηρίες και τα αγγεία σας καθαρά και το κυκλοφορικό σας σε άψογη κατάσταση. Το προϊόν αποτελείται από…
– Καθαρή πιστοποιημένη Πυκνογενόλη (Pine Bark ή φλοιός πεύκου): (Η οποία έχει μεγάλη περιεκτικότητα στην βιταμίνη Ε που αναφέρθηκε παραπάνω και γενικότερα, εμφανίζει θετικό αποτέλεσμα στην κυκλοφορία του αίματος (ενεργεί αντιερεθιστικά, ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες και τις κάνει πιο ανθεκτικές στα τραύματα. Ανακουφίζει το ανεύρισμα των φλεβών, το πρήξιμο των ποδιών και χρονική φλεβική ανεπάρκεια, μειώνει τον κίνδυνο φλεβίτιδας, πρηξίματα και ερεθισμοί),
– με τζίνγκο μπιλόμπα (το οποίο επίσης αναφέρθηκε παραπάνω και είναι άριστο για το κυκλοφορικό, διευρύνει μέχρι και τα τριχοειδή αγγεία και πλούσιο σε φλαβονοειδή) και
– εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (Που επίσης συστήνεται παραπάνω, και είναι σούπερ αντιοξειδωτικό και ωφέλιμο για την καρδιά) σε συνδυασμό όλα μαζί ώστε να εξασφαλίσετε την υγιεία των αγγείων, της καρδιάς, του εγκεφάλου και πολλών ακόμη ζωτικών οργάνων.

Και βέβαια, υπάρχει ΚΑΙ ξεχωριστό συμπλήρωμα διατροφής με σκόρδο, που μας παρέχει όλα του τα οφέλη, αλλά χωρίς τα παρελκόμενά του, στην όσφρηση.

Για περισσότερα και αγορά επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com 

Ελπίζουμε ότι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το κυκλοφορικό σας σύστημα. Το Διαδίκτυο είναι πλημμυρισμένο με πολλές συμβουλές και κόλπα, αλλά θεωρούμε την εφαρμογή των παραπάνω πιο απλή και αποτελεσματική. Όπως και να έχει οι συμβουλές μας δεν μπορεί να σας βλάψουν σε καμία περίπτωση, αλλά θα κερδίσετε μόνο οφέλη.

Δείτε ακόμη: Το παν στην υγεία είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος

Πηγή: Health Adore
Παρακαλώ πιθανή αναδημοσίευση να γίνεται με ρητή αναφορά στα:
Επιμέλεια/Μετάφραση: proionta-tis-fisis.com